Este imposibil sa nu auzim la orice pas cel putin o persoana, fie de sex feminin, fie de sex masculin, care sa nu se planga de felul in care arata, exprimandu-si dorinta acerba de a scapa de cele cateva kilograme in plus. Dieta cu lamaie este una dintre cele mai benefice diete pentru organism, ajutand atat la pierderea catorva kilograme intr-un timp foarte scurt, dar este excelenta si pentru detoxifierea organismului.
Traim intr-o lume in care suntem bombardati la tot pasul cu alimente nu tocmai bune pentru sanatate, alimente foarte bogate in grasimi si sarace in vitamine si proteine, alimente care nu pot sa produca decat rau sanatatii noastre. Atunci cand mancam alimente “nesanatoase”, corpul nostru lupta sa scape de toxine si de grasimi, insa uneori cedeaza. Atunci cand simtiti ca aveti nevoie de o cura care sa va detoxifice organismul, dar in acelasi timp care sa va ajute sa pierdeti in greutate, apelati cu incredere la dieta cu lamaie.
Dieta cu lamaie – sanatate curata
Atunci cand se hotarasc sa urmeze o dieta, foarte multe persoane se lasa conduse de dorinta de a scapa foarte rapid de cateva kilograme si apeleaza la masuri si diete drastice care nu pot decat sa cauzeze sanatatii. Pe de alta parte, exista si persoane care nu pot urma o dieta din lipsa de vointa, sau pentru ca nu si-au ales dieta potrivita. Nu este cazul si dietei cu lamaie, care poate fi urmata de oricine, nu doar cu scopul de a slabi.
Dieta cu lamaie este una dintre cele mai usoare diete si poate fi urmata de catre oricine. Insa nu uitati ca nu oricui i se potriveste o astfel de dieta. Este contraindicata persoanelor care sufera de afectiuni stomacale, deoarece lamaia provoaca aciditate, iar o astfel de dieta ar putea cauza probleme destul de grave.
Avand in vedere ca este o dieta pe cat de usor de urmat, pe atat de complexa, dietei cu lamaie i-a fost acordat un intreg studiu, realizat in anul 1940 de catre Tom Woloshyn, care poarta numele The Complete Master Cleanse: A Step-by-Step Guide to Maximizing the Benefits of The Lemonade Diet. Asadar, istoria acestei diete dateaza de cativa ani, iar popularitatea sa a crescut in special dupa ce multe vedete au afirmat ca au pierdut in greutate si s-au simtit foarte bine dupa ce au urmat-o.
De ce este bine de urmat o astfel de dieta? In primul rand, cura cu lamaie este una care detoxifica, iar pierderea in greutate este un rezultat al faptului ca organismul nu va mai retine atat de multa apa. Foarte multe persoane folosesc gresit aceasta dieta, considerand-o drept o cura de slabire obisnuita pentru a pierde un numar mare de kilograme intr-un timp foarte scurt. Un alt avantaj al dietei cu lamaie este aportul crescut de vitamina C atat de necesar organismului. Toxinele sunt eliminate din organism, sistemul digestiv este curatat, iar rinichii de asemenea, iar colesterolul scade treptat.
Pe langa avantajele sale, dieta cu lamaie poate avea si dezavantaje. Dupa cum am spus anterior, nu este recomandata persoanelor cu afectiuni stomacale, insa nici celor care au probleme cu inima. Nu este recomandat sa urmati aceasta dieta mai mult de doua saptamani pe luna, sau chiar la doua luni.
In ce consta dieta cu lamaie?
Dieta cu lamaie poate fi simpla, dar poate fi si drastica, in functie de organismul fiecarei persoane si de motivul pentru care apeleaza la acest tip de dieta.
Dupa cum spune si numele, aceasta dieta se bazeaza pe consumul de lamaie. Chiar daca este vorba despre o dieta simpla, sa nu credeti ca regimul pe care va trebui sa il urmati va fi atat de usor. Din contra, primele zile vor fi putin mai dificile, insa treptat organismul dumneavoastra se va resimti, iar cei care urmeaza aceasta dieta afirma ca au o stare generala perfecta la sfarsitul celor doua saptamani. In timpul dietei cu lamaie reununtati la tot ce inseamna mancare nesanatoasa, la prajeli, alimente grase, alimente de tip fast-food, snacks-uri, paste fainoase si dulciuri, dar si la cafea.
Se recomanda in schimb sa consumati cat mai mult peste si legume la gratar. Pentru a va detoxifia organismul fara a pierde din greutate, acest tip de dieta cu lamaie presupune sa consumati in fiecare dimineata, inainte de a servi micul dejun, un pahar cu limonada realizata din sucul proaspat de la o lamaie, diluat cu apa calduta. Este de preferat ca in prima zi a dietei sa se consume fructe, cereale, fulgi de ovaz. Dupa doar doua saptamani in care ati urmat o astfel de dieta, oraganismul dumneavoastra se va resimti. Pentru a va mentine starea de sanatate dobandita cu ajutorul dietei este bine sa renuntati pe cat posibil la orice aliment daunator. Pe langa faptul ca aceasta cura detoxifica organismul, sistemul imunitar este intarit de aportul ridicat de vitamina C.
Pe de alta parte, exista si o latura mai drastica a dietei cu lamaie, care presupune doar consumarea unei “limonade” alcatuita din 2 linguri de suc proaspat de lamaie, 2 lingurite de sirop de artar, un varf de lingurita de piper cayenne si 300 ml apa plata. Mancarea solida este exclusa, iar dupa dieta, care poate dupa intre 4 si 14 zile se pot introduce treptat alimente solide. Pierderea in greutate va fi vizibila, insa exista si specialisti care critica aceasta dieta, afirmand ca nu este benefica pentru organism, ba mai mult, ar scadea imunitatea, iar persoanele care urmeaza aceasta dieta pot suferi in urma sa de grave anemii.
Indiferent de tipul de dieta pe care doriti sa il urmati este bine sa va ganditi la beneficiile pe care doriti sa le castigati de pe urma sa si tratati orice astfel de regim cu foarte multa seriozitate. Dieta simpla cu lamaie ar fi perfect de urmat la sfarsitul sarbatorilor de iarna, deoarece in perioada sarbatorilor nimeni nu poate renunta la rasfatul culinar.
