Categories
online

Readu pasiunea in relatia ta de cuplu

Intimitatea este cheia unei relații fericite și sănătoase pe termen lung. Intimitatea relației necesită o conexiune fizică și emoțională puternică. Atunci când o relație nu are intimitate, poate fi dificil de întreținut. Dacă lipsește un nivel de conexiune, acesta poate duce la sentimente de singurătate și resentimente.

Când te simți intim din punct de vedere emoțional cu partenerul tău, aceasta îți crește bunăstarea generală. Dacă observați că legătura intimă cu partenerul dvs. nu este ceea ce doriți să fie, citiți mai departe pentru a descoperi cateva moduri de a crește nivelul de intimitate în relația dvs.

1. Încercați ceva nou

O rutină zilnică vă poate ajuta să vă simțiți în siguranță și confortabil. Știți la ce să vă așteptați și la ce se va întâmpla în continuare. Într-o relație, acest lucru poate oferi un nivel de securitate. Cu toate acestea, încercarea a ceva nou și neașteptat vă poate ajuta să reaprindeți scânteia care vă poate menține relația interesantă. Foarte multe cupluri apeleaza chiar si la escortele de pe https://www.fb69.net/fete/maramures pentru un threesome de neuitat. A ieși din zona ta de confort și a încerca ceva nou poate fi revigorant. Nu contează cu adevărat ce faci. Puteți învăța ceva împreună, puteți încerca o activitate nouă pentru amândoi sau puteți încerca ceva în dormitor pe care nu ați mai încercat până acum. Când faceți ceva nou și diferit, entuziasmul generat de experiență poate crea stimulare și conexiune care vă pot ajuta să vă simțiți mai aproape unul de celălalt.

2. Amintește-ti momentele placute

Amintește-ți momentele bune pe care le-ai împărtășit împreună. Când discutați despre o experiență distractivă pe care ați avut-o împreună sau despre ceva amuzant la care ați asistat, aceasta vă ajută să vă transportați înapoi în acel moment, în timp ce vă amintiți emoțiile din jurul evenimentului. Când amintești despre experiențe plăcute pe care le-ai trăit, recapitulezi unele dintre sentimentele pozitive legate de acele experiențe. Dacă încercați să vă sporiți intimitatea cuplului, doriți să vă concentrați asupra amintirilor bune și asupra a ceea ce a fost atunci. Rememorarea experiențelor pozitive ajută la menținerea accentului pe ceea ce se întâmplă corect în relația dvs., ceea ce vă poate adânci intimitatea cuplului.

3. Atingeți-va mai mult

Contactul fizic vă ajută să rămâneți conectat la partenerul dvs. Atingerea este primul dintre simțuri care se dezvoltă și este o componentă esențială a dezvoltării sănătoase. Atingerea fizică afectuoasă are și o serie de beneficii pentru sănătate. Beneficiile pentru sănătate includ o scădere a tensiunii arteriale și o creștere a hormonului important, oxitocina. Acest lucru se întâmplă atât pentru persoana atinsă, cât și pentru cea care atinge. Așa că întindeți mâna și atingeți partenerul. Ținet-va de mână când faceti o plimbare, mângâiati-va piciorul în timp ce stati împreună pe o banca. Petreceți mai mult timp atingându-vă reciproc pentru a vă crește nivelul de intimitate.

4. Programează sexul

Fă din nou sexul o prioritate. Oricât de ciudat ar părea, viața îți poate împiedica conexiunea sexuală dacă nu este programată. Cu toate acestea, dacă face parte din rutina programată, conexiunea intimă pe care o primești prin intimitate sexuală va rămâne o parte importantă a relației tale. Sexul programat oferă posibilitatea de a construi anticiparea și de a stimula cea mai mare zonă erogenă, creierul. Puteți trimite mesaje text care sugereaza o anumita ora pentru sex, descriind ce doriți să faceți și cât de sexy vă găsiți partenerul. Când vă angajați în intimitate sexuală planificată în mod regulat, este mai probabil să fiți deschis și la întâlniri sexuale mai spontane. Intra pe www.top88.ro pentru a afla si alte lucruri interesante despre cum sa reaprinzi pasiunea in relatia de cuplu.

5. Rămâneți conectat

Rămâneți conectat cu partenerul dvs. pe tot parcursul zilei. Trimiteți-vă mesaje text, lăsați mici note partenerului dvs. și povestiti despre cum v-a mers ziua. Înțelegeți cum își petrece ziua partenerul dvs. și împărtășiți-vă și experiențele. Petreceți timp împreună seara. Discutați lucruri în afară de copii, treburile casnice și programele de familie. Când simțiți o legătură puternică cu partenerul dvs., nivelul dvs. de intimitate se va îmbunătăți.

Categories
online

Devino familiar cu ideea de a angaja o escorta

 Chiar nu o numesc degeaba cea mai veche profesie. Sexul a fost de vânzare într-o formă sau alta, atâta timp cât oamenii au existat și practica este încă vie în întreaga lume astăzi. Oricât de neînțeleasă ar fi afacerea de escortă, adevărul este că este o industrie înfloritoare și multe escorte  trăiesc bine și se bucură cu adevărat de munca lor. S-ar putea să pară puțin banal, dar dacă vă scufundați cu adevărat în viețile escortei profesionale, veți descoperi că exact asta sunt, profesioniști. Sunt deseori femei cu o înaltă educație, care consideră că oferirea de companie sau intimitate ca profesie este ceva care le funcționează bine.

Acum, că știm cu toții că escortele sunt acolo, ce trebuie să știți despre angajarea uneia? Nu lăsați filmele și alte medii să vă înțeleagă judecata sau percepția; întreg scenariul „Femeie drăguță” nu este unul pe care probabil îl veți găsi în viața reală. Dacă vă întrebați cum să angajați o escortă și la ce să vă așteptați, iată patru lucruri importante pe care ar trebui să le știți despre prima experiență cu o escort.

Familiarizați-vă cu terminologia

Industria de Escorte profesionale are un limbaj și o terminologie unice, așa că este înțelept să cunoașteți câteva dintre aceste cuvinte și expresii înainte de a efectua un apel sau de a trimite un e-mail. Nu numai că acest lucru vă ajută să arătați că știți ce faceți, dar vă ajută și să știți ce faceți. De exemplu, un apel înseamnă că vă întâlniți cu escorta la apartamentul sau camera de hotel. O invitație este opusă; escorta vine la tine. GFE înseamnă „experiență de iubită” și asta înseamnă că escorta ta va acționa mai mult ca prietena ta și va lăsa un pic din distanța profesională. Pe de altă parte, există PSE care înseamnă „experiență pornografică” și permite o gamă mai largă de experiențe în timpul petrecut împreună.

Este acest lucru legal?

Este întotdeauna o idee bună să verificați legile cu privire la serviciile de escortă din locația dvs., dar mulți bărbați preferă să angajeze o escortă pentru prima dată în timp ce călătoresc. De exemplu, serviciile de escortă sunt legale în Marea Britanie, iar escortele din Londra sunt considerate a fi unele dintre cele mai frumoase din lume. Primul dvs. pas ar trebui să fie să apelați o agenție de renume. Stai departe de postările aleatorii pe internet și de reclamele din ziare; o agenție vă asigură că aveți toate opțiunile de care credeți că ați putea avea nevoie și un personal prietenos și cu cunoștințe care să vă ajute dacă aveți întrebări.

Rezervarea dvs.

Amintiți-vă că aceste femei sunt profesioniști și timpul lor este valoros. Indiferent dacă faceți rezervări online sau prin telefon, asigurați-vă că ați studiat îndeaproape site-ul agenției. Profilurile escortelor ar trebui să fie actualizate cu informații pertinente și fotografii recente. După ce te-ai hotărât asupra fetei visurilor tale, decide dacă preferi o apelare sau o ieșire și apoi verifică-i programul. Nu fi prea dezamăgit dacă nu este disponibilă. Fie aștepți, fie treci la următoarea alegere. Multe escorte arad vor dori să discute cu dvs. despre dvs. și despre așteptările dvs. înainte de a rezerva întâlnirea.

Categories
online

Cum stii daca mai are sens sa ai rabdare intr-o relatie

Dacă e din ce în ce mai distant, mai puțin disponibil pentru conectare, se comportă neinteresat și durează mai mult decât de obicei să răspundă la mesaje, ar trebui să continui să pui energie în relație? Cele mai multe femei au experimentat-o cel puțin o dată în viața lor acest gen de situatie. Cum stii daca mai are sens sa ai rabdare intr-o astfel de situatie.

De ce barbatii fac un pas inapoi?

Vorbesti cu un tip nou cunoscut pe https://matrimoniale.xyz/ de ceva timp, totul merge bine și apoi, din senin, dintr-o dată se comportă complet neinteresat! Ai avut mari speranțe că asta ar putea fi în sfârșit ceea ce ai visat, dar apoi începe să se simtă distant și, sau chiar începe să dispara complet, lăsându-te să te intrebi ce anume ai gresit. Este frustrant, dar unul dintre cele mai grele momente într-o relație ca asta este de a realiza atunci când este timpul să-l lasi să plece. In acest articol vom analiza două scenarii în care s-ar putea întâmpla acest lucru și vom discuta despre o strategie care să vă ajute să decideți dacă ar trebui să continuați să încercați cu el sau dacă ar trebui să mergeți mai departe.

Scenariul 1 – Noua relație

În acest scenariu, vom folosi un principiu cheie ca o lumină călăuzitoare.

Investește într-un partener, nu în potențial

Cu alte cuvinte, poartă-te ca și cum relația ta ar avea un cont bancar. In cazul în care creditele plătite în cont au fost sub formă de acțiuni (timp împreună, cadouri, complimente), ce parte din acest cont ar fi de la el, și ceea ce ar fi de la tine? Un partener este cineva care se potrivește investiției tale. E o capcană importantă la care trebuie să ai grijă aici. Pentru că atunci când îți place cu adevărat cineva, și acea persoana nu depune efort în conexiune, este ușor să te gandesti, „Dacă aș putea să-l doar să il fac să investească ca si mine, acesata va fi o relație uimitoare!” Asta este de fapt o capcană de gândire comună cu care multe femei se confruntă, deoarece acestea sfârșesc prin a aștepta în jurul pentru un om să se schimbe!

Dacă te uiți la relația ta ca la un cont bancar cu acest tip, și observe ca doar acțiunile tale au fost cele care au umplut-o, atunci cu siguranta nu trebuie sa continui sa faci asta si este recomandat sa iti cauti pe altcineva potrivit tie. Acesta este un indicator puternic că ar trebui să-l lași să plece. Oricât de dureros ar părea în acel moment, poți, și vei găsi un alt tip uimitor care iti va oferi inapoi tot ceea ce ii oferi tu.

Scenariul 2 – Relația angajată

Ok, dar ce se întâmplă dacă ați fost într-o relație serioasa cu acea persoana si dintr-o data lucrurile nu mai sunt asa cum erau? Poate că v-ați lovit de niște probleme recent și el se comportă distant, dar contul bancar are o mulțime de depozite de la amândoi. In acest scenariu, vom folosi o întrebare cheie ca lumină călăuzitoare:

E dispus să lucreze la asta?

Adevărul este că nu poți repara o relație în întregime pe cont propriu, trebuie să vină din ambele părți. Așa că ar trebui să ai conversații cu el în care să-ți aduci în discuție viziunea despre cum vrei să arate relația. Și dacă crezi că e nevoie, întreabă-l dacă e dispus să mearga la consilierea de cuplu cu tine. Dacă refuză aceste lucruri și nu pare să vrea să fie mai bine, e timpul să începem să ne gândim dacă asta e o relație sănătoasă, de susținere sau este una toxică sau abuzivă.

Categories
online

Sfaturi utile pentru intalniri

Să recunoaștem: întâlnirile pot fi puțin intimidante și nu are nici o legătură cu încrederea in sine. Chiar dacă vă simțiți complet confortabil cu voi înșivă și sunteți un om hotarat si cu incredere in sine, ideea de a fi vulnerabil alături de un străin care poate deveni iubirea vieții dvs. este, de asemenea, descurajantă. Iata reguli esențiale atunci când vine vorba de a găsi ceea ce căutați, așa că puneți-vă stresul deoparte și bucurați-vă la maxim de întâlniri.

Fii prezent

Știm că întâlnirea cu diversi oameni poate fi stresantă, dar încearcă să depășești orice emoții negative pe care le ai în jurul întâlnirilor, deoarece cu cât esti mai relaxat sim ai prezent in moment, cu atât sunt mai mari șansele de a întâlni pe cineva care îți place cu adevărat. Dacă nu vă plac platformele de intalniri precum https://foxi.ro/articol/matrimoniale, încercați o altă cale, cum ar fi să le cereți prietenilor să vă faca cunostinta cu oameni noi. Puteți chiar să vizitați locurile preferate, ceea ce vă crește șansele de a găsi pe cineva cu interese comune. Deci, dacă îți place yoga, vezi dacă găsești pe cineva din grupul de colegi de la yoga.

Păstrați o minte deschisă

A fi deschis la minte este poate cea mai importantă regulă de pe această listă. S-ar putea să credeți că aveți un tip anume de partener care vi se potriveste, dar care poate totusi nu este atat de bun pentru dvs. precum credeti. Doar pentru că cineva are interese diferite față de tine sau nu, nu înseamnă că ar trebuie sa il excluzi din viata ta. La urma urmei, ce o să pierzi oferind cuiva o șansă? Absolut nimic. Acorda timp sa cunosti persoana respectiva inainte sa iei o decizie finala. Uneori, ceea ce nu pare ca are sanse de reusita la inceput se poate incheia intr-un mod extrem de frumos.

Stai in siguranta

Un alt lucru de reținut: siguranța dvs. este cea mai importantă atunci când vă întâlniți. Dacă nu vă simțiți confortabil sau în siguranță, plecati de la intalnire. Cereti-va scuze politicos si plecati pur si simplu. Dacă vă întâlniți cu cineva dintr-o aplicație de întâlniri (un străin), vă recomandăm să anunțați un prieten unde vă aflați, să vă întâlniți cu persoana respectiva într-un loc public și să rămâneți lucida si atenta, astfel încât să puteți face alegeri bune de la început până la sfârșit.  

Setează-ți propriul ritm

Când te intalnesti cu cineva nou, este important să avansezi relația în ritmul tău. Nu trebuie sa tii cont de ce fac altii ci de ce simti tu sa faci si cand simti sa faci un anumit lucru. Nu uitați: Formarea conexiunilor necesită timp. Vorbind despre stabilirea propriului ritm, îndepărtați-va puțin din stres și amintiți-vă că găsirea persoanei perfecte pentru dvs. nu se va întâmpla peste noapte. Deci, mai degrabă decât să grăbești procesul și să fii cu un partener care nu îți îndeplinește toate nevoile, este în interesul tău să dedici timpul necesar pentru a întâlni mai mulți oameni și să crești șansele de a-l găsi pe cel care te face cel mai fericit.   

Categories
Fitness & Diete

Pastilele de slabit in diete

Pastilele de slabit sunt de cativa ani de zile un subiect din ce in ce mai discutat. Au devenit atat de discutate, incat adevarul despre ele sta sub semnul intrebarii. Cate dintre femei nu isi doresc sa fie mereu frumoase, sa se incadreze in standardele societatii moderne, si sa nu fie nevoie se lupte cu acele kilograme in plus, sau cu variatiile de greutate?

Tentatia apare din promovarea acestor adjuvanti in lupta cu kilogramele. Zecile de reclame, atat la tv, cat si la radio sau in reviste, au facut ca pastilele de slabit sa fie o tentatie pentru sute de femei care s-au lasat seduse de promisiunile miraculoase pe care producatorii pilulelor le promiteau. Insa, inainte de toate, este indicat ca in cazul oricarui medicament pe care cineva il ia, sa se intereseze ce efecte are, care sunt substantele active pe baza carora pastilele actioneaza si ce reactii adverse pot produce.

Pentru ca, a slabi cateva kilograme se poate face usor, fara ajutorul medicamentelor, iar slabirea produsa printr-un stil de viata sanatos combinat cu exercitii fizice se pastreaza in timp. In schimb, pastilele de slabit promit o scadere brusca in greutate, fara a fi nevoie de o dieta anume sau de miscare. Multe femei care au ascultat de aceasta promisiune s-au confruntat, dupa terminarea tratamentului, cu problema revenirii kilogramelor in plus, de multe ori mai multe decat erau initial. Pe langa aceasta problema des intalnita, in ultimii ani pastilele de slabit au mai fost asociate cu diverse boli de inimi sau in cazurile grave, chiar si cu decese. De asta e bine, ca femeile sa fie prudente atunci cand se apuca de slabit cu ajutorul acestor pastile.

Pentru a putea intelege mai bine aceste pastile, o persoana trebuie sa stie absolut totul despre ele. Iar pe piata, gama este atat de variata, incat de multe ori se crede ca toate sunt la fel, au acelasi efect si se iau fara consult de specialitate. In primul rand, pastilele de slabit sunt de trei tipuri: pastile care pot fi luate doar cu prescriptie medicala, pastile ce pot fi eliberate fara prescriptie medicala  si pastile naturale, din plante care de regula se gasesc in orice plafar.

Medicamentele eliberate pe baza de prescriptie medicala, sunt de obicei, pilule ce taie pofta de mancare, contin substante cum este sibutramina, care este extrem de cunoscuta pe piata si atunci cand actioneaza, aceste  pastile lucreaza direct la sistemul nervos, creand senzatia de saturatie, chiar daca mancarea consumata nu a fost insemnata cantitativ. Tot pe baza de prescriptie medicala, sunt eliberate si medicamente ce impiedica absortia grasimilor alimentare la nivelul intestinului. Astfel, atunci cand se consuma alimente cu un continut ridicat de grasimi, pastilele de slabit actioneaza fix la nivelul grasimilor si organismul nu le mai absoarbe, ci le elimina.

A doua categorie de medicamente sunt cele eliberate fara prescriptie medicala, pe baza ca nu au efecte adverse foarte puternice. Insa, unele cercetari au aratat ca multe pastile de acest fel contin doua substante, numite efedrina si pseudo-efedrina, pot avea ca efect advers in unele cazuri, atacarea sistemul nervos si cardiac.

Acestea sunt pastile care promit reducerea greutatii prin cresterea ratei metabolice, prin taierea poftei de mancare sau de dulce, sau prin impiedicarea absortiei grasimilor. Problema la ele este ca rezultatul poate fi inselator, prin efectul laxativ care il au. In acest caz, este perfect normal ca un om sa cantareasca mai putin, dupa ce elimina tot ceea ce a mancat, dar asta nu inseamna ca slabirea produsa este reala sau ca se mentine. O alta problema a pilulelor eliberate fara acordul medicului este ca ele sunt testate in laboratorul firmei producatoare, care din dorinta de a produce cat mai mult, testele efectuate nu sunt foarte amanuntite. Asa ca in conditiile in care doua tipuri de cercetari au rezultate diferite, astfel de suplimente este bine sa fie evitate pe cat de mult posibil.

Ultimele tipuri de pastile de slabit sunt asa-numitele pastile naturale ce au la baza diverse plante cu efect de slabire. Teoretic, multe personae se incred in aceste produse, intrucat sunt considerate naturale. Problema care intervine aici este aceea daca pilulele naturale chiar contin respectiva planta sau este o combinatie de alte plante. Alte tipuri mai sigure de pastile de slabit sunt cele pe baza de cafeina sau ceai verde, in cantitati moderate, care cresc rata metabolismului, intaresc imunitatea si favorizeaza arderea grasimilor.

Oricat de minunat suna efectele pastilelor de slabit, nicio persoana nu ar trebui sa le ia la libera alegere, ci la sfatul medicului, deoarece fiecare organism este diferit, iar reactiile adverse sunt diferite de la o persoana la alta. Iar una peste alta, atat timp cat problemele de greutate nu sunt grave, cea mai buna dieta este o alimentatie sanatoasa, alaturi de un program de exercitii fizice care imbina elementele cardio pentru o inima sanatoasa cu elementele de forta pentru tonusul muscular

Categories
online

Pozitii pentru sex intens

Sexul mai intens, precum și orgasmele mai intense sunt ceva ce visăm cu toții la un moment dat, mai ales atunci când suntem în relații de lunga durata și simțim că viața noastră intimă a devenit destul de plictisitoare. Prin urmare, dacă vă aflați în aceeași situație în acest moment, atunci iata ce ar trebui să încercați pentru a experimenta sex mai intens.

Experimenteaza cu masturbarea

Pentru a avea sex mai intens și orgasme mai intense, trebuie sa iti cunosti foarte bine corpul. Trebuie să știii exact ce iti place cel mai mult, ce te entuziasmează cel mai mult și, de asemenea, ce te face să înnebuniti în pat. Odată ce vei cunoaște toate aceste lucruri, cu siguranță vei putea avea cel mai uimitor moment in dormitor.

Pentru a-ti cunoaste cat mai bine corpul, apeleaza la filme porno cu sex anal si nu numai. Variantele sunt numeroase. Doar cauta ceva care iti place si care iti provoaca placere. Masturbarea are numeroase beneficii pentru sanatatea fizica si cea mentala.

Poziția arcului de triumf

Pentru a-ți crește șansele de a avea mai multe orgasme, ceea ce trebuie să faci este să te sprijini pe mâini și să-ți arcuiești spatele atunci când stai deasupra bărbatului tău. Acest lucru permite un stimul mai concentrat, precum și o poziție mai confortabilă pentru tine. O astfel de poziție este absolut excelentă pentru toate femeile, în special pentru cele care ajung la orgasm destul de greu. Asigura-te că iti ajustezi șoldurile cât mai bine pentru a atinge acel loc perfect.

De asemenea, poti cere partenerului să iti stimuleze clitorisul, încet la început și cu o frecare mai intensă puțin mai târziu. Acest lucru te va face cu siguranță să înnebunești și te vei bucura de un orgasm foarte intens. Articole interesante de cuplu si sex vei gasi peste tot pe internet. Cauta un site cu de toate pentru toti. Intr-o astfel de pozitie, femeile vor atinge orgasmul mult mai rapid, iar intensitatea lui va fi extraordinara.

Pozitia doggy style

Aceasta este o poziție sexuală foarte populară pe care multe cupluri o adoră. Cu toate acestea, dacă doriți să experimentați un sex mai intens și să aduceți ceva nou în această poziție, atunci ceea ce puteți face este să îl încercați pe podea. Dacă aveți o canapea, o puteți încerca și acolo. Ideea este că femeia trebuie să-și țină picioarele cât mai largi și spatele extrem de curbat. Acest lucru va permite ambilor parteneri să simtă senzații extrem de intense.

Exista extrem de multe pozitii sexuale pe care cuplurile le pot incerca. Ceea ce trebuie sa faca este sa experimenteze cat mai multe pentru a le descoperi pe cele mai potrivite lor. Doar facand acest lucru, viata sexuala va fi una satisfacatoare si implinita. Cu atat mai mult, partenerii care sunt de ceva timp impreuna ar trebui sa incerce lucruri noi in dormitor, pentru a elimina monotonia. Filmele porno pot fi si ele foarte utile in astfel de situatii. Cu atat de multe filme pentru adulti disponibile in mediu online in prezent, este cu siguranta foarte usor sa gasesti ceva pe placul tau. 

Categories
Fitness & Diete

Dieta cu lamaie

Este imposibil sa nu auzim la orice pas cel putin o persoana, fie de sex feminin, fie de sex masculin, care sa nu se planga de felul in care arata, exprimandu-si dorinta acerba de a scapa de cele cateva kilograme in plus. Dieta cu lamaie este una dintre cele mai benefice diete pentru organism, ajutand atat la pierderea catorva kilograme intr-un timp foarte scurt, dar este excelenta si pentru detoxifierea organismului.

Traim intr-o lume in care suntem bombardati la tot pasul cu alimente nu tocmai bune pentru sanatate, alimente foarte bogate in grasimi si sarace in vitamine si proteine, alimente care nu pot sa produca decat rau sanatatii noastre. Atunci cand mancam alimente “nesanatoase”, corpul nostru lupta sa scape de toxine si de grasimi, insa uneori cedeaza. Atunci cand simtiti ca aveti nevoie de o cura care sa va detoxifice organismul, dar in acelasi timp care sa va ajute sa pierdeti in greutate, apelati cu incredere la dieta cu lamaie.

Dieta cu lamaie – sanatate curata

Atunci cand se hotarasc sa urmeze o dieta, foarte multe persoane se lasa conduse de dorinta de a scapa foarte rapid de cateva kilograme si apeleaza la masuri si diete drastice care nu pot decat sa cauzeze sanatatii. Pe de alta parte, exista si persoane care nu pot urma o dieta din lipsa de vointa, sau pentru ca nu si-au ales dieta potrivita. Nu este cazul si dietei cu lamaie, care poate fi urmata de oricine, nu doar cu scopul de a slabi.

Dieta cu lamaie este una dintre cele mai usoare diete si poate fi urmata de catre oricine. Insa nu uitati ca nu oricui i se potriveste o astfel de dieta. Este contraindicata persoanelor care sufera de afectiuni stomacale, deoarece lamaia provoaca aciditate, iar o astfel de dieta ar putea cauza probleme destul de grave.

Avand in vedere ca este o dieta pe cat de usor de urmat, pe atat de complexa, dietei cu lamaie i-a fost acordat un intreg studiu, realizat in anul 1940 de catre Tom Woloshyn, care poarta numele The Complete Master Cleanse: A Step-by-Step Guide to Maximizing the Benefits of The Lemonade Diet. Asadar, istoria acestei diete dateaza de cativa ani, iar popularitatea sa a crescut in special dupa ce multe vedete au afirmat ca au pierdut in greutate si s-au simtit foarte bine dupa ce au urmat-o.

De ce este bine de urmat o astfel de dieta? In primul rand, cura cu lamaie este una care detoxifica, iar pierderea in greutate este un rezultat al faptului ca organismul nu va mai retine atat de multa apa. Foarte multe persoane folosesc gresit aceasta dieta, considerand-o drept o cura de slabire obisnuita pentru a pierde un numar mare de kilograme intr-un timp foarte scurt. Un alt avantaj al dietei cu lamaie este aportul crescut de vitamina C atat de necesar organismului. Toxinele sunt eliminate din organism, sistemul digestiv este curatat, iar rinichii de asemenea, iar colesterolul scade treptat.

Pe langa avantajele sale, dieta cu lamaie poate avea si dezavantaje. Dupa cum am spus anterior, nu este recomandata persoanelor cu afectiuni stomacale, insa nici celor care au probleme cu inima. Nu este recomandat sa urmati aceasta dieta mai mult de doua saptamani pe luna, sau chiar la doua luni.

In ce consta dieta cu lamaie?

Dieta cu lamaie poate fi simpla, dar poate fi si drastica, in functie de organismul fiecarei persoane si de motivul pentru care apeleaza la acest tip de dieta.

Dupa cum spune si numele, aceasta dieta se bazeaza pe consumul de lamaie. Chiar daca este vorba despre o dieta simpla, sa nu credeti ca regimul pe care va trebui sa il urmati va fi atat de usor. Din contra, primele zile vor fi putin mai dificile, insa treptat organismul dumneavoastra se va resimti, iar cei care urmeaza aceasta dieta afirma ca au o stare generala perfecta la sfarsitul celor doua saptamani. In timpul dietei cu lamaie reununtati la tot ce inseamna mancare nesanatoasa, la prajeli, alimente grase, alimente de tip fast-food, snacks-uri, paste fainoase si dulciuri, dar si la cafea.

Se recomanda in schimb sa consumati cat mai mult peste si legume la gratar. Pentru a va detoxifia organismul fara a pierde din greutate, acest tip de dieta cu lamaie presupune sa consumati in fiecare dimineata, inainte de a servi micul dejun, un pahar cu limonada realizata din sucul proaspat de la o lamaie, diluat cu apa calduta. Este de preferat ca in prima zi a dietei sa se consume fructe, cereale, fulgi de ovaz. Dupa doar doua saptamani in care ati urmat o astfel de dieta, oraganismul dumneavoastra se va resimti. Pentru a va mentine starea de sanatate dobandita cu ajutorul dietei este bine sa renuntati pe cat posibil la orice aliment daunator. Pe langa faptul ca aceasta cura detoxifica organismul, sistemul imunitar este intarit de aportul ridicat de vitamina C.

Pe de alta parte, exista si o latura mai drastica a dietei cu lamaie, care presupune doar consumarea unei “limonade” alcatuita din 2 linguri de suc proaspat de lamaie, 2 lingurite de sirop de artar, un varf de lingurita de piper cayenne si 300 ml apa plata. Mancarea solida este exclusa, iar dupa dieta, care poate dupa intre 4 si 14 zile se pot introduce treptat alimente solide. Pierderea in greutate va fi vizibila, insa exista si specialisti care critica aceasta dieta, afirmand ca nu este benefica pentru organism, ba mai mult, ar scadea imunitatea, iar persoanele care urmeaza aceasta dieta pot suferi in urma sa de grave anemii.

Indiferent de tipul de dieta pe care doriti sa il urmati este bine sa va ganditi la beneficiile pe care doriti sa le castigati de pe urma sa si tratati orice astfel de regim cu foarte multa seriozitate. Dieta simpla cu lamaie ar fi perfect de urmat la sfarsitul sarbatorilor de iarna, deoarece in perioada sarbatorilor nimeni nu poate renunta la rasfatul culinar.

Categories
online

Gaseste iubirea pe care ti-o doresti

 Înțelegerea și schimbarea obiceiurilor de relații nesănătoase implică privirea în trecutul nostru. Primul lucru pe care îl putem face este să ne explorăm istoricul atașamentului. Atașamentele pe care le experimentăm la începutul vieții noastre servesc drept modele pentru modul în care ne așteptăm să fim tratați. Modelele noastre timpurii de atașament ne ajută să stabilim modul în care ne simțim despre noi înșine, precum și modul în care credem că trebuie să ne comportăm pentru a obține ceea ce ne dorim și avem nevoie în viață și în relații. 

Ce tipuri de atasamente ai din copilarie?

De exemplu, a avea un părinte care era indisponibil emoțional față de noi ne poate lăsa cu un atașament anxios. Este posibil să ne fi simțit îngrijorați, de parcă ar fi trebuit să muncim din greu pentru a fi observați, pentru a le atrage atenția, pentru a ne simți în siguranță, văzuți sau liniștiți. Drept urmare, putem crește simțindu-ne nesiguri față de partenerii noștri romantici, crezând că trebuie să facem lucrurile să se întâmple, fiind preocupați și nesiguri dacă ne iubesc, anticipând deseori dezamăgirea sau respingerea. De multe ori, oamenii acceseaza site-uri de matrimoniale in cautarea perechii potrivite, dar uita sa se uite in interiorul lor pentru a vedea daca sunt cu adevarat pregatiti sa aiba o relatie de cuplu matura si armonioasa.

Pe de altă parte, dacă am avut un părinte care a fost neglijent din punct de vedere emoțional sau indisponibil, acest lucru ne-ar fi putut determina să ne formăm un atașament evitant în care ne-am deconectat de la a avea nevoi, deoarece a fost prea dureroasa si frustranta aceasta experienta. Ca adulți, ne putem simți pseudo-independenți, neîncrezători sau respinși de ceilalți, atenți la apropiere și intoleranți față de ceilalți care au nevoi. Cu partenerii romantici, putem crea distanță emoțională și ne putem simți incomod cu faptul că ei doresc ceva de la noi. Modul în care am fost tratați când eram tineri ne-a determinat să stabilim anumite apărări care să fie adaptabile la mediul nostru in care traim ca si adulti, dar continuă să servească drept bariere în relațiile noastre cu ceilalti oameni. Înțelegerea adaptărilor noastre și a modelului de atașament ne poate oferi informații valoroase despre ceea ce aducem relațiilor noastre. 

Cum afectează aceste experiențe alegerile noastre sau modul în care ne vedem partenerul? 

Cum influențează ele modul în care acționam în relațiile cu oamenii din jurul nostru sau cu partenerul de viata? Este important de stiut ca oamenii tind să-și recreeze trecutul în prezent. De multe ori realizăm acest lucru prin selectarea, denaturarea sau provocarea partenerilor noștri pentru a se potrivi cu dinamica veche și reafirma sentimentele negative pe care le-am avut mult timp despre noi înșine. S-ar putea să fim intrigați de cineva „misterios” și „îndepărtat”.  În cele din urmă, putem considera că aceleași trăsături sunt frustrante atunci când persoana se dovedește a fi rece și îndepărtată sau intruzivă și posesiva. Fără să ne dăm seama, alegem adesea oameni nepotriviti, repetând astfel tipare gresite din trecut. Chiar și atunci când alegem un partener cu calități pe care le iubim și le respectăm, s-ar putea să ajungem să distorsionăm cealaltă persoană pentru a se încadra în modelele noastre preexistente pentru relații. Putem percepe interesul sau atracția lor naturală față de noi ca „prea mult” sau „nevoiaș”. Le putem confunda entuziasmul față de alți prieteni sau activități ca semne de respingere sau dezinteres. Este posibil să citim greșit tonul partenerului nostru sau să analizăm excesiv comportamentul acestuia pentru a se potrivi cu vechile așteptări și idei pe care le avem despre noi înșine și relații. În acest fel, nu mai vedem persoana pentru cine este, ci printr-o lentilă defectă bazată pe propria noastră istorie. 

Categories
Frumusete

Ce dotari sunt esentiale intr-un salon de infrumusetare

Un salon de infrumusetare amenajat intr-un mod corespunzator poate fi calea catre deschiderea multor usi. Iar in mod evident, cel mai important lucru e ca salonul sa-si atinga scopul, sa devina faimos si sa detina un renume cat mai prestigios, dar si un numar cat mai mare de clienti.

Pentru acest lucru, personalul trebuie sa fie bine instruit si sa lucreze cu variate ustensile profesionale, dar este recomandat in acelasi timp sa aiba cunostinte de actualitate in domeniu pentru a oferi servicii cat mai elaborate si la mare cautare.

Succesul unui salon de infrumusetare se regaseste de altfel si in dotari, pentru ca in lipsa lor un amplasament nu ar putea fi denumit salon de infrumusetare. Totodata, aceste dotari trebuie sa fie alese corespunzator, tot de la furnizori de renume si sa fie piese de calitate, durabile si sa ofere o fiabilitate cat mai sporita in timpul serviciilor. Iata ce dotari sunt esentiale pentru amenajarea unui astfel de salon.

Ce dotari sunt esentiale intr-un salon de infrumusetare

1. Mobilierul

Mobilierul face parte din categoria esentialelor de baza in orice profil de activitate. In functie de serviciile pe care le vei oferi si de modul in care vei imparti sectoarele de lucru, in orice loc ar trebui sa existe un colt dedicat unui anumit domeniu – coltul pentru spa, coltul pentru manichiura si pedichiura, coltul pentru coafura, coltul de cosmetica etc.

Fiecare colt trebuie dotat corespunzator cu un mobilier cat mai vast, ce permite depozitarea a cat mai multe accesorii si aparate cu putinta.

2. Scaunele

Scaunele pot fi incadrate la capitolul esential de mobilier saloane. In mod evident nu-ti vei pune clientele sa stea pe podea, de aceea trebuie oferita o si mai mare atentie in alegerea lor.

Ele trebuie sa fie realizate din materiale durabile, sa fie confortabile, sa poata fi manevrate si ajustate in functie de caracteristicile fiecarei cliente si de unghiul cel mai potrivit de lucru.

Ideal este sa alegi astfel de scaune specializate pentru fiecare domeniu de activitate in parte.

3. Aparatura de specialitate si instalatiile

Intr-un salon, indiferent de profilul acestuia, vei avea nevoie automat si de aparatura profesionala, dar si de instalatiile de alimentare cu apa, caldura, lumina etc. De altfel, in lipsa lor nu vei putea in mod evident sa-ti desfasori afacerea.

Instalatiile si dotarile pe partea electrica sunt primele ce trebuiesc verificate, pentru a preveni o serie de neconveniente si modificari pe parcurs.

Pentru scaune profesionale si piese de mobilier poti apela la un magazine online de cosmetice.

Categories
online

De ce ar trebui să primești și să dai mai multe îmbrățișări

Îmbrățișăm alte persoane atunci când suntem fericiți, entuziasmați sau chiar triști. Îmbrățișarea este, fără îndoială, universal reconfortantă. Ne face să ne simțim extrem de bine. În plus, s-a dovedit stiintific că îmbrățișarea ne face mult mai sănătoși, dar și mai fericiți. Există multe avantaje ale îmbrățișării, beneficii care depășesc senzația caldă si placuta pe care o primești atunci când ții o persoană în brațe. Iată de ce ar trebui să primești și să dai mai multe îmbrățișări.

Pot spori sănătatea inimii

Îmbrățișările sunt, de asemenea, excelente pentru sănătatea inimii. Oamenii de știință spun că acei oameni care se îmbrățișează destul de mult vor prezenta reduceri mai mari ale nivelului tensiunii arteriale decât cei cărora nu le place să se îmbrățișeze. Conform acestor descoperiri uimitoare, o relație afectuoasă este extrem de bună pentru sănătatea inimii. Dacă nu aveți o prietenă cu care să vă alințați, atunci ar trebui să aruncați o privire pe site-urile de escorte și să angajați o fată minunată.

 În ziua de azi, escortele oferă diverse tipuri de servicii, inclusiv companie, mângâiere și așa mai departe. Este recomandat ca aceia care nu sunt inca intr-un cuplu si se uita la filme porno sex anal sau alte genuri de filme porno, sa faca tot posibilul sa isi gaseasca un partener. Filmele pentru adulti vizionate mult prea des si singuratatea pot afecta destul de serios sanatatea fizica si cea mentala. Este esential in viata sa oferi si sa primesti imbratisari si afectiune pentru a fi un om fericit.

Reduc stresul

Nu există nici o îndoială că îmbrățișările reduc stresul și te pot ajuta să te simți mult mai bine în situații stresante. Există mulți oameni de știință care spun că oferirea unei imbratisari va reduce foarte mult stresul persoanei care este consolată. În plus, poate reduce și stresul persoanei care ofera imbratisarea. Când îmbrățișăm o persoană pe care o iubim și ne pasă, unele dintre părțile creierului nostru în care se găsește stresul tind să se relaxeze destul de mult, ceea ce înseamnă că stresul este redus sau chiar eliminat complet.

Vă pot proteja împotriva bolilor

Chiar daca pare greu de crezut, acest lucru este adevărat. Datorită faptului că stresul va fi foarte redus prin îmbrățișări, acest lucru înseamnă de fapt că veți fi mult mai sănătos. Știm cu toții că stresul este principala cauză a multor boli și afecțiuni asupra sănătății, ceea ce înseamnă că, odată ce scăpăm de el, putem rămâne sănătoși. Acestea fiind spuse, este timpul să ne îmbrățișăm mai mult și, așa cum am menționat mai devreme, dacă nu sunteți într-o relație, puteti oricand sa gasiti o fata frumoasa pentru companie.

Te fac mai fericit

În timp ce îmbrățișezi o persoană de care îți pasă sau pe care o iubești, oxitocina este eliberată în corpul tău. Aceasta este o substanță chimică care este asociată cu mai puțin stres și fericire. Nivelurile sale cresc rapid și eficient atunci când ne îmbrățișăm, sărutăm, atingem sau stăm aproape de altcineva. Oxitocina are un efect puternic la femei. Provoacă o reducere ridicată a tensiunii arteriale. Beneficiile pozitive ale acestui hormon sunt mai puternice la femeile care au o relație bună și care își îmbrățișează în mod regulat partenerul.

Vă ajută să vă reduceți fricile

Da, acest lucru este la fel de adevărat pe cât pare. Îmbrățișările vă pot ajuta să vă reduceți temerile. Oamenii de știință au descoperit că anxietatea la oameni se reduce semnificativ prin imbratisari. Oamenii cu o stimă de sine scăzută pot deveni mai încrezători dacă dau și primesc mai multe îmbrățișări. Imbratisarea poate ține oamenii departe de singurătate sau de depresie.

Categories
Casa & Familie Lifestyle

Casa de vacanta din containere

Multe vacante incep si se termina cu gandul la o casuta retro din lemn, inspirata din stilul anilor 80”, poate o casuta de poveste ce se regaseste in apropiere de munti sau in inima muntilor asa cum se vede in filme, ori la marginea unui lac. Alte vacante au in centru casuta de la malul marii, care permite admirarea valurilor marii, a apusului si a rasaritului de soare, ori joaca picioarelor in nisip de zeci de ori pe zi.

Bineinteles, toate aceste vacante incep cu o serie de compromisuri si in mod evident se termina fara lipsa unor bugete destul de considerabile deseori, mai ales daca destinatia aleasa de vacanta este o alegere noua, sofisticata si bogata in detalii.

De aceea, o solutie mult mai practica poate fi crearea si amenajarea propriei case de vacanta. O poti folosi atunci cand iti doresti sa calatoresti, alegand una dintre destinatiile cheie si favorite din toate timpurile, ori poti inclusiv sa alegi sa o dai in chirie.

Lucrul care te desparte de o astfel de decizie sunt din nou costurile. Insa, daca optezi pentru o casa de vacanta din containere intregul proces ar putea fi mult mai accesibil, iar vacantele tale in viitorii ani ar putea fi mult mai inedite si memorabile ca niciodata.

De ce sa-ti construiesti o casa de vacanta din containere

In primul rand pentru economiile pe care le poti face, pentru ca exista containere la preturi extrem de mici ce permit totodata a fi personalizate si/sau executate dupa bunul plac. Asta inseamna ca nu trebuie sa te mai limitezi din punct de vedere al spatiului sau al numarului de incaperi.

Chiar daca pentru cei mai multi conceptul poate parea extrem de ciudat, o casa din containere se poate transforma cu usurinta intr-o casa de poveste. Casa din containere poate fi amenajata asemeni unei locuinte obisnuite si sa beneficiati de o amenajare interioara cat mai luxoasa, cu toate cele necesare. Inclusiv amenajarea si instalarea tuturor utilitatilor nu vor impune eforturi fizice, temporare si financiare la fel de ridicate precum in cazul unei constructii obisnuite. Din prisma eficientei, o astfel de casa poate fi mult mai confortabila. Peretii solizi va pot oferi mai multa siguranta in cazul unor incidente sau conditii negative de mediu, dar totodata acestia vor avea un rol foarte bun in antifonare astfel incat orice moment se va descrie drept o relaxare absoluta. Ambientul isi va pastra si confortul termic pe o durata indelungata de timp.

Categories
Lifestyle

Rolul culorilor in amenajarile interioare

Poate ca nu stiai, dar acum este momentul sa afli ca exista un rol al culorilor in amenajarile interioare. Fie ca iti vopsesti gardul, fie ca iti achizitionezi o masina sau iti alegi hainele cu care te vei imbraca ziua urmatoare, culorile sunt cele care ne influenteaza starea de spirit. Daca te-ai mutat in casa noua sau pur si simplu vrei sa schimbi atmosfera, primul lucru pe care il faci este sa schimbi culorile peretilor, nu-i asa? Ai grija insa la detalii. Ce impresie vrei sa lasi atunci cand o persoana iti viziteaza casa? Care vrei sa fie starea ta de spirit atunci cand intri in casa? Daca ai deja mobila in locuinta trebuie sa fi atent la rolul culorilor in amenajarile pe care le faci.

Albul este non-culoarea pe care cei mai multi dintre oameni o au pe pereti. De ce? Pentu ca unora le este frica sa experimeteze si nu vor sa dea gres. Daca nu vrei sa ai peretii vopsiti in alb, angajeaza-ti un designer pentru a te ajuta. Daca nu ai suficienti bani, cumpara reviste de specialitate sau pur si simplu cauta pe internet felul in care arata fiecare perete in parte. Este foarte important sa faci acest lucru si sa nu te lasi prada gandului ca „albul e clasic si e mereu potrivit” pentru ca rolul culorilor este de a te face sa simti ca traiesti.

Rosul este una dintre cele mai tari culori si atrage imediat atentia. Are un impact foarte mare asupra ochiului pentru ca iese in evidenta de fiecare data. Ea te poate duce cu gandul la sentimente contradictorii: de la razboi la dragoste, este culoarea sangelui dar si a pasiunii. Da un sentiment de forta dar si de dorinta si iubire. Are efect atat asupra circulatiei cat si a respiratiei. Culoarea rosu accelereaza respiratia si ridica tensiunea arteriala. Rolul culorii este de a ne da impresia ca timpul trece mai repede. Exista trei tipuri de rosu care poate fi folosit in amenajarile inetrioare: rosu deschis, rosu inchis si rosu brun. Cel deschis emana pasiune si iubire, cel inchis reprezinta mania si furia, iar cel brun te duce cu gandul catre toamna.

Albastrul este una dintre culorile foarte apreciate de multe persoane. Atunci cand o vezi, mintea ta se relaxeaza si un val de liniste iti inunda corpul. Aceasta este cunoscuta ca fiind culoarea barbatilor. Rolul culorii este de a comunica sinceritate, liniste si calm. Evident, ea poate insemna si raceala fata de sentimentele altora dar si neprietenie. Sunt doua tipuri mari de albastru: cel inchis si bleu. Albastru inchis favorizeaza o gandire clara si fara probleme, iar bleu-ul este perfect pentru relaxare. Are efecte benefice pentru organism pentru ca incetineste metabolismul. Albastrul deschis te face sa fi sanatos si intelegator, albastu inchis te ajuta sa te concentrezi mult mai bine, iar albastrul regal te ajuta sa iti propui teluri inalte.

Rolul culorii galben este de a te face increzator in fortele proprii. In plan psihologic, excesul acestei culori poate duce catre neincredere, gelozie si chiar emotivitate crescuta. Optimismul, sentimentele de iubire sunt date de aceasta culoare. Ea te poate duce cu gandul la lux, aur, soare, energie dar poate avea si efecte negative asupra starii tale de bine: anxietate, frica, emotii de neinteles. Ceea ce exprima in mod constant aceasta culoare este de sensibilitate.

Verdele este culoarea care da echilibru pentru ca este formata dintr-o culoare rece (albastru) si una calda (galben). In amenajarile interioare este foarte bine sa ai acesta culoare. Te poti odihni fara probleme si te face sa te duci cu gandul catre natura, catre liniste si impacare cu sine. Rolul culorii este de a te ajuta sa te relaxezi si sa ai conditii propice pentru a medita. Daca ai probleme cu depresia sau ai o viata agitata, nu ezita sa iti vopsesti peretii in verde. Nu vei da gres cu siguranta.

Portocaliul este o combinatie intre rosu si galben. Iti da in permanenta energie si nu te va lasa sa stai si sa lenevesti. In ceea ce priveste gusturile, nu exista „poate imi place portocaliul”: ori il adori, ori il urasti. Ai grija insa pentru ca prea mult oranj ii poate face pe ceilalti sa se gandeasca la aspiratiile tale intelectuale si la gradul de maturitate la care esti. Aceasta da o senzatie de caldura si te poate face sa mananci mai mult decat ai nevoie (nu este recomandata persoanelor care vor sa slabeasca).

Rolul culorii violet este de a te duce cu gandul catre un alt taram. Este culoarea care te va impinge catre visare si este aleasa de cele mai multe ori de persoane creative. Ca si verdele, ea te va indemna catre meditatie, catre paranormal; te linisteste si te ajuta sa urci pe treptele superioare ale fiintei tale. Are si o parte negativa pentru ca iti poate induce starea de izolare, inferioritate, tristete si melancolie. Este o culoare ce te ajuta sa te regasesti.

Categories
online

Cum sa ii oferi placere partenerului

Sexul poate face doi oameni sa se simta impliniti si fericiti, atata timp cat este bun si practicat cu regularitate. Daca simti ca a intervenit monotonia in cuplul tau, si vrei sa iti surprinzi partenerul cu ceva nou si incitant, atunci iata ce trebuie sa faci. Iata cum ii poti oferi placere partenerului tau.

Incepe cu un masaj senzual

Foarte multe cupluri nu stiu cat de benefic poate fi un masaj senzual. Masajul erotic este excelent atat pentru stimulare cat si pentru relaxare. Nu trebuie sa fii o experta sa ii oferi iubitului tau un masaj senzual. Exista unele tehnici care pot fi aplicate cu usurinta chiar si de o incepatoare. Asadar, intereseaza-te in legatura cu aceste tehnici sexuale si ofera-i iubitului tau un cadou exceptional. Poti viziona cateva filme xxx pe Sexporno.vip – Filme Porno HD pentru a te inspira si a stii cu exactitate ce trebuie facut pentru o placere imensa. Nu este o rusine sa te uiti la filme pentru adulti, pentru ca astfel poti invata o multime de pozitii si tehnici de sex care sa te ajuta sa ai o viata intima perfecta. Vestea buna este ca filmele pentru adulti sunt la indemana oricui in ziua de azi. Le poti viziona oricand doresti si la orice ora.

Incearca ceva nou

Sexul este un domeniu foarte vast, si niciodata nu stim suficient despre el. De aceea, poti oricand sa gasesti o pozitie sexuala noua cu care sa il surprinzi pe iubitul tau. Alege ceva nou si incitant sau o pozitie care stii ca isi doreste sa o incerce dar pe care inca nu ati pus-o in aplicare. Chiar si jucariile sexuale va pot ajuta sa traiti o experienta de neuitat. Exista numeroase modele din care puteti alege. Prin urmare, este nevoie de o vizita la un sex shop de unde sa cumperi cateva jucarii pentru adulti cu care sa creezi un moment intens in dormitor. Cand vine vorba de lucruri noi in plan sexual, multe cupluri apeleaza chiar si la escorte pentru o experienta in trei. Daca tu si partenerul tau va simtiti pregatiti pentru asa ceva, atunci puteti incerca si o astfel de experienta. Cu siguranta va fi ceva extrem de incitant si provocator.

Sexul oral este extraordinar

Nici un barbat nu va refuza vreodata un sex oral. Daca ai mai practicat acest tip de sex pana acum cu partenerul tau, atunci incearca sa inveti o tehnica noua cu care sa il surprinzi. De asemenea, poti sa incepi sa ii faci sex oral in timp ce face o anumita activitate. Acest lucru il va lua prin surprindere si ii va produce placere maxima. De exemplu, ii poti face sex oral in timp ce gateste sau lucreaza de acasa. Sunt o multime de variante pe care le poti incerca si care va vor ajuta sa aveti o viata sexuala mai implinita.

Nu te grabi

Indiferent de cat de tare sunteti excitati amandoi, nu te grabi sa ajungi la orgasm sau sa ii provoci un orgasm iubitului tau. Creste cat de mult posibil incitarea si climaxul va fi unul si mai intens. Cand simti ca partenerul este pe cale sa aiba orgasm, retrage-te si nu mai face nimic. Doar saruta-l si reia atingerile dupa cateva minute. Cu cat il inciti mai mult cu atat av veti simti mult mai bine.

Categories
simple

Top 10 creaturi ce fac rau

Ce fiinte mitice se afla in top 10 creaturi ce fac rau? Care sunt fiintele ce au starnit teama inca din vremuri indepartate si care mai zburlesc si acum pielea acelora care aud legende inspaimantatoare. Unele dintre cele  mai ciudate si nemiloase fantasme au ramas in legendele populare si sperie copii, parinti si bunici in aceeasi masura. Se spune ca legendele se nasc din legenda, acestea fiind mai apoi pastrate si date mai departe prin viu grai. Romanii il au pe Dracula, britanicii pe monstrul din Loch Ness, iar mexicanii pe Chupacabra, fiinte mitice care au ramas simboluri ale fanteziei si pericolului, insa  care sunt cele mai ciudate si inspaimantatoare fiinte din legende si mituri?

Pozitia codasa in top 10 creaturi ce fac rau este luata de Aswang. Aceasta creatura apartine folclorului filipinez si se traduce printr-un hibrid intre vampir si vrajitoare. In legende, Aswang este mai mereu femeie si are capacitatea de a manca atat mortii cat si viii, putandu-se transforma si in caine sau porc mistret de culoare neagra. Oamenii se pot feri de aceasta creatura numai daca poarta dupa ei usturoi sau apa sfintita. Oamenii sunt usor de pacalit de aceste fiinte care ziua umbla in forma umana pe pamant, cu personalitate linistita si timida, iar noaptea isi iau infatisarea reala de creaturi ingrozitoare cu piele albastruie si ochi injectati ce zboara cu ajutorul aripilor mari de liliac in cautare de prada.

Pe locul noua in top 10 creaturi care fac rau se afla Encantado. Aceasta creatura provine din folclorul brazilian care isi are salasul in apropierea raului Amazon. Cand apare in forma sa umana, aceasta creatura poate insela pe oricine datorita infatisarii sale de femeie frumoasa. Encantado starneste teama in satele de pe langa Amazon ale caror cetateni se tem sa iasa noaptea in apropierea fluviului pentru ca ar putea da nas in nas cu aceasta. In timpul zilei, aceasta creatura magica isi duce viata transformata in delfin de apa dulce sau sarpe de mare, ramanand aproape de Amazon. Noaptea insa, odata cu infatisarea sa umana apare si pericolul caci Encantado poate canta foarte frumos – avand un glas fermecat – poate seduce orice om si atrage chiar si femei. Victimele acestei fiinte pot fi duse la nebunie, imbolnavire sau chiar, in multe cazuri, moarte.

Pe locul opt in top 10 creaturi care fac rau se afla Incubus. Aceasta creatura inspirata din randurile demonilor este seducatoare si puternica, bucurandu-se in general de inselarea femelilor. Incubus este demonul mitic ce apare in vis femeilor noaptea, intaratandu-le pe acestea pentru ca mai apoi se faca dragoste cu ele. Intentia incubusului a fost aceea de a lasa femeia cu care face sex insarcinata. Numeroase partide de amor cu demonul duceau la carente in sanatatea femeii subjugate, ajungandu-se chiar la moarte, spun legendele. In aceeasi stare se afla si succubus, varianta feminina a demonului seducator care avea drept scop seducerea barbatilor, care culmina cu sexul cu acestia.

Pe locul sapte in top 10 creaturi care fac rau se afla Gorgona. Aceasta fiinta din miturile grecesti are puteri nebanuite care inspaimanta doar prin mentionarea numelui. Cine nu stie de Gorgona salbatica si de reputatia acesteia? Gorgonele sunt fiinte inspaimantatoare descrise sub forma a trei surori ale caror capete sunt pline de serpi si ai caror ochi transforma orice fiinta vie indrazneste sa le priveasca in stana de piatra. Legendele spun ca doua dintre surori erau nemuritoare, insa cea care nu era nemuritoare – Medusa –  a fost ucisa de Perseu. Cele trei fiinte inspaimantatoare au fost  inconjurate de mister si teama in legende, fiind temute de orice muritor obisnuit. Numai cei mai neinfricati eroi s-au incumetat sa le caute spre a le subjuga, Perseu fiind si cel care a reusit sa o ucida pe Medusa.

Pe locul sase in top 10 creaturi care fac rau se afla Ordog. Demonul din folclorul unguresc avea o preferinta pentru sufletele umane si adesea se avanta in lume, luand diferite forme. Ordog, sau diavolul, arata ca un faun cu copite mari, coarne si o coada care – asa cum se intampla in imaginile iconice ale diavolului – invartea la cazanul sau cu suflete de oameni. Lui Ordog ii place sa chinuie sufletele umane si iese in lume luand infatisarea unei vulpi, a unui pastor cu ochi stralucitor si parul ca abanosul sau forma unei flacari intunecate. Ordog apare in multe povesti populare unguresti, torturand sufletele oamenilor rai.

Pe pozitia cinci in top 10 creaturi care fac rau se afla himera. Aceasta fiinta fantastica – un hibrid intre mai multe specii de animale – a luat nastere in mitologia greceasca si imprumuta insusiri de la mai multe specii de animale si creaturi. Himerele sunt creaturi feminine monstruoase cu corp de leu, coada de sarpe sau de scorpion terminata in cap de sarpe si  cap de capra ce iese din stern. Alte descrieri ale creaturii includeau aparitia a doua capete de reptila sau leu, coada de scorpion veninoasa la capat si aripi de liliac. Himera descrisa in Iliada lui Homer ii avea drept parinti pe Echidna si Tifon, insa cele imprumutate altor culturi incepusera sa aiba infatisari diferite si puncte de origine separate.

Leshy se afla pe locul patru in top 10 creaturi care fac rau. Acest spirit slavon al padurii adora natura si proteja copacii si animalele de cei care vor sa ii faca rau. Leshy se deghiza cand se afla in preajma oamenilor, luand infatisarea unui taran cu ochi stralucitori, insa forma sa adevarata era aceea a unei creaturi indesate cu barba mare facuta din liane si vite, cu copite si coarne si o coada lunga. Cum creatura iubeste natura, ea poate sa se transforme in orice fel de copac sau planta, putandu-se micsora la nivelul firului de iarba sau creste cat un copac. Leshy are un comportament rautacios fata de oameni, luandu-i adesea din padure si facandu-i sa se piarda prin pestera sa dupa care ii face sa se simta rau sau ii gadila pana cand acestia mor.

Pe locul trei in top 10 creaturi care fac rau se gaseste berserkerul. Aceasta fiinta a legendelor nordice este descrisa ca fiind un razboinic ce se transforma intr-o fiinta razbunatoare si sangeroasa, necontrolabila, intr-un animal, de obicei lup sau taur sau intr-un ucigas sangeros. Aceasta capacitate a razboinicului de a se imbarbata si a prinde putere in lupte era considerata mult  mai eficace. Berserkerii au o putere fizica imensa, ochi injectati si putere de rezistenta foarte mare. Legendele scandinave spun ca berserkerii erau o ustensila de razboi eficienta, ei luand parte la razboaie sau fiind garzi de corp pentru fetele regale.

Pe locul doi in top 10 creaturi care fac rau se afla Bean Nighe. Aceasta zana scotiana a cucerit mai mult inimile irlandezilor. Aceasta infricosatoare creatura este descrisa in legendele nordice cu o singura nara, picioare inclestate si un dinte mare si urat, precum si cu sani mari si lasati. In povestile populare inspaimantatoare, Bean Nighe aparea drept simbol al mortii si mesager al lumii de dincolo. De obicei, aceasta este vazuta sezand la rau si spaland hainele mortilor sau ale celor care erau sortiti sa moara curand. Se pare ca aceste personaje legendare erau spiritele unor femei ce au murit in timp ce isi aduceau copiii pe lume, ele fiind acum nevoite sa faca acest lucru pana cand vietile lor s-ar fi sfarsit in mod obisnuit.

Pozitia de top 10 creaturi care fac rau este luata de Wendigo. Aceasta fiinta legendara a aparut in legendele alonchienilor, un popor nativ Americii de Nord, si s-a raspandit si in alte colturi ale lumii. Wendigo sunt descrise peste tot ca fiind creaturi salbatice asemanatoare cainilor, varcolacilor cu un aer extraterestru care ar aduce iarna si sezonul rece.  Wendigo poate fi la origini un om care a cazut in prada canibalismului, fiind mai apoi transformat intr-o astfel de fiinta salbatica pentru ca spiritele demonice vor putea intra in corpul celui ce a mancat din specia proprie. Wendigo sunt creaturi violente care tanjesc dupa carne de om si nu se sfiesc sa si-o procure cand au ocazia. Cele mai multe astfel de creaturi ar locui in adancurile muntilor si in zone pline cu paduri, departe de ochii curiosilor.

Categories
Frumusete

Avantajele pe care le ofera un machiaj permanent

In ziua de azi oamenii ar face orice pentru a economisi putin timp. Nu-i de mirare ca multe femei au ales sa accelereze pregatirea de dimineata, facandu-si un machiaj permanent. Ideea de machiaj permanent poate suna ciudat pentru unele persoane, insa acesta este doar o modalitate pe care femeile au ales-o pentru a castiga timp inainte de plecarea la munca sau la un eveniment. In esenta, machiajul permanent este un tatuaj care te face sa arati ca si cum ai fi mereu machiata.

De fapt, procedura este asemanatoare cu aceea de a-ti face un tatuaj – pigmentul este aplicat cu un aparat cu ac, iar din cand in cand va trebui sa revii pentru a “retusa” machiajul. In timpul consultatiei vei alege culorile si nuantele machiajului permanent, iar tehniciana va schita zonele de pe pielea ta care vor fi pigmentate. Tehnicienii in machiaj permanent utilizeaza un ac gol pe dinauntru care elibereaza culoarea in pielea ta. Desi pigmentul este aplicat doar in stratul superior al pielii, procedura poate fi usor dureroasa, insa nu la fel de dureroasa ca la un tatuaj adevarat.

Machiajul permanent se mai numeste si micropigmentare. Daca te gandesti sa-ti faci o asemenea procedura, gandeste-te mai intai la beneficiile si la posibilele complicatii. Desi machiajul permanent te poate ajuta sa economisesti timp, exista si cateva probleme medicale care sunt asociate cu acesta. Mai mult decat atat, poate nu vei dori sa porti vesnic un contur negru la ochi, iar indepartarea tatuajului poate fi dificila.

Cel mai evident beneficiu al machiajului permanent este ca te ajuta sa economisesti timpul. Persoanele care au un program ocupat, care fac naveta sau au numeroase angajamente, pot economisi cateva minute bune din rutina zilnica. De asemenea, nu va trebui niciodata sa-ti faci griji in legatura cu intinderea sau estomparea machiajului, intrucat machiajul permanent nu se va lua nici atunci cand inoti, transpiri sau faci dus.

In afara de economisirea timpului, mai exista si alte motive pentru care o persoana isi poate face un machiaj permanent. De exemplu, persoanele cu handicap fizic sau deficiente ale functiilor motorii (artrita, Parkinson sau scleroza multipla) pot opta pentru aceasta procedura, intrucat nu-si pot aplica singure machiajul. Cu ajutorul machiajului permanent, aceste persoane pot purta machiaj fara a se ingrjora daca l-au aplicat cu precizie.

Acelasi lucru se poate spune si in cazul persoanelor cu probleme cu vederea. Exista si motive cosmetice pentru care oamenii aleg sa-si faca un machiaj permanent. Dupa o operatie de reconstructie (de exemplu la nivelul fetei sau sanilor), machiajul permanent poate ajuta la redarea aspectului natural al pielii. Oamenii care sufera de alopecie sau care si-au pierdut sprancenele intr-un alt fel, pot investi in machiajul permanent care le va recrea sprancenele intr-un mod destul de natural. Acelasi lucru se poate spune si in cazul persoanelor care au cicatrici la nivelul buzelor, care pot beneficia de un contur si de un ruj permanent, pentru a le masca. Desi machiajul permanent are numeroase beneficii, acesta are si cateva dezavantaje.

Problemele asociate cu machiajul permanent sunt de obicei aceleasi ca in cazul tatuajelor. Exista 50 de pigmenti diferiti folositi in tatuaje si machiajul permanent, insa desi acestea au fost aprobate de Organizatia Mondiala a Sanatatii, ele nu sunt intotdeauna sigure pentru a fi injectate in piele.

Desi reactiile alergice sunt rare, acestea sunt dificil de tratat, intrucat este greu sa elimini pigmentul din piele, odata ce acesta a fost injectat. De asemenea, poti dezvolta formatiuni cheloide (cicatricile cresc dincolo de granitele lor naturale) sau granuloame (noduli care se formeaza in jurul pigmentului). Alt dezavantaj ar fi faptul ca prin utilizarea instrumentelor neigienice se pot transmite boli ca hepatita si infectii cu stafilococi. Un aspect important este acela ca oamenii se schimba, si la fel si gusturile lor. Desi acum ti se pare o idee buna sa-ti faci un machiaj permanent, mai tarziu poti regreta acest pas. Daca te gandesti sa optezi pentru aceasta procedura, probabil vrei sa stii cam ce poti face.

Cele mai comune zone in care oamenii isi fac machiaj permanent sunt: ochii, sprancenele, buzele si obrajii. Machiajul permanent in zona sprancenelor este des intalnit, mai ales la cei care si-au pierdut parul in acea zona, iar desenarea sprancenelor in fiecare zi poate fi un stres, ca sa nu mai vorbim de faptul ca se poate intinde sau sterge foarte usor. Conturul permanent al ochilor este de asemenea foarte popular, intrucat este o adevarata bataie de cap sa trasezi o linie impecabila si sa te astepti ca aceasta sa reziste de-a lungul zilei.

Tehnicienii pot trasa o dunga subtila sau pot trasa o linie mai vizibila pentru a-ti conferi un look mai dramatic. Persoanele care au buzele subtiri, uscate sau care pur si simplu vor ca buzele lor sa fie mai colorate, sunt cele care apeleaza la machiajul permanent al buzelor. Conturul de buze permanent pot modifica si infrumuseta forma buzelor. Desi este mai rar intalnit fata de celelalte proceduri, unele persoane opteaza pentru machiajul permanent al obrajilor, pentru a avea in permanenta acea stralucire sanatoasa. Totusi, aceasta procedura nu functioneaza prea bine in cazul oamenilor care petrec mult timp la soare, intrucat razele ultraviolete pot interactiona cu pigmentarea si pot face ca pielea sa arate nenatural. Indiferent de procedura de machiaj permanent pe care o alegi, la 6 saptamani dupa procedura va trebui sa mergi din nou la cabinet pentru a-ti retusa machiajul.

Categories
online

Care este riscul de a face sex fără protecție?

Protectia este extrem de important atunci cand vine vorba de sex, mai ales daca va schimbati partenerii destul de des. Prezervativele sunt cele mai bune metode de protectie atat impotriva unei posibile sarcini cat si impotriva bolilor cu transmitere sexuala. BTS pot fi transmise în timpul diferitelor tipuri de sex fara un prezervativ. Asta include sexul anal, sexul vaginal, precum și sexul oral. Facand sex fără protecție iti pui efectiv viata in pericol. Hai sa vedem la ce riscuri te expui atunci cand faci sex neprotejat.

Riscul de BTS este mai mare atunci când nu utilizați un prezervativ

Utilizarea prezervativelor de fiecare data cand faceti sex va reduce semnificativ transmiterea infectiilor cu transmitere sexuala. Aceste boli includ sifilis, HIV, Chlamydia , si unele tipuri de hepatită. Este important de stiut ca o persoana poate contacta o astfel de boala si sa nu stie timp de cateva saptamani, luni, sau chiar ani. In plus, in cazul in care aceste infectii sunt netratate, atunci pot provoca tot felul de probleme de sanatate. Viata iti poate fi pusa in pericol si de aceea este esential sa te protejezi cat de bine poti atunci cand intretii relatii sexuale.

In timpul sarcinii, o boala cu transmitere sexuala poate pune in pericol viata beblusului si poate duce la leziuni majore ale organelor sau chiar la deces in anumite cazuri. Daca vrei sa fii sigura ca nu contactezi nici o astfel de baoal, atunci te poti masturba pana intalnesti persoana potrivita. Urmareste filme xxx cu sex anal, filme xxx femei blonde, filme pentru adulti cu sex oral, etc si cunoaste-ti corpul mai bine. Masturbarea este chiar recomandata decat sa ai mai multi parteneri sexuali care pot creste riscul de contactare a bolilor cu transmitere sexuala.

Riscul de BTS variază în funcție de numărul de parteneri sexuali

Riscul de contactare a unei boli cu transmitere sexuala este mult mai crescut pentru cei care au mai multi parteneri sexuali. Oamenii pot reduce insa acest risc prin utilizarea prezervativelor de fiecare data cand fac sex. In plus, se recomanda si testarea regulata, tocmai pentru ca unele boli nu transmit simptome decat dupa o anumita perioada de timp. Este important de stiut ca si cu prezervativ poti face anumite infectii.

Având o BTS crește șansa de a obține HIV

Riscul de a avea HIV creste semnificativ daca o persoana are o boala cu transmitere sexuala netratata de o lunga perioada de timp. Aceste boli cauzeaza inflamatii care pot activa celulele HIV. Asta inseamna ca virusul se va replica mult mai repede. De asemenea, BTS pot provoca leziuni care vor permite virusului HIV sa intre mult mai usor in fluxul sanguin. HIV poate fi transmis prin mucoasele membranelor din vagin, anus, si penis. Totodata, acesta poate fi transmis prin taieturi sau rani. Prezervativele sunt extrem de eficiente impotriva acestor boli si ar trebui folosite mereu. Cele realizate din latex sunt foarte rezistente si de o calitate superioara fata de alte modele. Cei care sunt alergici la acest material ar trebui să opteze pentru prezervative din poliuretan sau poliizopren . Acestea , de asemenea pot reduce riscul de BTS si HIV.

Categories
simple

Typhon, monstrul cu o suta de capete – o explicatie mitologica a taifunurilor si a cutremurelor

Typhon – monstrul cu o suta de capete este descris in miturile antice ca fiind jumatate om, jumatate animal. Are trup uman urias, depasind muntii cei mai inalti, iar capul atinge stelele. Bratele ajung, unul in Orient si altul in Occident, pana la capatul lumii, si se termina cu o suta de maini, fiecare cu cate o suta de capete de serpi. Din umeri ies vipere care suiera. Corpul este acoperit de blana, are aripi si scoate flacari pe nari si pe gura. Arunca spre cer stanci fierbinti si vrea sa stapaneasca lumea. Nicio legenda a antichitatii sau din alte timpuri nu a imaginat vreo fiinta mai haotica si mai monstruoasa ca Typhon – monstrul cu o suta de capete, mereu in miscare, racnind inspaimantator si amenintand.

In miturile grecesti, se spune ca a fost nascut de Gaia (Geia, Ge), zeita a Pamantului, a fortelor primordiale, ea este cea care a creat muntii si marile si chiar cerul. Tatal lui Typhon – monstrul cu o suta de capete este Tartaros, intruchiparea Infernului. Gaia il zamisleste pe Typhon (intr-o grota), pentru a-l pedepsi pe Zeus care, atunci cand a ajuns stapan in Olimp si peste tot Universul, s-a purtat prea sever si i-a batut pe Titani, fiii Gaiei. Este perioada in care Zeus inca nu reusise sa dobandeasca autoritatea absoluta si sa instaureze armonia in Univers, iar principalul sau adversar era chiar Gaia, care vroia sa reinstaureze puterea zeilor primordiali, alungandu-i pe cei din Olimp. Typhon – monstrul cu o suta de capete ii declara razboi lui Zeus, dar acesta il arunca pe monstru, cu o lovitura de trasnet, pana pe Muntele Casius, in Siria. Typhon reuseste insa sa ii smulga harpa lui Zeus si, cu aceasta, ii taie tendoanele bratelor si picioarelor. Pune stapanire pe fulgere, iar tendoanele lui Zeus le da in grija unui alt monstru, Delphyne, jumatate sarpe, jumatate femeie.

Aceasta le impacheteaza intr-o piele de urs si le ascunde in grota in care si Zeus este tinut captiv. Hermes (mesager al zeilor din Olimp) si Egipan distrag atentia lui Delphyne si ii pun lui Zeus, la loc, tendoanele. Zeus se intoarce in Olimp intr-un car inaripat si, de acolo, il arunca pe Typhon – monstrul cu o suta de capete, pana in Muntii Nysa, unde Moirele (zeitele destinului) il hranesc cu cadavre pentru a-i spori forta. Monstrul se imbolnaveste, dar il va infrunta inca o data pe Zeus, in Tracia, pe muntele Haemos (numele muntelui sugereaza sangele imprastiat in urma luptei). Typhone, monstrul nemuritor (era doar fiul Gaiei), este urmarit pana la malul marii (in directia Italei). Se ascunde pe insula Sicilia.

Din rasuflarea lui fierbinte s-a nascut vulcanul de pe Muntele Etna. Scriitorul grec Hesiod, in “Teogonia” (Nasterea Zeilor) povesteste ca, potrivit legendelor, Zeus l-a omorat pe Typhone dintr-o singura lovitura si ca lumea intreaga s-a cutremurat, chiar si Hadesul, unde monstrul a fost aruncat, alaturi de titani. Inainte de a fi aruncat definitiv in Infern, Typhon are timp sa o intalneasca pe Echidna, o vipera monstruoasa ascunsa in adancul unui lac, si impreuna zamislesc alti monstri (Cerberul, Sfinxul, Himere, Leul din Nemeea, cainele Orthros si vulturul care il va tortura pe Prometeu). Chiar si din Tartar (Infern), Typhon – monstrul cu o suta de capete se mai face auzit trimitand pe pamant furtuni, vanturi puternice si cutremure.

Vechii greci mai credeau ca Typhon – monstrul cu o suta de capete era, de fapt, Seth, cel care, potrivit mitologiei egiptene, il insotea pe zeul Osiris (zeu al mortii si al invierii).

Intr-o alta varianta, se spune ca Hera, sotia lui Zeus, ar fi fost foarte furioasa pentru ca stapanul din Olimp ar fi creat-o pe Athena (zeita intelepciunii) din tampla sa, fara ca Hera, ca sotie, sa aiba vreo legatura cu acest fapt. In aceste conditii, Hera s-a hotarat sa aduca si ea pe lume pe cineva, singura, si l-a creat pe Typhon.

Miturile au aparut din nevoia oamenilor de a aduce explicatii unor fapte pe care nu le intelegeau pe deplin sau de a fixa momente semnificative din existenta lor individuala sau colectiva. De aceea, intotdeauna, acestor legende li se asociaza un sens simbolic. Astfel, Typhon – monstrul cu o suta de capete ar putea fi interpretat ca manifestare a instinctualitatii fiintei umane, rabufnirea violentei, a laturii primare, incontrolabile, in detrimentul intelepciunii, al armoniei si al echilibrului.

Typhon este reprezentarea partii intunecate din fiecare om si, din aceasta perspectiva, ar merita o recitire a primului paragraf (despre cum este descris de antici). Poate ca o astfel de imagine monstruoasa ar face mai convingatoare incercarea omului, in general, de a pune in lumina latura spirituala si luminoasa. Ele, lumina si intunericul, exista deopotriva in fiinta umana, dar depinde de fiecare ce latura a personalitatii cultiva si pe care o lasa latenta. Pe aceasta idee, pictorul Gustave Klimt, in 1902, a realizat un tablou intitulat “Puterile dusmanoase”, o alegorie a Simfoniei a IX-a , de Beethoven, in care Typhon este reprezentat avand, in dreapta sa, trei femei goale, simbolizand Dorinta, Voluptatea, Excesul.

Typhon – monstrul cu o suta de capete este si explicatia pe care omul arhaic a adus-o unor fenomene a caror cauza ramanea ascunsa: taifunurile (Tayphone), eruptiile vulcanice, cu suvoaiele de lava, asemenea unor serpi, cutremurele etc.

Categories
Sanatate

Alimentatia sanatoasa, aliatul impotriva cancerului

Conform Institutului National de Cancer, dieta joaca un rol deosebit de important in riscul aparitiei cancerului. Un studiu recent a aratat ca 80% dintre cazurile de cancer la san, de prostata sau la intestinului gros se datoreaza dietei necorespunzatoare.

In mod clar, ceea ce mancam nu afecteaza starea de sanatate. Insa putem lupta impotriva acestei boli facand o selectie a acelor alimente care contin agenti ce lupta impotriva cancerului.

Cei mai multi dintre doctori sunt de acord cu o dieta bogata in fructe, legume si cereale integrale, cu un continut scazut de grasime, care diminueaza riscul aparitiei cancerului. Printre aceste tipuri de alimente se numără:

Legumele crucifere

Acest grup de legume include conopida, broccoli, varza si varza de Bruxelles. Ele sunt bogate intr-un antioxidant numit sulforafan. Acesti antioxidanti captureaza radicalii liberi si ii impiedica sa provoace daune membrane celulare si ADN-ului, ambele strict legat de risc aparitiei cancerului.

Legumele verzi, fasolea si mazarea

Ce au toate aceste alimente in comun? Acidul folic. Acesta ajută la stabilirea ADN-ului deteriorat și previne aparitia cancerului. Incercati o dieta bazata pe aceste tipuri de legume si veti observa schimbarea!

Fructele si legumele rosii, verzi, galbene si albastre

Cand fructele si legumele din piata au o culoare vie, asta nu inseamna ca arata doar bine. Ele gazduiesc antioxidanti puternici, plini de vitamina C si E, carotenoizi si fiber.

Carotenul este cea mai cunoscuta substanta din clasa carotenoide, substanta care ofera protectie impotriva cancerului pulmonar, de san, uterin si de prostata. Cum? Carotenul distruge radicalii de oxigen liber din lipide, stimuleaza sistemul imunitar si protejeaza pielea impotriva radiatiilor UV. Printre legumele care contin caroten se numara morocvii, caisele, citricele, dar si rosiile.

Legumele sau fructele care au o culoare albastra, rosie sau mov contin antocianina. Acesti antioxidanti puternici protejeaza vasele capilare. Asa ca incarcati-va cosul de cumparaturi cu sfecla, mure, afine, cirese, struguri si va veti scuti de o vizita la medic!

Ceaiul verde

Nu-i asa ca va place sa savurati o ceasca de ceai verde imediat dupa masa? Ei bine … pastrati-va obiceiul pentru ca cercetarile au aratat ca ceaiul verde este ambalat cu fitochimicale naturale care pot ajuta la prevenirea celulelor normale de a deveni cancer.

Ghimbirul

Ghimbirul este mai mult decât un condiment culinar. Acesta contine un element nutritiv foarte important in lupta cu cancerul numit gingerol, substanta care are proprietati anti-inflamatorii si anti-cancerigene.

Soia

Produsele din soia sunt foarte populare mai ales pentru faptul că iti protejeaza inima si sistemul imunitar. De asemenea, oamenii de stiinta au descoperit ca una dintre proprietatile acestui aliment este de a proteja organismul impotriva aparitiei cancerului. Plin de fitochimicale, soia poate preveni aparitia cancerului la san si ameliorarea simptomeler cauzate de menopauza. Asa ca nu uita sa iei in considerare pentru dieta si sanatatea ta alimentele care contin soia.

Pestele

Consumul de peste in mod regulat are o multime de beneficii pentru sanatatea ta. Se stie deja ca pestele stimuleaza activitatea creierului si a colesterolului cu acizi grasi Omega 3. De asemenea, sa constatat ca acizii grasi ajuta la prevenirea cancerului de prostata si de colon. Omega 3 putem lua din diferite specii de peste cum ar fi somon, pastrav sau hering.

Condimentele

Nu-i asa ca ti-ai dori sa iti condimentezi mancarea cu mirodenii naturale? Ei bine, niste condimente naturale nu numai ca ar da savoare mancarurilor, dar ar avea grija si de sanatatea ta. Cercetatorii au descoperit ca printre plantele care contin un numar mare de antioxidanti care lupta impotriva cancerului se numara oregano, mararul, cimbrul si rozmarinul.

Categories
online

5 Motive pentru care Cluj-Napoca este un oras mai dezvoltat decat ai crezut

Cluj-Napoca este un centru antic al culturii si civilizatiei romanesti, fiind unul dintre cele mai mari orase din Romania cu peste 400.000 de locuitori. Se numeste metaforic Inima Transilvaniei, deoarece este vibratia acestei regiuni, unde se intalnesc Cultura, Educatia si Finantele. Exista o multime de carti care va pot prezenta faptele clujene intr-o maniera academica.

Acestea sunt 5 motive pentru care Cluj-Napoca este un oras mai evoluat decat ai crezut

1. Cultura si mentalitate

Cluj-Napoca este al 2- lea oras ca marime din Romania, situat in inima Transilvaniei, vestul Romaniei (care, de altfel, este probabil cea mai frumoase regiuni din tara). Avand in vedere pozitia sa geografica si fondul istoric (ocupatia si influentele austro-ungare), Cluj-Napoca este mai apropiata ca mentalitate de Europa de Vest. Prin urmare, mentalitatea si stilul oamenilor care locuiesc aici este destul de diferit de ceea ce vei gasi in capitala Bucurestiului, Iasi sau Constanta, celelalte orase importante din Romania. Aceste asemanari culturale ale Cluj-Napoca cu orasele din Europa de Vest fac din aceasta o optiune de outsourcing de top IT si, fara indoiala, cea mai buna din Romania. Sunt oameni cu o minte deschisa si fara prejudecati. Acele femei care aleg sa munceasca ca escorte de lux Cluj, nu sunt dispretuite, sunt femei care muncesc si merita respectul. Aplicatia de matrimoniale le da sansa sa munceasca in confortul lor acasa si sa se simta in siguranta. Iar clujenii interesati de o noapte de neuitat, sunt liberi sa-si gaseasca femeia frumoasa care le va cuceri inima.

2. Dezvoltatori IT cu inalta calificare

Conform primului sondaj national de metaranking universitar emis in noiembrie 2016, Cluj-Napoca gazduieste cea mai buna institutie de invatamant superior din Romania, si anume Universitatea ,,Babes-Bolyai” din Cluj-Napoca. Dintre cele 21 de facultati ale sale, Matematica si Informatica este cea mai cautata, iar competitia anuala de admitere este foarte mare. Nu este de mirare ca Cluj-Napoca a devenit centrul IT al Romaniei si destinatia sa principala de a crea o cariera! Motivul principal? Foarte multi profesionisti IT cu inalta calificare cauta oportunitati minunate de cariera.

3. Taxele companiilor de IT

Desi acest punct se aplica in general Romaniei, nu am fi putut merge fara a mentiona taxele companiilor de IT. Alaturi de Polonia, Romania a implementat reglementari fiscale care ii determina  companiile IT straine sa infiinteze centre pe teritoriile lor.

4. Acceptarea diferitelor culturi

Stiati ca fiecare 4 din 5 romani vorbeste engleza? Ramyani In Polonia, Bulgaria sau Romania, companiile pot gasi bune abilitati tehnice si capacitati lingvistice din cauza ca se cunoaste limba engleza. Romanii urmeaza cursuri de limbi straine inca din primele etape ale educatiei scolare. Si acest lucru continua pana la absolvirea scolii superioare. Deschiderea lor catre alte culturi si limbi ii face sa invete rapid limbi straine si, in acelasi timp, sa fie profesionisti IT foarte flexibili, toleranti, adaptabili si cu multe cunostinte. Genul de oameni de care ai nevoie in compania ta.

5. Profesionistii IT din Cluj-Napoca

In cele din urma, totul se rezuma la clujeni. Pe langa abilitatile lor excelente de IT, controlul limbii engleze, deschiderea si dorinta de a-si construi o cariera in IT, clujenii se pot diferentia cu usurinta de restul romanilor. Cum? Cluj-Napoca este in principal un oras universitar, iar oamenii care vin aici sunt cei mai buni studenti din toata Transilvania. Ei aleg Cluj-Napoca pentru ca vor sa-si creeze cariere de succes si sa performeze. Sunt bohemi, cu un mare simt al umorului, oameni care se simt relaxati si primitori. In acelasi timp, sunt genul de oameni care doresc sa faca diferenta in aceasta lume si sa devina versiuni mai bune ale lor. Cluj-Napoca este o casa destul de minunata. Si este mai european decat ati fi crezut.

Categories
Sanatate

Alergia si stilul de viata

Alergia este o reactie modificata a sistemului imunitar fata de antigene. Cei care sufera de alergie pot acuza sensibilitate la alimente sau substante straine corpului.

Mai mult, forme comune de alergie se pot referi la sensibilitatea la temperaturi extreme, vopsea de par , coloranti, fiber de tesatura etc.

In urma reactiei adverse cauzate de o alergie, apar papule insotite de mancarimi, urticarii, eczema, astm, leziuni pe faringe etc.

Cel mai frecvent sunt afectate organele de nivelul caii de patrundere in organism a alergenului (pielea si mucoasele, aparatul respirator si aparatul digestiv). Simptomele pot fi locale sau sistemice, de intensitate și severitate variabilă, uneori chiar letale.

De aceea este important sa ne protejam de orice forma de alergie, mai cu precadere in conditiile in care exista in stilul fiecaruia de viata cel putin unul dintre acesti factori care agraveaza alergia:

Bauturile alcoolice

Cercetatorii spun ca bauturile alcoolice cresc riscul simptomelor de alergie sezoniera cu 3% la fiecare pahar in plus consumat pe saptamana.

Motivul? Berea, vinul si lichiorul contin histamina, o chimicala care declanseaza simptomele naturale de alergie. Mai mult, Berea si vinul contin sulfiti, compusi chimici ce stimuleaza reactii precum nasul uscat.

Garderoba

Garderoba este unul dintre principalii factori pentru care o alergie este agravată. Expertii afirma ca fibrele sintetice poseda o energie statica, responsabila pentru atragerea polenului intr-o masura mai mare decat fibrele naturale.

Iata de ce ar trebui sa renunti odata pentru totdeauna la poliester!

Incaltamintea

Indiferent cat de des faci curat, incaltamintea purtata prin casa nu este o idee buna. Acest obicei poate cauza reactii alergice fata de praf sau particule de piele si par adunate de pe drum. Cand porti incaltaminte prin casa, aceste particule sunt eliberate in aerul pe care il respira, crescand sansele de a dezvolta o alergie. Obisnuiste sa pori papuci de casa !

Stresul

Cercetarile recente arata ca hormonii eliberati prin stres stimuleaza productia de imunoglobulina, un anticorp care genereaza stranuturi, ochi iritati si alte simptome alergice neplacute.

Animale

Toti cei care sufera de alergie cunosc drama imposibilități de a avea un animal. Cu toate acestea, putini realizeaza cat de periculos este pentru ei chiar si mentinerea unei legaturi de prietenie cu stapanii de caini si pisici.

Cel putin 10% din populatie este alergica la animale, iar aproape 30% au avut, in timpul vietii, reactii alergice in contact cu acestea. Evita pe viitor sa ii invita in casa pe aceia dintre prietenii tai, stapani de animale. Particule microscopice de piele sau par de animale pot fi transferate pe mobila, urmand apoi ca in decursul a catorva ore sau zile de la expunere, sa resimti efectele.

Parfum

Parfumul, inclusiv cel eliminat de betisoare sau lumanari parfumate, poate irita canalul nazal. Cu cat este mai inflamat nasul si sinusurile, cu atat esti mai afectat de alergeni.

Evita astfel de metode de a-ti pastra interiorul masinii sau casei mirosind placut. Incearca mai degraba uleiuri naturale sau coji de fructe si scortisoara pentru a parfuma atmosfera.

Exercitii fizice

Exercitii fizice practicate in natura nu sunt o idee buna pentru cei ce sufera de alergii. De aceea, multi gasesc o alternativa pentru parcurile pline de copaci infloriti si caini dusi la plimbare: salile de sport.

Expertii spun insa ca nici aici nu este rezolvarea. Din cauza ca aceste spatii pastreaza caldura si umiditatea, salile de fitness sunt prada cea mai uzata pentru formarea mucegaiului, la care mai mult de 25% din populatia este alergica.

Categories
Lifestyle

5 semne ca nu te place si ca ar trebui sa il ignori

Daca trebuie sa stai sa te intrebi daca te place sau nu, cel mai probabil nu te place. Parol. Si daca inca ai dubii, mai jos gasesti 5 semne clare ca lucrurile nu sunt cum crezi tu.

1. E prietenos si flirteaza cu alte femei in fata ta

Acesta e unul dintre cele mai mari semne ca nu te place. Sau cel putin nu in sensul ala. Daca te-ar placea catusi de putin nu ar fi flirty cu altcineva in fata ta. Daca face asta, ia-ti gandul de la el, stii cum spun americanii, there’s plenty of fish in the sea.

2. E prietenos si flirteaza cu tine. Dar e la fel si cu restul femeilor din jur

In mare, e vorba de o situatie foarte asemanatoare celei de mai sus. Daca e prietenos cu tine, dar si cu restul femeilor din jur, inseamna doar ca e un om foarte sociabil. Nu inseamna nicidecum ca te place sau ca ar fi ceva special la atitudinea lui fata de tine.

3. Limbajul non-verbal

Limbajul non-verbal e unul dintre cei mai clari indicatori ai intentiilor cuiva. Semnale negative: nu face contact vizual cand vorbeste cu tine (in ciuda faptului ca femeile sunt programate genetic sa evite privirea unui barbat care le place, la barbati lucrurile stau exact invers), pozitia corpului lui atunci cand vorbeste cu tine e orientata oriunde altundeva sau spre oricine altcineva mai putin spre tine, nu ia parte activ la conversatia cu tine, nu incearca nicicum sa gaseasca pretexte sa interactioneze cat mai mult cu tine, nu iti invadeaza spatiul personal si nu gaseste pretexte ca sa te atinga (potrivit specialistilor in limbaj non-verbal, un om care e interesat de tine va incerca sa reduca mereu distanta dintre voi si, la nivel inconstient, va incerca tot timpul sa te atinga – pe mana, umar etc.)

4. Nu te intreaba nimic despre tine si nu iti spune mare lucru despre el

Daca ar fi atat de interesat de tine pe cat crezi tu, ar vrea sa stie totul despre tine: cine esti, ce faci cand nu esti in preajma lui, care e al doilea nume al tau etc. Atunci cand cineva nu e interesat de tine, trecutul tau ii e indiferent, asa ca poti trece linistita la etapa ignore. La fel, daca nu iti spune mare lucru despre el din proprie initiativa, nu te place.

5. Nu face niciun pas concret spre tine

Cand unui barbat ii place o femeie, nu o sa stea prea mult pe ganduri pana sa duca lucrurile mai spre concret. Daca te-ar placea asa mult cum crezi tu, ti-ar fi propus deja sa va vedeti. Sau ar fi gasit pretexte sa te vada cat mai mult. Cum nu a gasit, lucrurile sunt destul de clare, nu? Treci la etapa hardcore ignore, nu merita atentia ta.

Categories
Lifestyle

6 filme care te vor motiva

In general, filmele ne definesc anumite stari sau personalitati. Fie ca esti o iubitoare a filmelor horror, romantice, thriller sau comedie, exista filme care nu pot fi incadrate in nicio categorie. Acestea te vor face sa razi cu lacrimi sau sa plangi in hohote, motivandu-te sau facandu-te sa crezi ca poti face orice, dar mai ales, ca poti trece peste orice.

Iata o lista cu filme care te vor motiva, ideale pentru weekend.

The World’s Fastest Indian. Burt Munro petrece ani buni din viata sa incercand sa-si indeplineasca marele vis, acela de a-si transforma vechea motocicleta intr-una de curse care poate atinge un nou record mondial de viteza. Cu siguranta povestea va impresiona pe oricine!

The Straight Story. Alvin Straight, in varsta de 73 de ani, afla ca fratele sau, cu care pierduse orice legatura, a avut un accident vascular cerebral. Acesta nu detine un permis de conducere asa ca, ia decizia de a pleca intr-o aventura cumparand o masina de tuns iarba cu care calatoreste de-a lungul mai multor state. In drumul sau, batranul isi face prieteni noi, primeste ajutor din partea oamenilor si, in final, isi intalneste fratele.

Everybody’s Fine. Dupa moartea iubitei sale sotii, Frank decide sa-si viziteze copii care locuiesc in locuri diferite si, in timpul calatoriei sale improvizate, acesta invata foarte multe despre familia sa, atat lucruri interesante, cat si neasteptate.

Gifted Hands: The Ben Carson Story. Ben Carson a crescut fara tata, nu a fost un student bun insa, mama sa a avut incredere in abilitatile sale si mereu l-a indrumat catre noi realizari. In final, datorita talentului sau, determinarii si suportului nemarginit din partea familiei, Ben a devenit unul dintre cei mai buni medici din Statele Unite specializati in neurochirurgie.

One Chance. Iata povestea unui baiat simplu care viseaza sa ajunga cantaret de opera inca din copilarie. Acesta incearca sa-si indeplineasca visul trecand de-a lungul anilor prin mult dificultati, iar in final, decide sa aplice pentru concursul ’Britain’s Got Talent’.

Love & Basketball. Monica si Quincy se cunosc inca de cand erau copii, merg la aceeasi scoala impreuna si joaca baschet. De-a lungul anilor, prietenia lor se transforma intr-o relatie adevarata insa, viata ii tine departe unul de celalalt. Quincy se dedica sportului profesional si uita de prietena sa, dar in timp, se iveste sansa ca cei doi sa se reintalneasca.

Categories
Lifestyle

Mituri despre videochat, demontate chiar de catre cei din industrie

Atunci cand vrei sa afli adevarul despre un domeniu, este firesc sa ii intrebi pe cei care se pricep cel mai bine si au informatii din interior. Altfel, vei ajunge sa crezi niste barfe care, de cele mai multe ori, nu au nici cea mai mica legatura cu realitatea.

La fel stau lucrurile si atunci cand vine vorba despre toate zvonurile care se refera la activitatea de videochat. Tot mai multe modele de succes atrag atentia, prin sumele de bani pe care le castiga, precum si prin viata de lux pe care o duc. Prin urmare, au aparut si tot felul de mituri despre ce fac ele. Iata-le pe cele mai raspandite dintre acestea!

Mitul numarul 1: aceasta activitate nu este legala!

Cu toate ca aceasta industrie este de ani buni una infloritoare, care contribuie cu sume importante la bugetul statului roman, exista inca persoane care cred ca activitatea de videochat nu ar fi reglementata prin lege si ca studiourile ar functiona cumva clandestin.

Nimic mai fals! Iata cum isi povesteste experienta Alina, in varsta de 22 de ani, o fata care lucreaza in domeniu de mai bine de 3 ani si este recunoscatoare pentru modul in care i s-a schimbat viata de atunci:

„Inca din prima zi in care am inceput sa lucrez in acest studio de videochat din Bucuresti, am primit un contract. L-am citit de mai multe ori, am vrut sa ma asigur ca totul este in regula, ca nu exista vreo clauza ascunsa, ca nu incearca nimeni sa ma insele! Si chiar asa stau lucrurile! La fel se intampla si de fiecare data cand primesc bani: mi se da un document, pe care sunt trecute si impozitele pe care le platesc la stat.“

videochat

Mitul numarul 2: activitatea nu este confidentiala!

Un alt mit afirma ca, daca lucrezi ca model de videochat, exista oricand riscul ca familia si toti cunoscutii sa afle cu ce te ocupi, iar pornind de aici sa fii respinsa si judecata cu asprime.

In realitate, identitatea ta este protejata in permanenta. Studio20, www.studio20.ro, cel mai important studio din Romania si unul dintre cele mai mari din intreaga lume, explica faptul ca fiecare model isi alege un nickname cu care activeaza pe site-uri, iar acest pseudonim nu va fi dezvaluit de nimeni unei persoane straine.

Mitul numarul 3: trebuie sa arati ca un fotomodel!

O alta prejudecata comuna, des intalnita mai ales printre fetele tinere, spune ca in acest domeniu pot sa aiba succes doar acele femei care arata ca un fotomodel si care se apropie cat mai mult de masurile mult timp considerate ideale, 90-60-90. Cateva kilograme sau cativa centimetri in plus descurajeaza multe femei, in realitate fermecatoare.

Bineinteles, nici acest mit nu este adevarat! Cati barbati exista pe lume, atatea tipuri de femei pot fi iubite si apreciate! Si, garantat, pe site-urile de videochat este prezent un mare numar de barbati, de toate varstele si din toate colturile lumii. Iata ce declara Ramona, in varsta de 28 de ani, in legatura cu acest subiect:

„Eu am fost mereu mai plinuta. Nu aveam incredere nici sa ies in oras imbracata mai sexy! Daca trebuia sa vorbesc cu un barbat, ma emotionam toata! Cand o prietena mi-a zis ca as putea sa fac videochat, am crezut ca rade de mine. Dar mi-am facut curaj, am mers la studio si am descoperit ca exista multi barbati carora le plac rotunjimile mele!“

Nu mai crede toate barfele! Viziteaza un studio de top din domeniu si convinge-te de realitate!

Categories
Lifestyle

Gatitul la aburi – o alternativa sanatoasa!

Gust bun si sanatate – sunt principalele beneficii ale gatitului la aburi. Preparatele au o savoare minunata, iar fiecare ingredient – legume, orez, pui, peste, paste, cereale etc. – isi pastreaza intacta aroma.

Metoda de gatire cu abur este folosita de multa vreme, inca dinaintea descoperirii focului, in vremuri in care mancarea era preparata deasupra izvoarelor de apa fierbinte sau a pietrelor fierbinti. Astazi, avantajele acestei metode, in raport cu gatitul traditional al legumelor in apa, sunt evidente. Este suficient sa amintim de bucataria orientala, care a utilizat din plin gatitul cu aburi, cu adevarat dietetic, drept o metoda esentiala de preparare a alimentelor, in special datorita efectului benefic asupra sanatatii. Mancarea este mult mai buna decat cea fiarta, iar legumele astfel gatite isi pastreaza gustul natural, culoarea si consistenta corespunzatoare, vitaminelor si sarurile minerale. Daca aparatul cumparat dispune si de dispozitivul de intensificare a gustului, acesta imbunatateste hrana preparata, adaugandu-i o aroma delicioasa de plante si condimente.

Gatitul cu aburi protejeaza alimentele, care nu intra in contact cu sursa de caldura sau cu lichidul care produce aburii. Aburul rezultat din incalzirea lichidului urca in interiorul aparatului, patrunzand alimentele si gatindu-le cu delicatete. Se stie ca unele legume au o cantitate mare de celuloza, fiind greu de digerat. Legumele din familia Brassica, de exemplu – varza, broccoli, conopida, varza de bruxelles – sunt in general greu digerabile. Prin gatirea in aburi, acestea devin mai usor digerabile.

Celor care inca nu au experimentat le putem spune ca este vorba de un aparat simplu, cu 3 boluri dispuse unul peste altul, iar dedesubt – un recipient in care torni apa. Pui in boluri ce vrei, introduci aparatul in priza si… gata. Peste jumatate de ora mancarea este gata de pus pe masa. Este cel mai sanatos, curat, usor si delicios mod de a gati. Excelent pentru pui, legume, fructe, oua, fructe de mare etc. Feluri de mancare mai sanatoase si mai bogate nutritiv pot fi preparate intr-un timp scurt, rezultand o bogatie de culori si arome, cu texturi proaspete.

Atentie la… aburi!

* Supravegheaza aparatul, nu pleca de langa el, caci functioneaza, totusi, pe baza de curent electric! * Daca vasul ramane fara apa, sau chiar daca apa ramane sub cantitatea minima recomandata, trebuie s-o completezi. * Aparatele, de diferite tipuri si performante, sunt in general usor de intretinut, curatat si utilizat. * Pentru bucuria copiilor, cumpara un aparat dotat si cu vasul special de preparare a deserturilor. * Cand gatesti peste la aburi, mentine apa din oala intr-o fierbere continua, astfel pestele va fi gata mai repede. * Poti gati la aburi aproape orice tip de legume, mai putin radacinoase. * Legumele trebuie taiate la aceeasi dimensiune, pentru a fi patrunse uniform. * Adauga in sita o mana de plante aromate – busuioc, patrunjel, marar, leustean etc. – pentru a da aroma si savoare.

Crema de grepfruit

Ingrediente: 2 grepefruit, 2 oua, 5 linguri de zahar, 1 lingura de faina, 100 ml vin alb, compot de visine.

Preparare: Se separa galbenusul de albus si se freaca bine galbenusurile cu zaharul si faina, pana cand devin spumoase, apoi se dizolva cu vinul si se fierb pe baie de aburi pana cand se ingroasa. Se adauga albusurile batute spuma, cat preparatul este fierbinte. Fructele se taie in doua, se indeparteaza miezul cu un cutit ascutit (deasupra cremei, ca sa nu se piarda din zeama), apoi se taie miezul in cubulete. Miezul taiat cubulete se amesteca impreuna cu crema rece si se toarna inapoi in jumatatile de coaja. Crema ramasa se va pune in farfurioare de sticla. Dupa ce s-a racit, inainte de servire, fiecare portie se orneaza cu cate o boaba de visina.

Chiftelute fierte in aburi

Ingrediente: 150 g carne, 1 felie franzela, 1 albus, 1 legatura patrunjel verde, sare.

Preparare: Se da carnea cruda prin masina impreuna cu franzela inmuiata si stoarsa. Se amesteca apoi cu albusul, verdeata si sarea, pana se omogenizeaza. Se modeleaza chiftelute mici, care se fierb in aburi pe o strecuratoare (acoperita), asezata deasupra unui vas in care fierbe apa. Se lasa sa fiarba, acoperit, circa 40 de minute. Se servesc calde sau reci, cu diferite sosuri, dupa gust.

Legume la abur

Ingrediente: 2 morcovi, 1 gulie, 1 lingurita visinata, 1 castravete, 2 linguri sos de soia, 6 fire sparanghel, 3 ciuperci proaspete, 20 g unt, 1 ceapa mare, 100 g branza Tofu, sare si piper dupa gust.

Preparare: Cureti legumele si le speli bine. Tai morcovii in rondele, toci ceapa marunt, tai guliile felii, tai castravetele in rondele, iar ciupercile in sferturi. Amesteci morcovii si guliile, apoi le marinezi timp de 10 minute intr-un castron, care sa incapa in strecuratoarea de la oala cu aburi, impreuna cu sosul de soia si visinata. Se pune oala pe foc, se asaza castronul in strecuratoarea de la oala cu aburi, se pune capacul si se fierbe cam 5 minute. Se adauga castravetele, sparanghelul, ciupercile, untul, ceapa, se amesteca, se acopera si se mai lasa sa fiarba circa 3 minute. Se adauga branza si se mai lasa 2 minute, apoi se trage castronul deoparte si se amesteca preparatul cu grija.

Piept de pasare marinat cu lamaie

Ingrediente: 4 bucati piept de pui dezosat, taiat in bucatele, un varf de lingurita de ghimbir uscat, 4 linguri de suc de lamaie proaspat stors (sau Hellas). Pentru marinata: 1 lingura de vin alb sau sherry, 1 lingura de sos oyster, 1 lingura sos de soia, 1 lingurita de zahar brun. Pentru ornare: ceapa verde si feliute de lamaie.

Preparare: Amestecati ingredientele pentru marinata. Puneti carnea impreuna cu sucul de lamaie intr-un castronas de pamant. Adaugati marinata si presarati peste carne praful de ghimbir uscat. Marinati circa 20 de minute. Puneti in steamer (aparatul de gatit cu aburi) bucatile de carne conform cu intructiunile. Lasati aparatul sa lucreze circa 40 de minute, pana se albeste carnea. Sosul de la marinata il fierbeti, iar cand carnea este gata il adaugati peste carne. Se serveste fierbinte, cu orez si ciuperci (inabusite in tigaie) si ornate cu ceapa verde tocata si felioare de lamaie.

Retete de la cititori

Ciorba „Saint-Germain”

Ingrediente: 500 g mazare uscata, 200 g smantana, 2 galbenusuri, 100 g praz, 2 litri apa, 3 laptuci, 100 g unt. Preparare: Se fierb in apa, laolalta, mazarea, laptucile si prazul, timp de trei sferturi de ora. Se scot cu o strecuratoare si se zdrobesc intr-o salatiera. Se adauga untul, galbenusurile si smantana, frecate separat inainte. Se adauga amestecul rezultat in apa in care au fiert si se lasa sa dea in clocot. Se serveste fierbinte. 

Muschi de vitel cu ciuperci

Ingrediente: 600 g felii de vitel, 300g ciuperci uscate, 1 pahar smantana proaspata, 1 pahar vin alb, patrunjel tocat, 1 ceapa, 1 catel de usturoi, sare, piper negru boabe, 1 lingura ulei de masline, 80 g unt, 80g faina de grau.

Preparare: Cureti muschiul de pielite si-l tai in felii groase de circa 3 cm. Intr-un castron cu apa calduta, inmoi ciupercile, pentru 10 minute. Torni intr-un vas 1/2 din paharul de vin, 1/2 pahar de apa, 10 boabe de piper si le lasi la macerat jumatate de ora. Intre timp tai marunt ceapa, o pui intr-o tigaie cu jumatate din catelul de usturoi, uleiul de masline, 30 g de unt si calesti 5 minute. Scurgi ciupercile si le adaugi in tigaia cu ceapa. Adaugi sare, piper si, dupa 5 minute, vinul alb ramas, smantana si patrunjelul tocat. Lasi pe foc inca 10 minute. Scurgi bine carnea si o dai prin faina de grau. Topesti intr-o tigaie untul ramas, asezi filetul si-l coci cateva minute, la foc mediu, astfel incat carnea sa ramana moale. Adaugi sosul de ciuperci si lasi inca 2 minute. Pui filetul in mijlocul farfuriei, adaugi intr-o parte sosul de ciuperci si mancarea e servita! 

Salata mexicana de porumb

Ingrediente: 1 conserva boabe de porumb (500 g), 10 ridichi potrivite, 350 g cascaval, 2 linguri otet, 3 linguri sos iute chilli, sare, piper, ulei, patrunjel verde tocat.

Preparare: Se taie ridichile, se rade mare cascavalul. Se desface conserva de porumb si se scurge porumbul de zeama. Intr-un castron mai mare se amesteca otetul, sarea, piperul, uleiul si sosul iute (daca nu aveti chilli, puteti folosi 2 ardei iuti curatati de seminte si tocati foarte marunt). Se adauga porumbul, cascavalul si ridichile, apoi se amesteca bine. Aceasta salata de legume fara carne, picanta, poate fi servita si ca aperitiv. (Petria Voda, Timisoara) Mojito Cocktail Ingrediente: 50 g rom alb, 12 frunze de menta,1/2 lamaie verde, 1 lingurita zahar fin, apa gazoasa rece, cubulete de gheata. Preparare: Se zdrobesc frunzele de menta intre degete si se pun intr-un pahar inalt tip cocktail. Intr-o ceasca, se amesteca zaharul cu zeama de lamaie pana se topeste zaharul. Se pune gheata in paharul inalt, se adauga siropul de zahar si lamaie, se toarna romul si se completeaza cu apa gazoasa. 

Categories
Lifestyle

Verdeturile, prospetime si savoare

Contin vitamine, minerale si fibre, au foarte putine calorii si pot fi consumate atat crude, cat si gatite. Oferta pietelor este bogata: urzici, spanac, papadie, loboda, macris, stevie, untisor, leurda, rubarba, ceapa si usturoi verde, patrunjel, marar, salata etc.

Sunt alimente sanatoase pentru toate varstele, indicate in aceasta perioada pentru a completa deficientele de vitamine acumulate peste iarna. Preparatele ideale, care le valorifica integral calitatile nutritive, sunt salatele, foarte savuroase cand stii sa le prepari si sa le combini cu mirodeniile potrivite. De exemplu, cele cu gust putin amarui pot fi consumate cu diverse sosuri. Verdeturile pot deveni garnituri delicioase – rumenite in ulei, alaturi de ceapa sau usturoi, pana devin moi. Pot fi folosite si la pregatirea sandwich-urilor – pe langa carne, mezeluri, se pot adauga o serie de frunze aromate. Si, nu in ultimul rand, la ciorbe, borsuri, sosuri, piureuri. Datorita bogatiei lor in vitamine (C, E), minerale (calciu, fier, magneziu, potasiu), fibre alimentare, cura cu verdeturi este recomandata primavara, pentru detoxifierea si revigorarea organismului.

Sfaturi… proaspete!

* Frunzele ofilite de salata se improspateaza tinandu-le circa 15 minute in apa calda. * Preparatele din zarzavat vor fi apetisante si aromate daca le adaugi marar verde, patrunjel si ceapa. * Verdeata isi recapata proaspetimea daca o pui in apa rece cu putin otet. * Cateva picaturi de suc de lamaie, adaugate in salata dupa preparare, ii pastreaza vitamina C. * Patrunjelul isi mentine aroma daca il speli cu apa calda. * Spanacul proaspat se poate pastra maximum 3-4 zile la frigider.

Cosuletul cu verdeturi

* Spanacul se consuma crud, in salate sau sub forma de suc (un pahar in fiecare dimineata). Bogat in fibre si usor de digerat, previne constipatia. Spanacul nu se fierbe, ci se caleste usor in unt sau se prepara la abur, 5-10 minute. * Urzicile pot fi servite crude, in salate, sau fierte, frecate cu usturoi si zeama de lamaie. * Rubarba trebuie neaparat gatita. Se poate adauga in supele de fructe, compot, gemuri si placinte, dar este potrivita si in combinatie cu carnea de miel. * Papadia se foloseste la salate. * Untisorul se prepara ca salata sau in ciorbe. * Leurda se poate consuma ca atare sau in salate. Se poate face ciorba, la fel ca si cea de salata, fara a se adauga usturoi. Frunzele proaspete de leurda se maruntesc si se presara pe paine prajita, in supe, sosuri, salate si alte mancaruri. * Stevia se prepara cel mai frecvent sub forma de salata, ciorba sau mancare. * Frunzele de macris se prepara in acelasi mod ca si spanacul sau stevia, gustul caracteristic facandu-l potrivit insa si pentru supe, borsuri, piureuri sau pentru preparatele din miel.

Salata picanta de untisor si leurda

Ingrediente: 300 g untisor crud, 300 g leurda cruda, doua linguri de ulei masline, 3 linguri suc de lamaie, o lingurita miere, sare, marar. Preparare: Untisorul si leurda se curata, se spala bine, li se rup coditele, apoi se taie in bucati mari. Intr-un bol adanc se pun: leurda, untisorul si mararul tocat. Se adauga: suc de lamaie, miere, ulei si sare. O salata picanta, cu gust de usturoi.

Tocanita de spanac

Ingrediente: 1 kg spanac, doua cepe tocate, 7 catei de usturoi, 3 cani lapte soia (de la magazin), 6 linguri faina, vegeta naturala, doua linguri ulei, suc de lamaie. Preparare: Se spala si se curata spanacul. Se fierbe spanacul in apa, apoi se strecoara si se toaca marunt. Se pun la calit ceapa, usturoiul, putina apa si sare. Se adauga spanacul. Se dizolva faina in laptele de soia si se adauga la fiert. Se fierbe pana se ingroasa. Uleiul se pune la sfarsit. Spanacul poate fi inlocuit cu urzici sau salata verde.

Bors de loboda

Ingrediente: 4 legaturi de loboda, 3 legaturi ceapa verde, 1/2 l bors de tarate, 100 g orez, sare, patrunjel, leustean. Preparare: Loboda si ceapa se curata si se spala bine. Ceapa se toaca marunt, iar loboda se lasa frunzulite. Se pune la fiert un litru de apa cu sare, se adauga orezul spalat si se fierbe 20 minute, apoi se adauga ceapa, loboda, patrunjelul si leusteanul verde tocat si se fierbe mai departe. La sfarsit, se adauga borsul fiert separat. Dupa ce dau cateva clocote, ultimul se adauga uleiul, se acopera si se da oala deoparte.

Salata de primavara

Ingrediente: loboda, urzici, papadie, untisor in parti egale, cate doua legaturi de ceapa si marar verde, zeama de la o lamaie, sare, ulei, suc de rosii (optional). Preparare: Se aleg verdeturile, se curata si se spal in mai multe ape, apoi se toaca. Peste ele se adauga ceapa si mararul maruntite plus celelalte ingrediente.

Sufleu de verdeturi

Ingrediente: 500 g spanac, 4 legaturi ceapa verde, 3 fire usturoi verde, 200 g urzici, doua legaturi de loboda, doua linguri de ulei, 3 linguri smantana, 100 g suc de rosii, 3 linguri faina, 1 legatura leustean, un ou pentru fiecare persoana, sare. Preparare: Se spala si curata verdeata, apoi se opareste in apa cu sare, se strecoara si se toaca. Se curata ceapa si usturoiul, se spala, se toaca si se calesc intr-o tigaie de metal, presarate cu putina sare, fara grasime sau apa. Se amesteca cu spanacul gata pregatit. Se face un sos din ulei, smantana, suc de rosii, sare, faina. Se toarna peste verdeata tocata, se dau cateva clocote, iar la final se adauga leusteanul tocat. Se face loc cu o lingura si se sparg ochiuri in sufleu, apoi se acopera fiecare cu o lingura de sos. Se da la cuptor 15 minute.

Categories
Lifestyle

Un job in videochat in Bucuresti, sansa ta de a-ti indeplini visurile!

Tot mai multe tinere frumoase, inteligente si dornice de succes aleg activitatea de model de videochat in Bucuresti. Aceasta ofera o serie de avantaje cu care nu se poate compara niciun alt domeniu de pe piata muncii. Este o reteta construita pentru succes rapid, care chiar functioneaza!

Iata cele mai importante moduri in care tinerele care aleg aceasta cale sunt ajutate sa isi implineasca visurile!

Castigi 3 000 de dolari garantat, in primele trei luni de activitate!

Intr-un studio de videochat Bucuresti precum Studio-20.ro, fiecare fata are garantat un venit minim de o mie de dolari, in primele trei luni dupa inceperea activitatii, adica exact atunci cand are nevoie mai mare de ajutor.

Pentru a beneficia de acest avantaj consistent, nu este nevoie sa aiba experienta anterioara. Dimpotriva, sprijinul este gandit tocmai pentru debutantele care abia acum se familiarizeaza cu acest domeniu. Este, deci, suficient sa aiba un aspect fizic placut, sa poata vorbi cursiv in limba engleza si sa aiba motivatia de a reusi!

Debutantele beneficiaza de mai multe tipuri de sprijin financiar

Fetele care aleg sa lucreze ca model de videochat in Bucuresti beneficiaza si de alte tipuri de sprijin, pe langa venitul garantat din primele trei luni. De exemplu, ele sunt ajutate sa isi completeze trusa de machiaj si garderoba. Daca petrec minimum 3 luni in cadrul studioului, nu vor mai fi nevoite sa le plateasca niciodata, ci le vor fi oferite cadou.

Apoi, dupa primele trei luni, ele pot sa acceseze credite fara dobanda si fara comisioane, direct de la companie. Ratele vor fi platite ulterior, din castigurile realizate in activitatea de videochat Bucuresti.

In acest fel, isi pot indeplini foarte repede visul de a avea propria casa, masina, de a-si face operatii estetice sau de a merge in vacante in destinatii exotice.

Odata cu acumularea experientei, castigurile ating cote impresionante!

Cei 3 000 de dolari castigati in primele trei luni de activitate ofera o senzatie foarte placuta si motivatia de a merge mai departe. Insa, comparati cu castigurile care pot fi obtinute ulterior, acesti bani nu reprezinta decat un simplu maruntis.

Concret, iata comisioanele si bonusurile pe care le poate obtine un model care lucreaza intr-un studio de videochat din Bucuresti:

• comisionul de baza de 50%, obtinut inca din prima zi de lucru;

• bonusul de 5% pentru 100 de ore pe perioada. In calcularea acestuia se tine cont inclusiv de streaming mobil si video, ceea ce face obiectivul mai usor de atins;

• un alt bonus de 5% pentru un comportament online perfect;

• bonus de 5% pentru castiguri de peste 15 000 de euro pe perioada. Practic, cu cat castigi mai mult, cu atat creste si valoarea procentului pe care il obtii din incasari;

• inca un bonus de 5% pentru o rata de conversie buna, adica pentru vizitatorii care se inscriu din camera ta de chat;

• si, pentru ca totul sa fie perfect, inca 5% pentru parteneriat pe termen lung. Acest tip de premiere este acordata in luna iunie a fiecarui an, pentru intreg anul precedent.

Astfel, seriozitatea si dedicarea de care dai dovada in mod constant nu sunt recompensate doar cu zambete si cu vorbe frumoase, ci si cu bani in plus! Inca un motiv pentru a alege o cariera intr-un studio de videochat din Bucuresti!

Categories
online

Cum sa te descurci cu un partener excesiv de gelos

A avea un partener gelos poate fi extrem de dificil. Un partener nesigur poate fi invaziv, controlant, iritant si enervant.

Oamenii care se simt gelosi sunt in permanenta in alerta pentru ca se tem sa fie abandonati. In mod ironic, acest comportament de control face adesea ca temerile lor sa devina realitate. Si de multe alte ori cealalta persoana nu stie cum sa faca fata geloziei partenerului si aceasta o inrautateste.

Gelozia este intr-o oarecare masura o circumstanta obisnuita in relatiile de cuplu, este legata de nivelul de afectiune pe care unul il are pentru cealalta persoana, desi are si o componenta posesiva. Atata timp cat acestea nu afecteaza partenerul sau persoana care le prezinta intr-un mod semnificativ, acestea nu reprezinta o mare problema.

Cand gelozia depaseste o limita si calitatea vietii oamenilor este compromisa, cel mai bun lucru pe care il putem face este sa incercam sa ajutam si, in unele cazuri, este necesar, de asemenea, sa mergem la serviciile de asistenta psihologica. In acest articol, EXCORTE.NET ne dezvaluie cateva secrete pentru a ajuta o persoana geloasa, pe langa revizuirea conceptului de colopatie.

Ce sa nu faci 

Atunci cand un partener este gelos, el tinde sa se comporte intr-un mod controlator, manipulator, invaziv si excesiv de dependent. Raspunsul natural la aceasta este retragerea si reafirmarea autonomiei si independentei.

De exemplu, daca un iubit sau iubita, sot sau sotie, suna de 10 ori pentru a verifica unde va aflati, raspunsul firesc este sa evitati aceste tipuri de apeluri decupland mai rar si fiind rezervat si evaziv atunci cand raspundeti la astfel de intrebari.

Din nou, este normal sa incerci sa ascunzi lucrurile de partenerii care sunt excesiv de suparati atunci cand le spui adevarul a ceea ce faci. Totusi, problema este ca aceste tipuri de raspunsuri creeaza doar mai multa anxietate pentru persoana geloasa. Acestia actioneaza in moduri si mai daunatoare.

Si, in cele din urma, acest tip de comportament ajunge sa devina o norma: oamenii gelosi devin mai gelosi in timp ce partenerii lor incep sa-si ascunda mai mult activitatile, gandurile si sentimentele. De-a lungul timpului acest tipar de comportament ajunge sa se transforme in conflict si atunci cand fie cuplurile ajung sa se desparta, fie ceea ce este mai rau, traiesc in conflict continuu fara a se separa.

Cum sa te descurci cu un partener gelos 

O modalitate buna de a face acest lucru este sa vorbesti direct despre temerile si anxietatile tale.

1. Vorbeste cu partenerul tau despre temerile si anxietatile lui

Anuntandu-ti partenerul ca poate vorbi cu tine despre sentimentele lui, ca vei asculta cele mai profunde temeri si anxietati si ca vei incerca sa intelegi de ce simte ca este un pas imens in lupta ta impotriva monstrului cu ochi verzi.

Incearca sa nu pui la indoiala sentimentele partenerului tau gelos („esti nebun?”, „De unde ai asta?” …). A minimiza sentimentele te va face sa te simti mai neinteles si asta nu ajuta la rezolvarea problemei. Retineti ca intr-un mediu de sustinere si intelegere, partenerul dvs. se va simti mai increzator sa-si impartaseasca preocuparile si sa caute solutii mai eficient.

2. Fii deschis si sensibil

Este important sa fiti disponibil si sa raspunzi la nevoile partenerului. Daca ii arati unui partener nesigur ca esti o persoana cu care te poti baza, in timp, acel partener gelos va deveni mai putin suspect si suspect. Acest lucru nu este usor de facut, deoarece necesita multa energie si va trebui adesea sa rezistati tentatiei de a va indeparta de astfel de cerinte.

3. Linisteste un partener gelos 

Amintindu-i partenerului tau ca il iubesti si ca vei lucra din greu pentru a depasi acest lucru impreuna ajuta. Este important sa retii ca, daca este posibil sa ajutati un partener sigur sa se simta mai sigur, aceste schimbari nu se intampla peste noapte.

Ajuta sa gandesti pe termen mediu si lung. Ganditi-va la modul de a face fata acestor tipuri de probleme in termeni de luni si poate de ani. Si, in multe cazuri, este necesara si consilierea unui psiholog.

Ce vreau sa va clarific cu toate acestea este ca gelozia poate fi depasita. Ai nevoie de munca comuna, efort, disciplina si multa energie?.

Categories
online

Ce elemente ofera credibilitate afacerii tale

 De la o zi la alta apar tot mai multe afaceri. Multe dintre ele au acelasi profil de activitate cu o serie de domenii mai vechi, succesul conturandu-se in jurul clientilor multumiti care deja au avut contact. Este foarte dificil intr-o lume “noua” ca sa-ti faci propria baza de clienti cu un domeniu de activitate proaspat deschis. Asadar, rabdarea este cheia, modul in care alegi sa te promovezi si limitele pe care ti le impui in tot acest demers. De exemplu, va fi foarte putin probabil sa ai un succes “strigator la cer” in primele 3-6 luni de la infiintare, dar printr-o promovare constanta si cat mai echilibrata, poti in tot acest timp sa-ti asiguri o baza de clienti si sa faci primii pasi catre succes. Iata cateva dintre elementele pe care trebuie sa le intruneasca afacerea ta pentru a-ti asigura bunul demers al unei afaceri.

Are clienti reali

Te intrebi daca o afacere poate avea si clienti fictivi? Da, orice lucru este posibil! In special in momentele in care achizitionezi impresii, recenzii si tot felul de forme care ar trebui sa-ti promoveze serviciile desi n-au apelat niciodata la ele. In mod evident acestea nu sunt ppareri viabile iar cei care vor decide sa-ti devina clienti pe baza acestor impresii ar putea fi nemultumiti. Un client nemultumit va fi in mod evident o pierdere pentru tine si un castig pentru competitie.

Are vechime pe piata

Vechimea pe piata a unei afaceri nu inseamna nimic altceva decat ca respectiva firma a facut multe lucruri bune de-a lungul timpului si ca si-a castigat un renume, reusind in acest mod sa-si conserve afacerea ani la rand. In mod evident o astfel de afacere detine si un numar crescut de clienti care I-au oferit continuitate.

Asadar este bine sa investesti in longevitatea firmei (promovare, cheltuieli, oferte etc.) chiar daca parcursul poate fi anost si dificil la inceput.

Detine recenzii pozitive

Dupa cum mentionam si la un punct anterior, viitorii clienti vor cauta impresii, imppresii reale si bineinteles, pozitive. E drept ca deseori se mai pot intampla situatii neprevazute care sa influenteze impresiile populatiei. Atata timp cat oferi o cale de rezolvare si cat recenziile ofera un feedback corect si real, vei putea vedea rezultate pe masura.

Servicii corect raportate calitate-pret

Scopul unei afaceri e sa obtina cat mai multe venituri, lucru care nu se va intampla daca nu vei stabili in mod atent pretul raportat la calitatea si tipul serviciilor oferite.

Citeste mai multe articole interesante pe siteul nostru accesand linkul urmator https://www.unlink.ro/articole/afaceri

Categories
Casa & Familie

5 Beneficii ale tehnologiei pentru copii

Copiii de astazi au interactiuni mai timpurii si mai frecvente cu tehnologia decat generatiile trecute. Cele mai noi generatii de copii nu vor cunoaste niciodata o lume fara puterile conective ale internetului, ale telefoanelor mobile si ale comunicarii constante cu restul lumii. Ce pot castiga copiii de astazi din acest acces timpuriu la tehnologie? Mult. Iata 5 avantaje ale tehnologiei pentru copii.

Conduce la o mai mare independenta

Resursele informationale de pe internet si din cadrul bibliotecilor online specifice, ofera o accesibilitate mult mai mare la educatia timpurie decat era disponibila generatiilor anterioare. Proiectele de cercetare pot fi realizate acum fara a intra intr-o biblioteca fizica, deoarece exista atat de multe surse online. Asta nu inseamna insa ca nu mai avem nevoie de carti. De fapt, Internetul este o resursa care permite mai mult acces la carti si informatii de inalta calitate.

Avantajele unui acces mai usor la informatii se extind dincolo de clasa in colectarea de cunostinte generale. Cand copiii isi pot da seama cum sa-si raspunda la propriile intrebari, ii pot incuraja sa cerceteze mai departe si sa urmeze trenuri independente de gandire. Acest proces poate construi independenta, incredere academica si poate contribui la dezvoltarea interesului copiilor pentru noile hobby-uri.

Construieste interactiunea comunitara si sociala

Conexiunile sociale pe care le promoveaza Internetul ii pot ajuta pe copii sa invete cum sa comunice mai bine si sa colaboreze intre ei. Tinerii de astazi isi pot impartasi interesele asupra tehnologiei (in anumite jocuri pe computer etc.) si isi pot impartasi interesele reciproce asupra tehnologiei (chat-uri sau grupuri de Facebook despre hobby-uri specifice, interese speciale, sporturi etc.).

Nu numai ca tehnologia conecteaza copiii in afara scolii, ci poate ajuta si la apropierea elevilor si la consolidarea conexiunilor elev-parinte. In scoala, jocurile si activitatile de grup pot fi realizate pe o singura piesa de tehnologie pentru a incuraja colaborarea de grup in clasa. Potrivit Asociatiei Nationale pentru Educatia Copiilor Copii , profesorii implica parintii in educatia copiilor lor, folosind fisiere vizuale, video si audio pentru a inregistra si a impartasi munca elevilor lor. Aceasta practica poate deschide cai de comunicare intre parinti si copii si poate incuraja increderea si implicarea in viitor.

La fel ca orice hobby sau interes, exista si cluburi si tabere speciale pentru a incuraja si a spori interesul copiilor pentru STEM si tehnologie. Taberele 4-H STEM, de exemplu, pot incuraja atat tehnologia, cat si abilitatile de retea sociala, ducand la un angajament social mai mare.

Incurajeaza implicarea si imaginatia

Tehnologia nu incurajeaza doar interactiunea sociala; de asemenea, poate inspira elevii sa ia un rol mai activ in clasa sau in educatie in general. Jocurile interactive stimuleaza dorinta copiilor de a finaliza sarcini pentru scopuri pe termen scurt si lung, dezvoltand rationamente logice.

Jocurile online favorizeaza finalizarea sarcinilor pentru obiective pe termen scurt (cum ar fi nivelurile intr-un joc pe computer sau obtinerea unui scor mai mare) – o parte critica a dezvoltarii abilitatilor de gandire matematica si logica. Trecerea la nivelul urmator intr-un joc ii poate determina pe copii sa intrebe care este urmatorul pas – intr-un joc sau in invatarea unei noi abilitati – si, prin urmare, sa ajute la perseverenta.

Internetul poate, de asemenea, sa introduca copiii in puncte de vedere, culturi si viziuni ale lumii la care altfel nu ar putea accesa si le va permite sa empatizeze mai bine cu ceilalti. Pe langa conectarea copiilor cu alte parti ale lumii noastre, tehnologia poate aduce lumi fantastice sa traiasca si, prin urmare, sa stimuleze imaginatia si invatarea.

Dezvolta competente de baza in timpul educatiei timpurii

Utilizarea tehnologiei in copilaria timpurie incurajeaza dezvoltarea coordonarii mainii-ochi si abilitatilor motorii fine. Un exemplu in acest sens sunt jocurile online, dintre care multe depind de viteza miscarilor. Multe jocuri pe computer incurajeaza, de asemenea, atentia la detalii si abilitatea de a pune impreuna indicii care pot rezolva o problema. Aceste abilitati de gandire critica pot fi cruciale pentru a pune impreuna cercetarea, scrierea analizelor literare si alte sarcini educationale si la locul de munca mai tarziu in viata.

Jocurile din prima copilarie pot, de asemenea, sa incurajeze abilitati lingvistice mai bune. Copiii nu invata doar sa citeasca, ci si sa invete cum sa pronunte cuvinte si sa inteleaga complexitatile limbajului urmand instructiunile jocului.

Alfabetizarea tehnologica se traduce prin puterea economica

Dependenta economiei noastre de tehnologie creste in fiecare zi. Pentru cei care sunt alfabetizati tehnologic, exista multe avantaje pe drum. Expunerea timpurie la tehnologie ii poate ajuta pe copii sa-si dezvolte abilitatile pe care le pot folosi in locuri de munca puternic bine platite in viitor. Exista o cerere ridicata de locuri de munca in tehnologie, care sunt prognozate de Biroul de statistici ale muncii sa creasca cu 13% din 2016 pana in 2026 (o rata mult mai mare decat media altor ocupatii). Nevoia de alfabetizare tehnica creste, de asemenea, in domenii traditional non-tehnice, cum ar fi medicina sau marketingul.

Exista multe modalitati prin care tehnologia ii ajuta pe copii sa creasca si sa invete. Parintii care cauta modalitati de a-si incuraja copiii sa foloseasca tehnologia in cele mai bune si mai avantajoase moduri pot consulta postarea noastra pe site-urile de cercetare sigure pentru copii .

Categories
Sanatate

Lucuma: toate beneficiile si proprietatile „aurului incasilor”

Lucuma este un inlocuitor sanatos al zaharului alb care are si un continut ridicat de antioxidanti si minerale care ofera multiple beneficii organismului nostru.

Lacuma, de asemenea, numit „ aurul incasilor“, este rodul Pouteria Lacuma, si iese in evidenta ca un excelent indulcitor natural. Originar din vaile andine din Peru, este folosit in principal pentru a face dulciuri, deserturi si inghetata. Cu toate acestea, deoarece acest fruct amazonian este considerat un superaliment, pulpa sa este comercializata uscata peste tot in lume, promovand, de asemenea, bunastarea digestiva si continand cantitati mari de antioxidanti. Cu o forma similara cu cea a avocado, o piele verde tare si o pulpa carnoasa si dulce cu o nuanta galbuie, are o aroma care aminteste de caramel.

Lucuma este unul dintre cele 50 de alimente care ne imbunatatesc sanatatea datorita numeroaselor sale proprietati benefice pentru corpul nostru, incepand cu continutul sau ridicat de nutrienti, fibre si antioxidanti, inclusiv beta-caroten. Acestia sunt precursori ai vitaminei A, esentiali pentru sanatatea celulara, si responsabili de stimularea repararii daunelor celulare si a cresterii noilor celule, inclusiv a celor ale pielii. De asemenea, ofera vitamina B3, vitala pentru dezvoltarea musculara si foarte recomandata persoanelor a caror dieta nu este abundenta cu carne si o cantitate deloc de neglijat de minerale. De exemplu, procentul sau ridicat de potasiu ajuta sanatatea cardiovasculara.

La fel, acest fruct este o sursa de vitamina C , care stimuleaza crearea de colagen si ofera elasticitate, precum si are putere antioxidanta . Lucuma ajuta la problemele digestive , este foarte usor de tolerat chiar si de persoanele care sufera de gastrita. Ajuta la repararea deteriorarii peretilor intestinali si este astringent, motiv pentru care nu este recomandat pentru cazurile de constipatie, deoarece usuca secretiile. Cu toate acestea, cea mai celebrata proprietate a „aurului incasilor” este ca are un indice glicemic foarte scazutsi, prin urmare, este un indulcitor potrivit pentru persoanele cu diabet. Are efecte pozitive asupra stabilizarii nivelului de zahar si insulina, evitand varfurile de glucoza.

Vitamina A , care este prezent sub forma de beta – caroten , la fel ca in toate fructele de culoare portocalie este considerat o excelenta protectie impotriva dezvoltarii cancerului.

In plus, participa la cresterea oaselor si a celulelor , mentinand sanatatea oaselor si a tesuturilor moi, cum ar fi pielea.

Este o vitamina esentiala pentru o buna sanatate a ochilor si nu numai ca intervine si in procesele de reproducere, deoarece ajuta embrionul sa se dezvolte normal .

Lipsa acestei vitamine poate provoca probleme de vedere si un sistem imunitar slab, lasand corpul nostru sa fie pasunea mai multor infectii sau virusi.

Lucuma este bogat in vitaminele B1, B2 si B3, avand un impact semnificativ asupra sistemului nervos .

Mai exact, vitamina B1, cunoscuta si sub numele de tiamina, contribuie la transformarea carbohidratilor in energie in celule, la formarea acizilor grasi , ajuta la transportul de sodiu si participa la metabolismul glucidelor. carbon .

Lipsa acestei vitamine in dieta poate provoca diverse boli care afecteaza sistemul nervos sau cardiovascular si in situatii mai grave, chiar paralizie la nivelul picioarelor.

In ceea ce priveste vitamina B2, de asemenea , cunoscut sub numele de riboflavina, putem spune ca are un loc de munca similara in celule pentru a obtine energie la cea de tiamina si ca , de asemenea , provoaca activarea altor vitamine B .

Vitamina B2 este necesara pentru cresterea corpului , participa la formarea globulelor rosii si a celulelor albe din sange si produce glicogen.

Lipsa acestei vitamine nu pune viata in pericol, dar persoanele care nu au niveluri suficiente in corpul lor pot dezvolta fisuri pe buze si la colturile gurii.

Pentru a termina cu vitaminele B prezente in lucuma, o facem vorbind despre vitamina B3 sau niacina.

Aceasta vitamina are proprietati foarte benefice pentru organism, deoarece nu numai ca reduce colesterolul , dar mentine si sanatatea pielii si a nervilor, participa la eliminarea toxinelor si a reactiilor de obtinere a energiei si produce hormoni steroizi .

O persoana cu niacina insuficienta in corpul sau poate dezvolta pelagra sau cele trei boli D: diaree, dementa si dermatita.

Categories
Timp Liber

5 tradiții europene reprezentative pentru țările lor

Din când în când, oamenii își îndreaptă atenția și către tradițiile autohtone, iar în multe locuri din Europa acestea încă sunt respectate cu sfințenie în fiecare an.

Iată, așadar, 5 tradiții europene care au succes:

1. Festivalul La Tomatina – În ultima zi de miercuri a lunii august, în fiecare an pe străzile orașului Bunol are loc unul dintre cele mai mediatizate festivaluri din Spania. La Tomatina presupune o bătaie cu roșii între participanți. Totul a început în anul 1945, când în timpul unei parade a izbucnit o bătaie în apropierea unei piețe, iar din arsenalul folosit au făcut parte și roșiile. Anul următor, aceștia s-au întors și s-au bătut cu roșii aduse de acasă. La Tomatina a fost interzis în anii ’50, dar participanții au continuat să să se bata cu roșii, generând și arestări. Pe fondul protestelor, La Tomatina a fost reluat. Există și câteva reguli stricte, iar cea mai importantă este că roșiile trebuie zdrobite înainte de a fi aruncate pentru a evita rănirea altora. De asemenea, este interzisă aruncarea în clădiri.

2. Vânătoarea de Leprechaun dinainte de Saint Patrick’s Day – În Irlanda, o tradiție importantă are loc cu o zi înainte de Saint Patrick’s Day, pe 16 martie. Practic, mulți irlandezi pornesc la o vânătoare de Leprechaun. Tradițional, vânătoarea are loc înainte de St. Patrick’s Day, dar în scopuri turistice se practică și în alte momente ale anului. Un Leprechaun este un tip de spiriduș care are forma unui bătrân, îmbrăcat într-o haină verde sau roșie. De asemenea, acesta se bucură de răspândirea răului și depozitează monedele pe care le găsește într-o oală de aur, pe care o ține ascunsă la capătul curcubeului. Acești spiriduși fac parte din folclorul irlandez, motiv pentru care au apărut mai multe filme despre ei. De asemenea, s-au făcut și numeroase jocuri inspirate din povestea lor, 5 dintre ele fiind disponibile la Unibet. Cel mai cunoscut este Leprechaun Goes Wild, lansat de compania Play’n GO în luna februarie a acestui an. Printre simbolurile acestui joc găsim o potcoavă, halba cu bere, oala cu aur și o pălărie de spiriduș.

3. Biciul de Paște – În Cehia, Slovacia și în unele părți ale Ungariei, în a doua zi de Paște are loc o tradiție mai puțin obișnuită. În dimineața zilei de luni, bărbații obișnuiesc să biciuiască ușor femeile cu o nuia făcută de obicei din salcie. În schimb, dacă bărbații întârzie și ajung în casele femeilor după ora 12, atunci acestea aruncă pe ei cu o găleată cu apă rece. Dar dacă ajunge înainte de ora 12:00, bărbatul rostește câteva versuri despre bogăție și fertitalitate, iar femeile se întorc și primesc câteva lovituri ușoare pe spate cu biciul. Tradiția spune că femeile care sunt lovite cu acest bici își vor păstra sănătatea, frumusețea și fertilitatea pe parcursul anului următor. Un sondaj făcut în 2019 a arătat că în 60% din gospodăriile din Cehia încă se respectă această tradiție.

4. Înnegrirea miresei – Un obicei mai puțin obișnuit vine din Scoția și Irlanda de Nord. Înainte de nuntă, mireasa este „capturată” de prieteni și familie și acoperită în gunoaie, noroi, sosuri și alte lucruri dezgustătoare. Uneori, chiar și bărbații au parte de acest tratament înainte de nuntă. Motivul din spatele acestei tradiții este acela că dacă pot suporta această umilință, ei vor depăși orice obstacol în căsătoria lor. Și astfel se va ajunge la o viață fericită de cuplu.

5. Carnavalul de la Veneția – Are loc în fiecare an cu 40 de zile înainte de Paște și e recunoscut în întreaga lume datorită măștilor extravagante folosite de participanți. Carnavalul are o tradiție bogată și se crede că prima ediție a avut loc tocmai în anul 1162. Festivalul a fost interzis în 1797, dar a reapărut în secolul al XIX-lea, însă nu la aceeași dimensiune. Din 1979 a început să devină carnavalul pe care îl știm în zilele noastre și peste 3 milioane de turiști participă în fiecare an la carnavalul din această țară recunoscută și pentru mâncarea sa bună, in special pentru paste.

Categories
online

Saci de vidat haine,esentiali pentru garderoba ta

 Orice garderoba are propriile ei piese emblematice simbol. Unii considera un simbol piesele vestimentare de ultima generatie, altii mizeaza pe produsele de igienizare. Adevarul practic este ca toate lucrurile care vor contribui la bunastarea garderobei noastre se vor putea denumi a fi lucruri esentiale pentru aceasta.

Si fie ca vorbim de garderoba feminina, fie ca o luam in calcul pe cea masculina, toate aceste articole esentiale ne-ar putea ajuta sa avem o viata armonioasa din prisma garderobei pe care o purtam zi de zi si la orice ocazie, cu cea mai mare incredere.

Iata lista produselor esentiale din orice garderoba!

 Lucruri esentiale pentru garderoba ta 

l  Sacii vidati

Sacii vidati ocupa fara nicio indoiala una dintre primele pozitii ale clasamentului, lucru de altfel deloc intamplator.

Prin intermediul unui sac de vidat iti poti pune la loc sigur toate articolele vestimentare la care doresti sa renunti pentru moment sau toate acele articole vestimentare pe care nu le mai poti folosi pe o perioada. Partea cea mai buna e ca prin intermediul acestor saci vidat ocupi extrem de mult spatiu in ceea ce priveste depozitarea.

De altfel, stim cu totii ca atunci cand femeile pleaca in calatorii au tendinta de a lua intreg necesarul. Cu ajutorul unui sac de vidat poti comprima o cantitate mai mare de articole textile spre deosebire de modul clasic care prevede aruncarea acestora direct in valiza de calatorie.

l  Detergentii

Orice haina frumos mirositoare va fi precum un buchet de flori care ne va inviora starea de spirit de fiecare data cand vom lua contact cu garderoba sau in momentul in care vom pune hainele pe noi. Totusi e de preferat ca detergentii folositi sa nu aiba un parfum mult prea puternic, pentru a va putea de altfel sa va personalizati tinuta cu un parfum propriu si emblematic pe care-l veti folosi de fiecare data cand veti imbraca o noua tinuta.

l  Fierul de calcat cu aburi

Una dintre cele mai inedite inventii din zilele noastre, in special pentru o garderoba extrem de pretentioasa sunt aceste aparate de calcat cu aburi. Ele sunt cu atat mai utile, cu cat detii in garderoba mai multe articole cu detalii pretioase, cu imprimeuri sau texturi care nu se calca cu usurinta. Un astfel de fier de calcat este usor de folosit si poate indrepta cu usurinta orice cuta astfel incat hainele calcate care-ti ofera prestanta si care contribuie la imaginea ta, sa nu mai prezinte un compromis. 

Categories
online

Trucuri si sfaturi pentru folosirea in siguranta a oalei sub presiune

 Oala sub presiune este una dintre cele mai bune investitii pe care le puteti face pentru gospodaria dumneavoastra. Insa, foarte multe persoane au o reticenta in ceea ce priveste folosirea lor, mai ales daca tinem cont ca folosirea acestora impune un mecanism usor diferit fata de cratitele obisnuite.

Cert este ca nu trebuie sa fii expert sau sa ai o scoala culinara in spate ca sa poti folosi cu succes si simplu, o astfel de oala sub presiune. De altfel, utilizarea ei este foarte simpla si sigura, daca tineti cont de urmatoarele aspecte. Iar daca detineti o astfel de oala sub presiune sau daca va tenteaza sa achizitionati una, ita asadar cateva trucuri si sfaturi care sa va faca munca mai usoara.

 Trucuri si sfaturi pentru folosirea in siguranta a oalei sub presiune 

Un prim truc la care puteti apela atunci cand folositi oala sub presiune e sa nu umpleti oala cu varf, la intreaga ei capacitate. Utilizati doar trei sferturi din capacitatea sa daca este cu putinta, astfel incat sa ramana putin spatiu si presiunea sa nu fie la cote extrem de inalte si/sau periculoase.

De altfel, oala cu presiune se va incalzi relativ mai greu pana va ajunge la o temperatura ridicata la care favorizeaza efectiv gatirea alimentelor. Pana la punctul de fierbere puteti opta pentru a incalzi preparatul in mod normal, fara capac, urmand ca acesta sa fie fixat ulterior.

In ceea ce priveste fixarea capacului si crearea mediului de gatit ideal, sub presiune, va trebui sa sigilati capacul perfect pe oala si ulterior sa trageti maneta in jos, daca aceasta exista. Unele oale sub presiune sunt concepute intr-un mod profesional si vin cu un sistem care permite scoaterea presiunii in mod automat, atunci cand presiunea este sub limita sigurantei. De altfel, daca va este teama de gatirea la oala cu presiune, puteti opta pentru o astfel de oala semi-automata care poate elimina singura presiunea atunci cand e nevoie. In caz contrar, nu uitati sa verificati oala la intervale regulate de timp. Iar in momentul in care resimtiti ca oala scoate un zgomot aparte, nu inseamna decat ca s-a atins o presiune ridicata in interior si ca aceasta trebuie echilibrata prin ridicarea manetei de pe capac si lasarea aerului sa iasa din vas timp de cateva secunde, pana la cateva minute.

Iar daca nu aveti incredre in cratitele din comert sau daca va doriti o oala sub presiune eficienta dar accesibila, o puteti cumpara de aici https://www.market365.ro/produse/bucatarie/oale-sub-presiune

Categories
Lifestyle

Ce facem cu hainele vechi pe care nu le mai folosim

Hainele pe care nu le mai purtam pot avea si un al doilea termen de valabilitate. Inainte de a va arunca hainele vechi, luati in considerare sa le donati sau sa le depuneti in containere publice.

Astazi, exista mai multe modalitati de reciclare a hainelor . Sunt metode care va sunt la indemana si sunt foarte usor de utilizat. Sa vedem cum va puteti recicla hainele.

Exista tot mai multe initiative pentru reciclarea articolelor de imbracaminte . Hainele pot fi donate unei parohii, scolii, ONG-urilor sau institutiilor care promoveaza ajutorul social. Da-le o alta utilizare pentru a evita cresterea numarului de haine aruncate. De fapt, 16.030 de tone de imbracaminte sunt aruncate in fiecare an, cu 811% mai mult decat in ​​1960, potrivit unui raport al Agentiei pentru Protectia Mediului. Datele oficiale ale Organizatiei Natiunilor Unite (ONU) dezvaluie deja ca industria textila este a doua cea mai poluanta din lume , in spatele companiei petroliere si inaintea industriei animale.

Ani de zile, toate municipalitatile au permis sa se lase imbracamintea uzata intr-un punct fix curat . Si unii, in plus, recunosc un alt tip de colectare, cum ar fi containerele pe drumurile publice. Pentru a facilita gasirea acestor depozite, in 2019 Organizatia Consumatorilor si Utilizatorilor (OCU) a publicat o lista care indica ce containere sunt autorizate de municipalitatile din capitalele provinciale spaniole si cine le gestioneaza.

Pe langa aceste spatii, multe magazine s-au alaturat deja introducerii containerelor la punctele lor de vanzare pentru a-l recicla. In acest fel, evitam ca imbracamintea sa ajunga in rezervoarele conventionale de gunoi, unde sunt deja nerecuperabile, se amesteca si cu alte elemente, ceea ce face dificila separarea ulterioara .

Multi oameni se vor intreba: „Ce putem arunca in aceste containere?” Orice imbracaminte este refolosibila, de la tricouri, pantaloni sau chiar sosete. Ideea este ca are o a doua viata utila . Nu mai trebuie sa fie lucid, dar imbracamintea poate fi transformata intr-o noua materie prima, fie pentru productia de panze de curatare, pentru producerea de noi materiale textile, fie pentru alte utilizari diferite, care nu au nicio legatura cu imbracamintea, cum ar fi generarea de materiale izolante.

O utilizare mai traditionala ar fi reutilizarea hainelor in familie sau prieteni. O modalitate de a prelungi viata hainelor pana cand acestea sunt deja nesustenabile si, atunci, va exista intotdeauna optiunea de a gasi cel mai apropiat recipient de haine de acasa. Nu numai ca imbunatatiti mediul inconjurator, ci si opriti supraproductia cu materiale noi , care, ca orice proces curent cufundat in sistemul capitalist, vor ajunge sa influenteze si conditiile planetei noastre.

Categories
Sanatate

Obezitate infantila. O epidemie în secolul XXI

26% din populatie are supraponderale si 14% este obeza. Populatia copiilor abandoneaza din ce in ce mai mult consumul de produse traditionale in favoarea „fast-food”.

Obezitatea este o boala cronica cauzata de numeroase cauze si cu numeroase complicatii. Se caracterizeaza prin exces de grasime din corp si se masoara in functie de indicele de masa corporala.

In societatea occidentala, fundamental, desi nu exclusiv, tendinta de obezitate este ingrijoratoare si reprezinta o problema majora de sanatate publica. In tara noastra, 400.000 de cazuri noi de obezi sunt diagnosticate in fiecare an. Se estimeaza ca 26% din populatie are supraponderale si 14% este obeza.

Medicina cunoaste existenta mai multor factori care provoaca aceasta boala: genetice, metabolice, psihologice, medicamentoase, cauze neuro-endocrine etc. Dar, fara indoiala, cauza care a favorizat cel mai mult aparitia acestei boli este schimbarea obiceiurilor de viata, a factorului de mediu, a mediului sociocultural, a modificarilor in alimentatie si, mai ales, a stilului de viata sedentar .

Alimentatia optima de la o varsta frageda este o investitie pe termen lung in sanatate si calitatea vietii.

In mod traditional, au fost apreciate comportamentele care ne-au indepartat de spectrul privatiunii si foametei. Bogatia calorica a fost discutata in termeni pozitivi. In lumea noastra dezvoltata schimbam spectrul: problema nu mai este lipsa, ci excesul . Prin urmare, apar patologii legate de abuz si suprasolicitare cronica: fantoma obezitatii.

Alimentatia fortata a sugarilor si prescolarilor din frica sau ingrijorare de cresterea in greutate, ore de vizionare la televizor si stil de viata sedentar asociate cu consumul excesiv de dulciuri si alte alimente bogate in calorii, adoptarea tendintelor alimentare tipice unui model anglo-saxon, aparitia unui fenomen nou cum ar fi oferta infinita de mese gata, dragostea rapida a copiilor si adolescentilor pentru „ fast-food ” si macro-consumismul promovat de presiunea puternica a mass-media, printre altele, au insemnat o schimbare aproape brusca a stilului de viata. iar asta ne-a dus la epidemia secolului XXI.

Copiii, datorita influentelor sociale si familiale, abandoneaza consumul de fructe si legume, leguminoase si peste in favoarea „ fast food ”, dulciuri si produse de patiserie.

Care este problema?

Acceptati ca produse de consum obisnuit, alimente care ar trebui sa fie un consum sporadic. Bauturi zaharoase, „dulciuri”, inghetata, fursecuri, gustari si toate acele produse care si-au facut loc in dieta zilnica si inlocuiesc alte alimente care ar trebui sa ocupe un loc privilegiat in dieta zilnica si sunt acum retrogradate la un consum ocazional.

Trebuie sa actionam ferm si sa analizam in mod decisiv cauzele acestei boli. Trebuie sa reflectam asupra faptului ca copilul trebuie sa fie tinta privilegiata a politicilor de sanatate care vizeaza prevenirea obezitatii copilului.

Va fi rezonabil sa presupunem ca prevenirea si tratamentul obezitatii, in copilarie si tinerete, este cea mai buna modalitate de a preveni dezvoltarea acestei boli.

Va trebui sa intervenim in stadiile prepatologice si sa adoptam obiceiuri si stil de viata sanatos inca din copilarie . De aceea, mijloacele care vizeaza imbunatatirea sanatatii copiilor sunt atat de importante, deoarece beneficiile lor, daca sunt facute corect, vor dura toata viata.

Oferta dietetica pe care o avem astazi in tarile dezvoltate, precum a noastra, este atat de variata incat, daca nu este folosita corect, poate fi foarte periculoasa.

De obicei, dietele excesive sunt consumate in unele dintre componentele sale cu deficiente in altele, adica sunt consumate diete dezechilibrate care contribuie la dezvoltarea bolilor.

Astazi se stie ca nutritia optima de la o varsta frageda este o investitie pe termen lung in sanatate si calitatea vietii !

Categories
Frumusete

Cum sa alegi un balsam de par bun

Parul trebuie sa fie intotdeauna splendid si plin de vigoare si este la fel de important sa alegeti un sampon bun ca un balsam bun. Cheia, alegerea balsamului potrivit in functie de tipul nostru de par.

Care este scopul balsamului?

Cu siguranta v-ati intrebat vreodata daca clasicul al doilea pas in spalarea parului este cu adevarat necesar. Raspunsul este un rasunator „da”. Care este scopul exact al balsamului de par? Fiecare fir din parul tau este acoperit de celule minuscule, care raman deschise si vulnerabile dupa samponare, de unde vine balsamul, deoarece sigileaza fiecare folicul de par.

Atunci cand parul este neconditionat, este susceptibil la capete despicate, electricitate statica, rupere si chiar pierderea parului. Concluzie? Balsamul este vital pentru a va pastra parul sanatos si stralucitor!

Cum sa alegeti balsamul de par in functie de tipul dvs. de par

Primul pas in alegerea balsamului potrivit este sa va faceti o programare in salonul dvs. de incredere, astfel incat stilistul dvs. sa poata face un diagnostic de par. Datorita lui, el va putea cunoaste caracteristicile parului tau si iti va spune ce produse sunt potrivite pentru el. Pe foxi.ro gasesti un top cu cele mai bune produse profesionale pentru toate tipurile de par.

Cand sa-l folosesti?

Ori de cate ori va spalati parul, dupa sampon, cu exceptia zilei in care aplicati o masca de par . Desi in prezent sampoanele respecta de obicei parul si contin substante care ii confera moale si stralucire, functia sa de spalare elimina, pe langa murdarie, o parte din sebum si apa (interna) de care are nevoie parul. Balsamul este cosmeticul responsabil pentru restabilirea echilibrului si pastrarea parului hidratat si sanatos .

Ce balsam aleg?

In functie de tipul de par pe care il avem, va fi indicat sa-l folosim mai mult sau mai putin frecvent. Daca este uscat, balsamul este foarte important . Ar trebui sa-l folosim de fiecare data cand il spalam, deoarece ne va oferi o hidratare suplimentara care ne va ajuta sa o hranim si sa o reparam.

In parul normal, aplicarea acestuia la capete o data sau de doua ori pe saptamana sau cand observam cateva noduri, va fi suficient. Daca parul tau este gras, nu ar trebui sa abuzezi cu balsamul (din moment ce nu ar trebui sa-l hidratezi prea mult).

Principala functie a balsamului este de a readuce parul la starea sa naturala . Si de ce ar trebui sa facem aceasta rutina de frumusete? Pentru ca, desi samponul este capabil sa lase parul in stare perfecta, curat si purificat, in timp ce balsamul ofera componente care protejeaza si infrumuseteaza parul.

Folosirea doar samponului in rutina noastra de ingrijire a parului implica faptul ca vom elimina grasimea, resturile de produse fixante, celulele moarte si, desigur, murdaria atat din par, cat si din scalp, dar poate provoca, de asemenea, o usoara inflamatie a cuticulelor.

Tocmai acestea sunt cele care acopera (si protejeaza) radacinile parului, iar daca sunt deteriorate, parul nostru va fi mult mai vulnerabil la caldura si la alti agenti externi, cum ar fi umiditatea, contaminarea … Aici balsamul isi aduce beneficiile . Acesta reduce inflamatiile cuticulelor si formeaza un strat peste ele care le acopera complet si le hraneste.

Categories
Frumusete

Cum se foloseste uleiul de nuca de cocos pe par

Uleiul de nuca de cocos este un produs de frumusete perfect pentru parul tau. Aflati cum sa-l aplicati si toate avantajele sale pentru a avea un par splendid.

Este un produs natural din ce in ce mai popular pentru proprietatile sale dermocosmetice. Este excelent pentru parul nostru, deoarece reuseste sa-l hraneasca fara sa lase o senzatie grasa. Aflati cum sa folositi uleiul de nuca de cocos pe par si bucurati-va de acest intineritor de par la dispozitia tuturor.

Cum se foloseste uleiul de nuca de cocos pe par

Exista diferite moduri de a folosi uleiul de nuca de cocos pentru par . Exista persoane care prefera sa-l simplifice si sa cumpere produse de marca si exista alte persoane care prefera sa-l foloseasca in starea sa naturala. Acesta din urma se datoreaza faptului ca uleiul de nuca de cocos organic pastreaza multe proprietati benefice, care sunt si mai puternice atunci cand sunt aplicate pe par fara niciun produs chimic implicat.

Oricare ar fi forma, avantajele uleiurilor de par sunt multe si au legatura cu capacitatea lor naturala de a se hidrata si de a se proteja impotriva deteriorarilor impotriva poluarii mediului, a substantelor chimice si a excesului de caldura din uscator sau fier.

Modalitatile de utilizare a uleiului de nuca de cocos pentru par variaza in functie de obiectivele si nevoile dvs. Nu este acelasi lucru daca doriti sa hidratati sfaturile sau daca sunteti in cautarea de a combate matreata. In diferite cazuri, veti utiliza uleiul intr-un mod specific, urmand pas cu pas proiectat in acest scop.

Ceea ce se va intampla in toate cazurile este ca veti observa cu adevarat schimbarea. Indrazniti sa incercati!

Datorita texturii, beneficiilor si aromelor sale bogate, uleiul de nuca de cocos indeplineste foarte bine rolul de balsam. Primul sau beneficiu este ca va impiedica sa va contaminati in continuare parul si scalpul cu substante chimice agresive. De asemenea, iti va hrani radacinile si le va consolida, deoarece ofera proteine, vitamine si minerale.

Cum de a folosi ulei de nuca de cocos ca un balsam ? Exista doua optiuni:

Folositi doua linguri de ulei de cocos organic. Aplicati-l pe par dupa sampon, de la mijloc pana la capete, pieptanandu-l cu degetele. Apoi clatiti-l cu multa apa.

Pentru un tratament mai profund, luati doua linguri de ulei de nuca de cocos, aplicati-l pe parul uscat de la capete pana la radacini si masati. Apoi il acopar cu un capac pentru baie si il las sa actioneze aproximativ o ora. Apoi se clateste cu multa apa si pieptene.

Pentru a stimula cresterea parului

Daca vrei ca parul tau sa creasca sanatos si puternic, uleiul de nuca de cocos poate fi unul dintre marii tai aliati. Fiind compus din acizi grasi esentiali, proteine ​​si antioxidanti, acest tip de ulei intareste si repara fibrele deteriorate sau slabe si le impiedica sa cada. Are si acid lauric, care il ajuta sa creasca mai mult si creste volumul parului.

Cum se foloseste: amesteca o lingura de ulei de nuca de cocos cu 6 picaturi de vitamina E. Pentru a face amestecul si mai uniform, iti recomandam sa il incalzesti foarte usor (este cald).

Ulei de cocos pentru combaterea paduchilor:

Cum sa-l utilizati: veti avea nevoie de o lingura de ulei de nuca de cocos, 6 picaturi de ulei esential de arbore de ceai si alte 6 picaturi de ulei esential de anason. Amestecati toate ingredientele pana obtineti o substanta omogena si aplicati-l pe intregul scalp, masand intr-un mod circular.

Mi-am acoperit parul cu un capac pentru baie. Apoi aplicati caldura pe par, fie cu un uscator de suflare, fie expunandu-l la soare timp de 20 de minute. Apoi treceti pieptene fin prin par de cate ori doriti si, in final, clatiti cu multa apa calda. Repetati de 3 ori pe saptamana.

Proprietatile uleiului de nuca de cocos

Dupa cum probabil stiti deja, beneficiile uleiului de nuca de cocos sunt multe. Nu numai ca are proprietati deosebite pentru par, dar este excelent si pentru alte parti ale corpului nostru. Unele dintre beneficiile sale sunt:

Pentru par : este unul dintre cele mai bune uleiuri pentru par daca cautati un produs cu multe calitati. Datorita continutului ridicat de vitamina E, este foarte bine sa hidratati, sa consolidati si sa preveniti imbatranirea parului. Dupa cum am spus mai sus, este, de asemenea, un remediu excelent pentru par pentru a trata matreata si seboreea, doua probleme care afecteaza foarte mult aspectul parului.
ulei de cocos organic

Pentru fata : hidrateaza pielea si ii confera un aspect intinerit si elastic. In plus, functioneaza ca o protectie solara naturala impotriva razelor UV si unifica tonul pielii fetei prin reducerea cusururilor si acneei, fiind antimicrobiene si antiinflamatoare.

In orice alta parte a corpului: uleiul de nuca de cocos ajuta la imbunatatirea aspectului vergeturilor, indiferent daca sunt pe burta, picioare, fese sau brate. Atunci cand il aplicati, va recomandam sa va masati usor pielea, astfel incat sa aiba un efect mai mare asupra acesteia.

Categories
Sanatate

Smoothie-uri portocalii la pachet cu vitamine

Smoothie-urile sunt alternative sanatoase pentru a oferi organismului vitaminele si mineralele necesare. In plus, datorita continutului redus de calorii, sunt o gustare excelenta pentru a satisface foamea.

Astazi putem pregati smoothie-uri de toate culorile, desi smoothie-urile verzi devin din ce in ce mai populare. Cu toate acestea, fiecare culoare ne ofera beneficii specifice pentru sanatate, asa ca nu ar trebui sa excludem smoothie-urile portocalii, deoarece ne ajuta sa ne protejam pielea si ochii.

Descoperiti in acest articol ingredientele esentiale pentru a prepara smoothie-uri delicioase si simple de portocale, precum si toate proprietatile sale benefice.

Smoothies-urile sunt un aliment sanatos si hranitor . Acestea ofera o cantitate buna de apa si sunt foarte racoritoare. Sunt foarte simple de preparat: trebuie doar sa alegi fructele care ne plac cel mai mult si sa le amestecam cu apa rece, gheata, lapte, iaurt sau inghetata, dupa preferintele noastre. Sunt preparate intr-un robot de bucatarie sau un blender si deja le avem gata de consum.

Cu aceasta ocazie, discutam cateva exemple de smoothie-uri facute cu fructe de portocale . Aceasta nuanta, care poate merge de la galben la rosu, este dobandita de un pigment numit beta-caroten cunoscut si sub denumirea de provitamina A. Aceasta, impreuna cu alte carotenoide, furnizeaza 50% din vitamina A de care avem nevoie intr-o dieta echilibrata.

Pe langa sucul clasic de portocale sau smoothie, exista si alte fructe care va pot ajuta sa va imbunatatiti sanatatea datorita vitaminelor pe care le contin. Este cazul papaya, betacaroten continuare contine vitaminele C, B6 si D . Este bogat si in alte minerale precum fier, calciu si magneziu . De asemenea, se remarca pentru contine o enzima, papaina, care contribuie la reducerea digestiei.

De asemenea, va oferim un smoothie de mango. Acest fruct contine fibre abundente si minerale, cum ar fi potasiu . Pe langa beta carotenele, este foarte bogat in vitamina C si contine o componenta, lupeol, care a fost asociata cu prevenirea cancerului. De asemenea, este antiinflamator si a fost folosit ca expectorant.

In cele din urma, puteti face un smoothie combinand piersici si nectarine. Contin fibre si sunt foarte purificatoare. Ei ies in evidenta pentru vitaminele A si C si, datorita vitaminei E, sunt considerati antioxidanti excelenti pentru prevenirea cancerului si a altor boli.

Beneficiile pentru sanatate ale smoothie-urilor portocalii

Alimentele incluse in gama de culori de la galben la portocaliu sunt caracterizate de un gust dulce si un continut ridicat de beta-caroteni . Acesti pigmenti, prezenti in fructe, legume si cereale, au o functie preponderent antioxidanta si reprezinta o sursa excelenta de vitamina A.

Astfel, introducandu-le in dieta noastra, ne ofera urmatoarele beneficii pentru sanatate:

-Ne protejeaza pielea, deoarece activeaza direct producerea de melanina. Sunt foarte recomandate celor care sufera arsuri solare cu usurinta, dar si pentru un bronz sanatos.
-Imbunatatesc vederea: reduc uscaciunea si riscul de cataracta sau degenerare maculara.
-Lupta impotriva imbatranirii celulelor.
-Previn cancerul, in special cancerul de san si ovar la femeile care se apropie de menopauza.
-Acestea reduc nivelul de colesterol si imbunatatesc sanatatea cardiovasculara.
-Imbunatatesc bolile respiratorii.
-Previn bolile articulare si osoase.
-Imbunatatesc bolile digestive si reduc ulceratiile gastrice .
-Acestea stimuleaza productia de globule albe din sange si ne intaresc sistemul imunitar impotriva bolilor.

Categories
Lifestyle

Cum alegi un cadou pentru cea mai buna prietena

Un cadou este o modalitate draguta de a arata cuiva cat de mult ii iubesti. Problema este ca de multe ori cumparam in graba si cadem in clisee sau repetam ​​cadouri fara sa ne dam seama. Pentru a va face sarcina mai usoara, va spunem ce sa oferiti celei mai bune prietene si unde sa gasiti idei originale pentru a reflecta dragostea pe care o avem pentru ea, fara a cadea in evident.

Primul lucru pe care trebuie sa-l luam in considerare este ce legatura avem cu persoana care urmeaza sa primeasca darul. Alegerea unor cadouri pentru cea mai buna prietena nu este aceeasi cu alegerea unui cadou pentru un colaborator cu care ne intelegem. Asadar, am considerat interesant sa ne gandim la optiuni pentru fiecare caz in parte.

Cadouri originale pentru cea mai buna prietena

Pentru a surprinde pe cineva cu un cadou, trebuie sa fim originali. O pereche de sosete, o crema sau o esarfa pot fi foarte utile, dar lasa un gust al unei figurine repetate care nu este interesant. Cand faceti un cadou personalizat si de neuitat, cel mai important este sa stiti pentru cine este destinat si sa va puneti in locul sau. Pentru a alege cele mai frumoase cadouri prietena, trebuie sa fim creativi.

Cu toate acestea, uneori nu cunoastem cealalta persoana pentru a anticipa reactia sau nu vrem sa cheltuim cat mai multi bani. In acest caz, putem citi urmatoarea lista si putem vedea daca oricare dintre idei se potriveste cel mai bine:

Idei de cadouri pentru prieteni

Cana personalizata: o cana de birou sau termos pentru a transporta cafeaua este foarte utila. Pana in prezent, nu pare foarte original, dar cheia este sa-l personalizezi. Putem pune numele prietenului nostru sau chiar inregistra o gluma „interna” care ii face sa rada de fiecare data cand o vad. Nu uitati ca decoratia de vinil este cea mai recenta tendinta si le puteti proiecta singuri si le puteti lipi pe orice obiect, mobilier sau perete.

Ochelari de soare originali sau o esarfa: acestea sunt lucruri pe care de obicei nu le cumparam si care pot imbunatati orice tinuta. Sunt un cadou pe care oricine il va aprecia si este usor de schimbat

Geanta pentru toaleta: o geanta pentru depozitarea machiajului, a obiectelor de igiena personala sau a tuturor lucrurilor pe care le-am incurcat in portofel este un cadou minunat. Pentru a o face mai in concordanta cu persoana care o primeste, putem alege motivul in functie de interesele sale.

Geanta de plaja cu pareo: daca prietenului tau ii place sa mearga mult la plaja sau este pe cale sa isi ia o vacanta, nu poti da gres cu o geanta de plaja ca un cadou. Daca ai un sarong sau o palarie ca complement, si mai bine. Puteti vedea: Genti si portofele: complementul ideal pentru o tinuta buna .

Breloc: Majoritatea dintre noi duc cheile libere si pot fi foarte dificil de identificat. Un breloc este un detaliu atent si economic pe care il putem comanda online in doua minute.

Umbrele: nu este un cadou foarte obisnuit si este extrem de convenabil, mai ales ca si-au imbunatatit designurile si culorile si au devenit un accesoriu super combinabil. In plus, nu este ceva ce cumparam de obicei pe cont propriu sau, daca o facem, il rezolvam in mijlocul unei situatii de urgenta, iesind din probleme cu primul lucru pe care il gasim. Asadar, oferirea unei umbrele originale ca cadou poate fi o idee minunata.

Set de lenjerie: daca prietena ta este indrazneata si are multa incredere, poti profita de ocazie pentru a-i oferi un set frumos de lenjerie. Este ceva de care se bucura toate femeile.

Incarcator portabil: un telefon mobil fara baterie poate fi cel mai rau dusman al nostru. Din fericire, exista incarcatoare portabile pe care le putem transporta pentru a ne redobandi puterea in orice moment. Sunt destul de ieftine si pot fi un cadou super original.

Masaje si experiente: este bine pentru noi toti sa ne relaxam putin sau sa ne bucuram de bine intr-un mod care ne place. De aceea este o optiune buna pentru a oferi experiente placute, care pot varia de la un mic dejun la un masaj sau o zi de spa. Cu totii apreciem acest tip de rasfat!

Categories
Cariere

Factorii psihologici care influenteaza obiceiurile de cumparare ale consumatorilor

Companiile de succes inteleg cum sa profite de factorii psihologici care influenteaza obiceiurile de cumparare ale consumatorilor , pentru a-si comercializa produsele in mod eficient si a maximiza astfel vanzarile .

Studiile arata ca, in general, exista patru factori principali care joaca un rol in comportamentul de cumparare al consumatorilor . Acesti factori includ aspectele culturale, sociale, personale si psihologice .

La randul lor, factorii psihologici care influenteaza decizia unui individ atunci cand face o achizitie . Ele sunt realizate prin alti factori precum motivatia , perceptia , invatarea , credintele si atitudinile aceluiasi .

Cum influenteaza motivatia comportamentul unui cumparator?

Motivatia este impulsul care il determina pe consumator sa cumpere un produs sau serviciu. Daca motivatia este ridicata, adica nevoia sau perceptia necesitatii este mare , persoana va cauta in mod activ sa satisfaca acea nevoie .

Aceasta duce la decizia consumatorului de a cumpara produsul sau serviciul . Acest factor este legat direct de „Piramida lui Maslow”.

Acesta stabileste ca fiecare individ va cauta in mod activ sa satisfaca nevoile fiziologice in primul rand, urmat de nevoile de securitate, sociale, de stima si, in sfarsit, de nevoile de auto-realizare.

Companiile care exploateaza cu succes aceste nevoi motiveaza consumatorii sa-si cumpere produsele mai eficient si mai rapid.

Cum afecteaza perceptia obiceiurile de cumparare ale unui individ?

MBA Notes World defineste perceptia ca fiind procesul prin care oamenii selecteaza, organizeaza si interpreteaza informatiile pentru a forma o imagine semnificativa a lumii .

Acest lucru sugereaza ca toti consumatorii formeaza mai multe tipuri de asociatii ale cunostintelor si experientelor lor anterioare .

Este dificil pentru o companie care se pozitioneaza ca un magazin cu amanuntul cu costuri reduse , de exemplu Walmart , sa vanda haine scumpe , dupa ce si-a stabilit pozitia pe piata .

Perceptia consumatorilor este ca tot ce provine din acel magazin este ieftin si, in mod inconstient, de o calitate mai mica.

De comerciantii de diamante , de exemplu, spune ca produsele lor provin de la Anvers, in loc de Sierra Leone, pentru a evita perceptia negativa a consumatorilor .

De ce spunem ca invatarea afecteaza obiceiurile unui cumparator?

Consumatorii sunt produsul experientelor lor . Acestia clasifica fiecare experienta drept buna sau rea pentru utilizarea ulterioara atunci cand se confrunta cu o situatie similara.

Aceste experiente influenteaza tipul de comportament al consumatorilor , schimband modul in care reactioneaza la produse similare cu cele cu care au experienta .

De exemplu, multi consumatori aleg sa cumpere masini Toyota , deoarece au avut experiente bune cu modelele lor anterioare Toyota .

Companiile care se concentreaza pe experienta consumatorilor primesc deseori comenzi multiple. Deoarece consumatorul nu simte nevoia sa caute o alta optiune care sa indeplineasca acea nevoie particulara.

Acest lucru depaseste adesea faptul ca produsele concurente pot fi mai ieftine sau chiar mai bune in unele cazuri.

Ce defineste credintele si atitudinile in comportamentul consumatorului?

Credintele si atitudinile influenteaza foarte mult comportamentul de cumparare al consumatorilor .

Pe de o parte, credintele sunt modul de a gandi un anumit articol sau produs . In timp ce pe de alta parte atitudinea este evaluarea , tendinta sau sentimentul pe care un individ il are despre un anumit subiect.

Aceste credinte si atitudini modeleaza perceptia consumatorului asupra produsului . Acesti factori pot fi dificil de schimbat , deoarece provin din personalitatea si stilul de viata al individului .

De multe ori, consumatorii blocheaza informatiile care intra in conflict cu credintele si atitudinile lor . Acestea tind sa retina selectiv informatia sau chiar sa o distorsioneze pentru a fi in concordanta cu perceptia lor anterioara asupra produsului.

Din acest motiv, compania trebuie sa fie clara cu privire la tipul de public tinta pe care doreste sa-si vizeze linia de produse .

Unii factori suplimentari care afecteaza alegerea unui cumparator

Exista si alte cauze, care pot provoca o schimbare pozitiva a modului in care un cumparator actioneaza.

Ar trebui sa va asigurati intotdeauna ca produsele companiei dvs. sunt de buna calitate , acest lucru va va da un nume si va va consolida angajamentul fata de fostii clienti.

Ceva frapant si care va asigura un numar mai mare de vanzari, este de a acoperi costurile de transport ale produselor .

Pe langa faptul ca actualizeaza constant inventarul si are o serie de soiuri de acelasi produs , atrageti un numar mai mare de cumparatori.

Categories
Casa & Familie

Avantajele si dezavantajele asigurarii de viata

Pe langa numeroasele tipuri de asigurari care pot fi achizitionate astazi pentru a acoperi tot felul de posibile daune sau pierderi materiale, iese in evidenta si o asigurare de viata , care este , in acest caz, o protectie sau o compensatie financiara acordata in prealabil rudelor unei persoane daca moare in anumite circumstante.

O asigurare de viata , prin urmare , are o conotatie personala presupune o dorinta de a asigura o anumita stabilitate economica pentru cei dragi , in caz de deces prematur al contractorului.

De fapt, asigurarea de viata este pentru multi instrumente pe care le considera necesare, deoarece prin acest tip de polita familiile lor ar avea o sursa de venit care le-ar permite sa subziste in absenta persoanei care contribuie cu cea mai mare parte a venitului la familie, sau chiar mai mult, i-ar proteja impotriva eventualelor obligatii de datorie lasate de decedat.

Cu toate acestea, este important sa stiti care sunt avantajele si dezavantajele asigurarii de viata inainte de a cumpara una, deoarece exista particularitati, costuri si riscuri care nu ar trebui luate usor.

Sa ne explicam atunci care este si care sunt avantajele si dezavantajele asigurarii de viata .

Tipuri de asigurare de viata

Asigurarea de viata poate fi achizitionata in diferite tipuri, cuantumuri si conditii de acoperire, la fel cum se poate face cu orice alt tip de asigurare impotriva pierderii sau daunelor de pe piata.

Soiurile care sunt vandute cel mai frecvent sunt Asigurarea de viata pe termen lung si ceea ce este cunoscut sub numele de Cash Value Life Insurance .

Valorile in numerar ale asigurarilor de viata primele caracterizate sunt destinate sa plateasca o parte din costul asigurarii, dar si o parte din ele sunt plasate in instrumente de investitii atasate in timp.

Unele produse legate de acest tip de polita includ viata variabila, intreaga viata, viata universala si asigurarea platita.

In ciuda diferentelor minore, aceste planuri de asigurare sunt in esenta aceleasi. Toate politele de asigurare de viata in valoare de numerar includ un beneficiu de deces si un cont de numerar care se adauga atunci cand un client efectueaza o plata premium.

La randul sau , asigurarea de viata pe termen lung este semnificativ diferita de tipul anterior. De fapt, este cea mai de baza dintre toate asigurarile de viata existente.

In acest model, partea interesata alege cat de mult va insemna acoperirea politei si cati ani va fi in vigoare.

Politicile pot fi contractate cu o durata de la 1 la 30 de ani. In politici egale cu sau mai mici de 5 ani, este posibil sa o reinnoiasca pentru o perioada mai lunga de timp, cand expira sau modifica cantitatea de acoperire economica.

In asigurarea de viata pe termen lung, primele sunt utilizate numai pentru a plati costul acoperirii. Asa cum ii spune si numele, acopera doar o anumita perioada.

Daca o polita de asigurare de viata expira inainte ca contractantul sa moara, el trebuie sa cumpere o alta polita pentru a ramane acoperita.

Avantajele achizitionarii unei asigurari de viata

Atat avantajele pe valoare de numerar cat si asigurarea de viata pe termen lung au avantajele lor.

In cazul asigurarilor de viata Cash Value, beneficiul cel mai important este capacitatea sa de a oferi acoperire pe toata durata vietii asiguratului , ceea ce este foarte interesant pentru tinerii cu familii in formare sau pentru adultii in varsta productiva.

De fapt, tinerii sunt cei care achizitioneaza cel mai mult aceste polite, profitand de durabilitatea acestui tip de asigurare.

Acest lucru se intampla deoarece in cazul unui antreprenor tanar si sanatos, primele vor fi foarte ieftine chiar daca alegeti o suma de acoperire semnificativ ridicata.

In acest caz, unul dintre avantaje este ca, cu aceasta mica cheltuiala lunara, un individ si-ar putea proteja familia la moarte si trebuie sa acopere datoriile financiare dobandite in urmatoarele 2 sau 3 decenii pentru lucruri precum imprumuturile pentru cumparare. de vehicule, ipoteci si plata educatiei copiilor lor.

In plus, conturile de titluri de numerar legate de aceste asigurari pot fi, de asemenea, supuse retragerilor partiale sau incasarii pe durata termenului politei, ceea ce ofera asiguratului o posibilitate de venit la un moment dat in nevoie.

Un alt avantaj consta in faptul ca asiguratii nu sunt obligati sa plateasca impozite pe dobanzi sau castiguri atasate la conturile valorii in numerar ale acestor asigurari.

In cele din urma, trebuie mentionat ca atat companiile cat si familiile intregi pot cumpara aceste asigurari pentru toti membrii lor .

Dezavantaje ale asigurarii de viata

Chiar si cu avantajele pe care le ofera asigurarea de viata, trebuie mentionat si faptul ca achizitionarea unuia dintre aceste instrumente prezinta anumite dezavantaje sau probleme de care trebuie sa stiti.

Cel mai semnificativ dezavantaj al asigurarii de viata cu valoare de numerar este lipsa de coerenta a primelor , deoarece costul lunar al primelor poate creste in timp, din diferite motive.

Acest lucru poate face ca o politica initial ieftina sa devina in cativa ani foarte scumpa pentru persoanele care depind de un buget, mai ales daca vorbim despre politici cu acoperire semnificativa.

De asemenea, desi multe dintre polite contin clauze in care dividendele conturilor de numerar pot fi utilizate pentru plata primelor, aceasta situatie are ca rezultat aproape intotdeauna eliminarea fondurilor din valoarea numerarului sau din contul de investitii.

In plus, nu exista niciodata garantia ca vor exista suficiente fonduri disponibile pentru a acoperi primele pierdute in cazul in care un asigurat ramane in urma.

In ceea ce priveste asigurarea de viata pe termen lung, exista si cateva dezavantaje notabile, incepand cu faptul ca durata acesteia nu este permanenta.

Desi un asigurat se poate bucura de prime foarte ieftine cand este tanar, produsele la termen expira dupa un anumit numar de ani sau cand asiguratul atinge o anumita varsta.

In acel moment, trebuie sa achizitionati o alta politica pentru a continua sa va bucurati de acoperire, dar acum se vor aplica noi „rate” in functie de varsta si sanatatea dvs. actuala.

De multe ori, acest lucru se traduce prin prime mai mari sau ca persoana este respinsa de compania de asigurare, deoarece „nu este potrivita” din motive de sanatate sau de varsta.

In orice caz, exista anumite cazuri in care sunt incluse optiuni de reinnoire care nu necesita dovada adecvarii contractantului pentru a continua cu acoperirea.

Recomandari la cumpararea unei asigurari de viata

Este recomandat sa va consultati cu un agent de asigurare cu experienta inainte de a achizitiona o asigurare de viata. De asemenea, este important sa alegeti un produs care sa se potriveasca nevoilor specifice ale politicii individuale si a familiei dvs.

De exemplu, s-ar putea ca problema dvs. este sa va protejati familia de obligatiile ipotecare mai mari pentru urmatorii 10 sau 15 ani.

Daca doriti sa fiti acoperit de o politica pentru tot restul vietii , atunci o politica de valoare a numerarului este cea mai convenabila .

Luati in considerare daca utilizarea asigurarilor de viata ca vehicule de investitii este o miscare inteligenta pentru dvs.

Pe termen lung, poate fi mai rentabil sa cumparati o asigurare de viata pe termen lung si sa profitati de prime mici, iar apoi sa investiti banii pe care ii aveti disponibili in alte tipuri de instrumente financiare care nu sunt legate de politele de asigurare, cum ar fi fonduri mutuale sau actiuni.

Categories
Sanatate

Caderea parului: cauze comune si tratament

Caderea parului (alopecie) poate afecta doar scalpul sau intregul corp si poate fi temporara sau permanenta. Poate fi rezultatul ereditatii, modificarilor hormonale, afectiunilor medicale sau unei parti normale a imbatranirii.

In general, chelia se refera la pierderea excesiva a parului la nivelul scalpului. Caderea parului ereditar odata cu varsta este cea mai frecventa cauza de chelie.

Inainte de a urma tratamentul impotriva caderilor de par, discutati cu medicul dumneavoastra despre cauza caderii parului si a optiunilor de tratament.

Simptome

  • La barbati, parul incepe adesea sa se retraga de pe frunte.
  • Femeile tind sa-si piarda parul de-a lungul partilor laterale.
  • Caderea parului neplacut (alopecia areata) este precedata uneori de mancarimi sau scalp dureros.
  • Stresul repetat asupra parului poate provoca un tip de pierdere a parului numit alopecie de tractiune.
  • Este din ce in ce mai frecvent ca femeile aflate la menopauza sa experimenteze alopecie fibroasa frontala, in care linia parului se misca inapoi.
  • Caderea parului poate aparea in mai multe moduri diferite, in functie de ceea ce o provoaca. Poate aparea brusc sau treptat si poate afecta doar scalpul sau intregul corp.

Semnele si simptomele caderii parului pot include:

Subtiere treptata deasupra capului. Acesta este cel mai frecvent tip de cadere a parului, afectand oamenii pe masura ce imbatranesc. La barbati, parul incepe adesea sa se retraga pe firul de par de pe frunte. Femeile au de obicei o largire a parului in par. Un model de cadere a parului din ce in ce mai frecvent la femeile mai in varsta este o linie de par in retragere (alopecie fibrosanta frontala).

Unii oameni pierd parul in pete calve circulare sau neplacute pe scalp, barba sau sprancene.

Un soc fizic sau emotional poate determina dezlantuirea parului. Maini de par pot iesi atunci cand va pieptanati sau va spalati parul sau chiar dupa remorcarea blanda. Acest tip de cadere a parului provoaca de obicei subtierea generala a parului, dar este temporar.

Caderea parului pe corp complet. Unele afectiuni si tratamente medicale, cum ar fi chimioterapia pentru cancer, pot duce la pierderea parului pe tot corpul. Parul creste de obicei inapoi.

Cand sa vezi un doctor

Consultati medicul dumneavoastra daca sunteti in suferinta de caderea persistenta de par la dumneavoastra sau la copilul dvs. si doriti sa urmati tratament. Pentru femeile care se confrunta cu o linie de par in retragere (alopecie fibrosanta frontala), discutati cu medicul dumneavoastra despre tratamentul precoce, pentru a evita chelie semnificativa permanenta.

De asemenea, discutati cu medicul dvs. daca observati caderea brusca a parului sau o pierdere de par mai mult decat de obicei atunci cand va pieptanati sau va spalati parul sau copilul. Caderea brusca a parului poate semnala o afectiune medicala de baza care necesita tratament.

Cauze

Oamenii pierd de obicei 50 pana la 100 de fire de par pe zi. Acest lucru nu este vizibil, deoarece parul nou creste in acelasi timp. Caderea parului apare atunci cand parul nou nu inlocuieste parul care a cazut.

Caderea parului este de obicei legata de unul sau mai multi dintre urmatorii factori:

Istoric familial (ereditate). Cea mai frecventa cauza a caderii parului este o afectiune ereditara care se intampla odata cu inaintarea in varsta. Aceasta afectiune se numeste alopecie androgenica, chelie de model masculin si chelie de model feminin. Apare de obicei treptat si in modele previzibile – o linie de par in ritm si chelie in barbati si subtierea parului de-a lungul coroanei scalpului la femei.

Schimbari hormonale si conditii medicale. O varietate de afectiuni poate provoca caderea parului permanent sau temporar, inclusiv modificari hormonale datorate sarcinii, nasterii, menopauzei si problemelor tiroidiene.

Afectiunile medicale includ alopecia areata (al-o-PEE-she-uh ar-eA-tuh), care este legata de sistemul imunitar si provoaca caderea parului neplacut, infectii ale scalpului, cum ar fi raul, si o afectiune care trage de par numita tricotilomanie (trik- o-til-o-MAY-Nee-uh).

Medicamente si suplimente. Caderea parului poate fi un efect secundar al anumitor medicamente, cum ar fi cele utilizate pentru cancer, artrita, depresie, probleme cardiace, guta si hipertensiune arteriala.

Radioterapie la cap. Parul s-ar putea sa nu creasca inapoi la fel ca inainte.

Un eveniment foarte stresant. Multe persoane experimenteaza o subtiere generala a parului la cateva luni dupa un soc fizic sau emotional. Acest tip de cadere a parului este temporar.

Coafuri si tratamente. Coafurile excesive sau coafurile care va strang parul pot provoca un tip de cadere a parului numit alopecie de tractiune. Tratamentele pot, de asemenea, sa provoace caderea parului. Daca apare cicatricea, caderea parului ar putea fi permanenta. Cele mai recomandate produse profesionale par sunt cele cat mai naturale, fara parabeni si alte substante chimice aunatoare firului de par.

Care sunt optiunile de tratament pentru caderea parului?

Aloe vera

Daca va intrebati cum sa opriti caderea parului, aloe vera este un remediu excelent pentru tratarea caderii parului. Aloe vera functioneaza pentru calmarea si calmarea scalpului deteriorat, creand un mediu sanatos pentru ca celulele parului sa se reumple si sa infloreasca. Aloe ajuta, de asemenea, la curatarea sebumului, un ulei care infunda foliculii si impiedica parul sa creasca inapoi. Pentru a utiliza in mod eficient acest tratament natural impotriva caderilor de par, pur si simplu maseaza gel pur de aloe vera direct de-a lungul scalpului sau gaseste un sampon pe baza de aloe vera.

Ulei de rozmarin

Un ulei esential, rozmarinul are proprietati antiseptice puternice care ajuta la tratarea pielii capului, a matretii si a infectiilor – toate acestea contribuie la pierderea parului. Este, de asemenea, un tratament natural pentru caderea parului care actioneaza ca un stimulent puternic atunci cand este aplicat direct. Si, asa cum s-a discutat in Jurnalul International de Biotehnologie , uleiul de rozmarin are proprietati antibacteriene si antioxidante superioare, ambele conducand la o regenerare vizibila a parului.

Lapte de nuca de cocos

Exista un motiv pentru care multe sampoane si balsamuri sunt pe baza de nuca de cocos. Cocosul este cunoscut pentru abilitatile sale puternice de hidratare. De altfel, unul dintre motivele principale ale caderii parului este faptul ca are un scalp deteriorat din cauza uscaciunii. Pentru a inversa in mod natural caderea cauzata de uscaciune si pentru a readuce foliculii de par la o sanatate buna, maseaza laptele de cocos in radacini si lasa-te sa stea timp de 10 minute pe zi.

Categories
Sanatate

Tot ce trebuie sa includa un mic dejun sanatos

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei , este cea care ne regleaza metabolismul pentru restul zilei si cea care ne ofera cea mai mare sursa de energie.

De multe ori nu dedicam suficient timp micului dejun dimineata, fie din cauza grabei, a lipsei de pofte de mancare … si asta are un efect negativ. Daca nu mancam micul dejun pe parcursul zilei, ne vom simti din ce in ce mai obositi si cu mai putin vitalitate. In plus, ati auzit cu siguranta ca micul dejun va ajuta sa slabiti si este adevarat.

De cate ori ati auzit expresii precum „Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei”. Multi profesionisti chiar sustin ca indiferent ce alegeti sa pregatiti, este o parte esentiala a zilei.

Acest lucru se datoreaza faptului ca ofera energie si nutrienti esentiali si influenteaza starea de spirit si performantele fizice si mentale . Exista chiar si cercetari care au descoperit ca organismul asimileaza mai bine alimentele pe care le consumam pe stomacul gol . Prin urmare, va explicam ca mancarea nu poate lipsi atunci cand pregatiti micul dejun si care ar trebui evitate.

Pentru ca o masa sa fie sanatoasa, trebuie sa realizam un echilibru intre principalii nutrienti: carbohidrati, proteine, fibre si grasimi . Pentru cele mai bune efecte, acestea ar trebui sa fie de cea mai inalta calitate posibila, acest lucru este obtinut cu alimente naturale sau proaspete, in locul celor care sunt procesate. Iata cateva optiuni pentru fiecare tip de nutrient:

Carbohidrati

Carbohidratii sunt impartiti in doua grupe: simpli si complecsi. In general, primele sunt de obicei numite „rele”, deoarece sunt absorbite rapid si furnizeaza energie imediata, in timp ce ultimele sunt considerate „bune”, deoarece au nevoie de timp pentru a fi absorbite.

Cu toate acestea, multi nutritionisti subliniaza ca aceasta clasificare nu ar fi corecta, deoarece ambele grupe sunt necesare pentru o dieta echilibrata. Acestea sunt alimente pe care le puteti obtine de la:

Cereale integrale.
Cele mai multe fructe si sucurile lor.
Lactate.
Legume.
Miere.
Quinoa.
Legume amidonice, cum ar fi broccoli, spanac sau cartofi.
Iaurturile.

Proteina

Acesti nutrienti pot fi obtinuti din surse animale sau vegetale, desi primele vor fi de calitate superioara datorita nivelului sau bogat de aminoacizi esentiali. Din acest motiv, nutritionistii recomanda compensarea acestuia cu un amestec adecvat intre cei doi. Acestea sunt alimente pe care le puteti incorpora:

Carnea slaba, poate fi curcan, vita sau pui.
Nuci.
Oua.
Lactate.
Legume.
Pesti, cum ar fi heringul, tonul, codul, somonul sau pastravul.
Seminte de soia.
Legume verzi.

Fibra

Este substanta responsabila pentru a ne face sa ne simtim multumiti, pentru a adauga volum la dieta noastra si pentru a facilita digestia. Tineti cont de aceste alimente atunci cand va pregatiti micul dejun:

Fructe de padure.
Prune.
Smochine
Mere.
Piersici
Paine, paste si cereale integrale.
Banane
Pere
Seminte, cum ar fi fistic, migdale sau coji.
Morcovi

Grasimi

Acesta este un alt cuvant care poate suna negativ, dar grasimile sunt o sursa excelenta de energie si ajuta organismul sa absoarba vitaminele. Iata optiuni sanatoase pe care le puteti include pentru a obtine:

Ulei de masline sau de nuca de cocos.
Avocado
Nuci, cum ar fi migdale, alune, castane, nuci.
Oua.
Branza.
Seminte de chia sau floarea soarelui.
Iaurt integral, sau kefir sau bulgar.

Specialistii avertizeaza ca alimentele procesate , rafinate, prajite sau zaharoase pot avea efecte negative asupra sanatatii, cu atat mai mult daca sunt consumate pe stomacul gol. Acestea sunt exemple de produse pe care ar trebui sa le evitati:

Bauturi zaharoase sau energice.
Carne procesate, cum ar fi carnati, slanina, conserve, smucituri, uscate, conserve si preparate pe baza de carne sau sosuri.
Cereale sugerate.
Indulcitori artificiali.
Sucuri artificiale de fructe.
Iaurturi aromate.
Evitati micul dejun la lanturile de fast food

Ce trebuie de evitat

Un mic dejun sanatos nu este obtinut numai de alimentele pe care le incorporati, ci si de cele pe care le evitati . Ar trebui sa fiti informati cu privire la cantitatea de calorii, portii si informatii nutritionale ale alimentului, asa ca acordati atentie etichetelor produselor cumparate.

Pericolul de „a-l sari”

Exista profesionisti care nu sunt de acord ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei . Tim Spector, profesionist la King’s College London, a explicat ca „fiecare are un metabolism unic, genetica si microbi intestinali foarte diferiti, astfel incat vor reactiona diferit la aceleasi alimente. Orientarile standard nu ar trebui considerate drept adevar absolut” .

O alta realitate foarte frecventa, in special la adolescenti, este sa treci cu vederea acest aliment. Expertii Academiei Americane de Pediatrie ( AAP ) explica faptul ca acest lucru s-ar putea datora modificarilor obiceiurilor de somn, tulburarilor de greutate sau rutinelor accelerate. Prin urmare, ei recomanda optiuni rapide pentru micul dejun, cum ar fi bare de granola, cereale sau fructe uscate, deshidratate sau proaspete.

Categories
Sanatate

5 beneficii dovedite stiintific care indica faptul ca plansul este bun pentru sanatatea ta

Da, plansul este bun pentru sanatate. Si desi social este vazut ca un act de slabiciune si de multe ori, din aceasta cauza, evitam sa o facem, exista multe studii care arata ca plansul nu este rau, deoarece ajuta la calmarea durerii pe care o simtim.

Plansul este un proces natural al corpului, prin urmare, cum ceva atat de natural ar putea fi rau! Cand suntem fericiti, radem si cand suntem tristi, plangem, este raspunsul corpului la anumite sentimente si ne va face mereu bine. Cand termini de plans, nu simti un fel de liniste? Acest lucru se datoreaza beneficiilor pozitive ale plansului.

Procesul este simplu, atunci cand plangem, eliberam o serie de substante care actioneaza ca un calmant natural , ceea ce ajuta durerea sa nu fie atat de puternica pe cat pare. Aceste substante ofera corpului nostru un sentiment de calm si relaxare.

Ati putea spune ca plansul este o supapa de evacuare pentru sentimentele noastre, nu este bine sa le lasam inauntru, deoarece este mult mai rau in toata lumea.

Sursa de hidratare

Exista trei tipuri de lacrimi: lacrimi emotionale , lacrimi reflexe (a caror functie este de a proteja ochiul cand, de exemplu, taiem ceapa) si lacrimi bazale . Acestea din urma sunt lacrimile pe care le secretam permanent pentru a mentine ochiul hidratat. Cu toate acestea, o doza suplimentara de hidratare nu doare niciodata, si vine prin celelalte doua tipuri de lacrimi. Ele curata, ung si oxigeneaza corneea, ceea ce inseamna, in general, ca au grija de vederea noastra .

Elimina stresul

Experienta ne spune ca atunci cand plangem emotionat de o emotie, de obicei negativa, ne simtim mai bine, mai relaxati si mai putin ingrijorati. Si stiinta o confirma. Un studiu realizat din Minnesota (Statele Unite), condus de Dr. William H. Frey II, a dezvaluit ca lacrimile pe care le-am varsat ca urmare a emotiilor contin doze mari de adrenocorticotropina, un hormon legat de stres. De asemenea, elibereaza prolactina si leucina enkephalin, un calmant natural. Prin urmare, atunci cand plangem, ne simtim imediat mult mai calm: lacrimile reduc stresul si usureaza durerea . Este o chestiune de chimie. De fapt, compozitia lacrimii variaza in functie de emotia care o provoaca.

Plansul este primul pas in depasirea durerii

Chimia este in mare parte responsabila de faptul ca plansul ne scuteste atunci cand simtim durere sau intristare. Dar nu este singurul motiv. Cand plangem ca reactie la o emotie negativa, transformam acea negativitate in ceva tangibil , ceva pe care il putem gestiona, ceva cu care putem infrunta. Iar a face cu lucruri tangibile este intotdeauna mai usor decat a face fata emotiilor pe care nu le definim destul de bine. Adica plansul este primul pas in depasirea durerii .

Plansul este bun, deoarece poate avea un efect calmant

La fel si. Plansul si plansul pot determina corpul sa se simta relaxat si calm. Relieful de sine asa cum o mentioneaza unii, apare in momentul in care ne eliberam lacrimile.

Conform studiului numit Este un comportament linistitor? , de la Departamentul de Psihologie, Facultatea de Stiinte Umaniste si Sociale, Universitatea din Rijeka, Croatia, sistemul nervos parasimpatic este activat atunci cand plangem. Acest lucru produce o senzatie de efect calmant si imbunatateste starea de spirit.

Plansul elibereaza hormoni

Da. Cand plangi eliberezi oxitocina si endorfina, doi hormoni cheie, astfel incat sa poti iubi, sa fii dragut si sa te simti euforic.

Cercetarile de la Universitatea din Rijeka, Croatia au descoperit ca aceste raspunsuri chimice ajuta la ameliorarea durerilor fizice si emotionale. De fapt, oxitocina ajuta la travaliu. Deci plansul te ajuta sa indure durerea si, in acelasi timp, te poti simti bine.

Lacrimile combat bacteriile si iti ung ochii

Lacrimile nu numai ca servesc pentru a scoate fostul sau fostul din inimile noastre, ci ne protejeaza si de bacterii.Plansul este numit lizozimele lichid , care contine proprietati antimicrobiene care combat bacteriile. De asemenea, lacrimile ne ajuta sa ne mentinem ochii umezi, altfel membranele mucoase ne-ar usca si nu am putea vedea bine. Acum ca stiti care sunt avantajele plansului, apucati cateva batiste, puneti-va melodia melancolica si lasati-le sa curga.

Categories
Casa & Familie

Cele mai deosebite 20 de traditii de Craciun din intreaga lume

Este cea mai minunata perioada a anului. Traditii de Craciun din intreaga lume. De cateva saptamani, lumea este imbibata de magia Craciunului, oamenii sunt mai fericiti si se pare ca suntem mai putin afectati de rigorile iernii.

Nu conteaza daca sarbatoriti din motive religioase, cum ar fi Hanukkah sau Craciun, sau din alte motive. Fie ca este posibil, aici aveti o serie de obiceiuri de Craciun pentru a face aceste sarbatori mai speciale. Traditiile noastre de Craciun din intreaga lume sunt vesele si super distractive.

1. Traditii de Craciun: Festivalul Lanternelor Gigante, Filipine

Festivalul lanternelor uriase (Ligligan Parul Sampernandu) este sarbatorit in fiecare an sambata inainte de Ajunul Craciunului in orasul San Fernando, „Capitala Craciunului” din Filipine . Oameni din toata tara si din intreaga lume vin sa vada festivalul. La ea participa unsprezece barande (orase). Exista o mare rivalitate pentru a vedea cine construieste cel mai bun felinar.

La inceput, felinarele aveau abia o jumatate de metru in diametru. Au fost facute din hartie hapon (hartie japoneza folosita in origami) si o lumanare le-a aprins. Cu toate acestea, astazi felinarele sunt fabricate cu o mare varietate de materiale si pot atinge sase metri. Acum le lumineaza cu becuri creand modele caleidoscopice.

2. Capra Gavle, Suedia

Incepand cu anul 1966, capra Yule de 13 metri inaltime a fost construita in centrul Pietei Castelului Gavle pentru Advent. Dar aceasta traditie suedeza de Craciun a nascut in mod involuntar un alt obicei: incercarea de a da foc caprei. In istoria lor de 48 de ani, au reusit sa arda capra de 26 de ori, cea mai recenta fiind in 2013.

Daca doriti sa stiti cum se termina capra anul acesta cand este plantata la 1 decembrie, puteti urmari evolutia sa pe Internet, vizitand site-ul web Gavle .

3. Krampus, Austria

Un demon care rataceste pe strazile orasului sperindu-i pe copii si pedepsind pe cei care s-au comportat gresit … Nu, nu este o traditie de Halloween, ci colegul rau al lui Mos Craciun: Krampus.

In folclorul austriac de Craciun , Mos Craciun (sau Sfantul Nicolae) rasplateste copiii care s-au comportat bine, in timp ce Krampus ia copii care s-au comportat gresit si ii ia in sac. In prima saptamana a lunii decembrie (in special in ajunul Zilei Sfantului Nicolae), tinerii imbracati ca Krampus ii sperie pe copii prin soneria lanturilor si clopotelor.

4. Cina de Craciun cu KFC, Japonia

Craciunul nu a fost niciodata sarbatorit prea mult in Japonia . Lasand la o parte gesturi mici pentru a face schimb de cadouri sau iluminat special, putin altceva este sarbatorit in tara japoneza. Cu toate acestea, a aparut recent o „traditie” ciudata: o cina de pui prajit de la cel mai renumit restaurant condus de colonel din lume: Kentucky Fried Chicken.

Meniul special din 2016 va fi anuntat in curand pe site-ul KFC Japan si, chiar daca nu intelegeti cartofii japonezi, asta nu conteaza, pentru ca important este fotografiile delicioase. Acest meniu special este personalizat pentru ocazie cu motive de Craciun si include cel mai bun pui la care sarbatoarea.

5. Tineretul din Yule, Islanda

In cele 13 zile inainte de Craciun, pe scena din Islanda apar 13 necinstiti .

Tinerii din Yule (jolasveinar in islandeza) viziteaza copiii din intreaga tara pentru cele 13 nopti care duc pana la ziua de Craciun. In fiecare din acele nopti, copiii isi lasa pantofii cei mai buni de la geam, iar tanarul Yule aduce cadouri copiilor care s-au comportat bine si cartofilor putreziti, celor care s-au comportat gresit.

Imbracati in costume traditionale islandeze, Yule sunt foarte rautaciosi, iar numele lor ne dau un indiciu al mizeriilor pe care le pot provoca: Stekkjastaur (stalkerul oilor), Giljagaur (privitorul din santuri), Stufur (piticul), Þvorusleikir (the fraierul cu lingurita), Pottaskefill (razuitorul), Askasleikir (acoperisul), Hurðaskellir (trantirea usii), Skyrgamur (devoratorul ochelarilor), Bjugnakrakir (carnatul steward), Gluggagagir (gardianul de la geam) Ketkrokur (carligul care fura carnea) si Kertasnikir (aburul cu lumanari). Mergeti in Islanda in acest Craciun si intalniti-le pe toate!

6. Ziua Sf. Nicolae, Germania

Sfantul Nicolae nu trebuie confundat cu Weihnachtsmann (Mos Craciun). Nicolas calareste un magar in noaptea de 6 decembrie (ziua Sfantului Nicolae) si lasa mici cadouri, cum ar fi monede, bomboane de ciocolata, portocale si jucarii in pantofii copiilor germani care s-au comportat bine si mai ales in pantofii copiilor. din regiunea bavareza . Ea ofera, de asemenea, mici cadouri sau batai de cap copiilor la scoala sau acasa, in schimbul recitarii unei poezii, cantand o melodie sau deseneaza o imagine. Pe scurt: Nicolas este de bunavointa.

Dar nu totul avea sa fie ras si vibratii bune. Sfantul Nicolae este adesea insotit de Knecht Ruprecht (fermierul Ruprecht). Ruprecht este un demon imbracat in negru si acoperit cu clopote si o barba mare neagra care poarta un bat mic pentru a pedepsi copiii care au purtat greseli.

7. Norvegia

Poate una dintre cele mai putin ortodoxe traditii de Craciun se gaseste in Norvegia , unde oamenii ascund maturi. Aceasta traditie isi are originile in urma cu sute de secole, cand se credea ca vrajitoarele si spiritele rele au aparut in ajunul Craciunului pentru a cauta maturi cu care sa zboare. Astazi, multi ascund inca maturi in cel mai sigur loc din casa, pentru a nu le fi furate.

8. Cina traditionala de Craciun in Washington DC

Sarbatoarea evreiasca Hanukkah este sarbatorita prin hype si sos in toate Statele Unite. Si unul dintre cele mai importante momente are loc intr-un act public. Din 1979, a fost construita o menorah inaltime de aproape 10 metri in Casa Alba si ramane acolo in cele opt zile si opt nopti de Hanukkah. Ceremonia de la Washington DC include discursuri, spectacole muzicale, activitati pentru copii si, bineinteles, iluminarea menorei.

Anul acesta, prima zi de Hanukkah cade pe 6 decembrie. Lumina primei lumanari va avea loc la Casa Alba la 4 dupa-amiaza, indiferent daca ploua sau soarele straluceste.

Apoi in fiecare seara se aprinde inca o lumanare. Evenimentul este public si gratuit, trebuie doar sa rezervati biletele in avans .

9. Venezuela

Iti place Craciunul, dar crezi ca ar putea fi imbunatatite cu niste patine? Daca raspunsul este da, mergeti anul acesta la Caracas , Venezuela. In fiecare seara de Craciun, locuitorii din Caracas merg la biserica devreme (pana acum, totul normal), dar din motive pe care doar ei le stiu, o fac patinaj!

Aceasta traditie atat de originala este atat de populara incat taie strazile la trafic si nu poti ajunge decat la biserica pe patine. Apoi pleaca acasa pentru cina neobisnuita de Ajunul Craciunului cu tamale (un aluat de porumb umplut cu carne care este infasurat cu frunze de cob si apoi aburit).

10. Ziua Lumanarilor, Columbia

Lumina lumanarilor marcheaza inceputul sezonului de Craciun in Columbia. In cinstea Fecioarei Maria si a Immaculatei Conceptii, oamenii pun lumanari si felinare de hartie pe ferestre, balcoane si gradini.

Traditiile lumanarilor de Craciun au devenit atat de populare, incat multe orase si orase din toata tara sunt acum luminate cu lumanari elaborate si felinare. Unele dintre cele mai bune pot fi vazute in Quimbaya , unde vecinii concureaza pentru a vedea cine creeaza cel mai impresionant ornament.

11. Paradele Luminilor, Toronto

In timpul iernii, frumosul oras Toronto ofera avantajul sezonului de sarbatori cu parada anuala a luminilor (Cavalcada Luminilor). Anul acesta va fi cea de-a 49-a aniversare. Prima parada a fost organizata in 1967 pentru a arata lucrarile construite recent: Primaria si Piata Nathan Phillips.

Piata si bradul de Craciun sunt aprinse cu peste 300.000 de lumini led care se aprind in fiecare seara pana la 23:00 in ziua de Anul Nou.

12.Irlanda, un Craciun petrecut pentru bere

Practic, in toate tarile, cei mai mici din casa lasa lapte, fursecuri sau polvorone fie la Mos Craciun, fie la Trei Regi. In Irlanda, acestia au dat o invartire acestei traditii de Craciun si au facut-o putin mai proprie. In locul acestor dulciuri tipice, irlandezii prefera sa-i lase lui Mos Craciun niste budinca Guinness sau whisky irlandez. Traditie curioasa, nu?

13. Ati vazut ceva la fel de rar ca ceea ce fac in Cehia?

In Republica Ceha au o traditie ciudata – si, de ce nu, destul de ridicola – de Craciun: in ajunul Craciunului, femeile singure stau cu spatele la usa casei lor si arunca un pantof peste umar; Daca pantoful cade cu varful degetului spre usa inseamna ca isi va gasi un partener, dar daca, dimpotriva, cade cu calcaiul spre casa, va ramane singur inca un an. Ne intrebam daca aceasta tactica particulara functioneaza si pentru barbatii singuri cehi si ce se va intampla daca pantoful va cadea de partea sa.

14. Venezuela: Craciunul pe roti

Tara Caraibelor agita trupul in dimineata Craciunului. Una dintre cele mai amuzante traditii venezuelene este sa te rostogolesti pana la masa din 25 decembrie cu scutere, patine sau chiar sanii. In Caracas, in special, traficul stradal cel mai central este redus, astfel incat barbatii si femeile tinere sa poata patina usor. Nu ar fi foarte distractiv sa faci asta cu noile noastre patine?

15. Australia sau Craciunul insorit

In aceasta tara anglo-saxona, traditiile de Craciun sunt sarbatorite cu nisip in loc de zapada si cu canguri in loc de ren. Da, nu suntem nebuni: Rudolph este un cangur cu nasul rosu! De asemenea, in loc de o cina minunata de Craciun sau o masa de Craciun – acasa sau din mers – australienii merg adesea la plaja sa aiba un gratar de Craciun asa cum ii porunceste Dumnezeu. Soare, cadouri si mancare in aer liber, ce ai mai putea dori?

16. Ucraina si reteaua de paianjen de Craciun

Aceasta traditie de Craciun suna mai mult ca Halloween-ul decat Craciunul, ucrainenii au o traditie curioasa de a sarbatori Pastele: acoperirea bradului de Craciun cu panze de paianjen – da, da, in loc de tinsel folosesc arahnide false. Aceasta practica provine de la o legenda foarte veche potrivit careia o vaduva foarte saraca si copiii ei isi acopereau copacul cu panze de paianjen, deoarece nu aveau bani pentru a cumpara decoratiuni. Intr-o noapte, un grup de paianjeni au vazut copacul si au decis sa-l redecoreze cu panglici de aur si argint. Ei spun ca de atunci familia a prosperat si nu a mai suferit niciodata greutati. Cine isi propune sa decoreze casa astfel? Stii, in caz.

17. Traditia oarecum macabra de Craciun a Serbiei

Tara balcanica are un mod oarecum impresionant de a sarbatori sarbatorile. Cadourile nu sunt livrate in ziua de Craciun, ci duminica inainte de aceasta sarbatoare. Traditia spune ca, cu doua duminici inainte de 25 decembrie, copiii casei „ii rapeau” mama si o lega de un scaun, ca salvare cer cadouri si pana cand nu le primesc, saraca mama nu poate fi eliberata. Duminica urmatoare, chiar inainte de Craciun, tatal rapit va trebui sa plateasca cu cadouri pentru libertatea sa. Ne intrebam ce se intampla daca cadourile nu ajung niciodata?

18. Norvegia si noaptea ei speciala de „vrajitorie”

Bine, hai sa ne descurcam, am rezolvat „vrajitorie”, dar se poate numi Craciun norvegian. In noaptea nordica se crede ca Ajunul de Craciun este noaptea vrajitoarelor si spiritelor – haide, cam ca un cosmar adevarat Inainte de Craciun – si de aceea toate maturile, periile si orice fel de ustensile similare sunt ascunse – nu mergeti cu exceptia cazului in care ceva amuzant se intampla sa-l reinvie pe Salem. De asemenea, pentru a alunga spiritele rele, in toiul noptii norvegienii isi trag pistolele si puscile in aer. Traditii interesante de Craciun-

19. Brazilia: animale si incaltaminte

In Brazilia se crede ca in timpul Craciunului animalele dobandesc capacitatea de a vorbi, astfel incat copiii isi petrec ziua incercand sa poarte conversatii cu animalele de companie. In plus, este curios ca Mos Craciun lasa cadourile in interiorul pantofilor lor si nu sub copac.

20. Traditii de Craciun in Letonia: un cadou, o poezie

Tara europeana are una dintre cele mai frumoase traditii care ar putea fi la Craciun. Dupa cina cea mare de Craciun, toti membrii familiei isi cauta cadoul sub copac. Totusi, deschiderea nu este atat de usoara: pentru aceasta trebuie sa prescrieti cate un poem pentru fiecare cadou pe care il aveti. Un obicei ciudat, care nu numai ca infrumuseteaza noaptea, dar accentueaza spiritul si imbogateste intelectul.

Categories
Cariere

6 obiceiuri pentru a dezvolta o minte creatoare

Cu totii avem abilitati de a dezvolta o minte creatoare. Cu toate acestea, uneori avem blocari mentale care ne impiedica sa profitam de potentialul respectiv.

Cum putem schimba asta? Care sunt acele obiceiuri ale oamenilor creativi?

In primul rand, trebuie sa fim constienti ca creativitatea nu vine intotdeauna la noi din prima; Pentru a o stimula va trebui sa investim timp, sa ne gandim la idei diferite, sa cautam surse de inspiratie si, mai ales, sa fim dispusi sa iesim din rutina.

La fel, ne putem sustine cu anumite obiceiuri care, exersate in mod constant, ne ajuta sa cultivam gandirea creativa. In spatiul urmator le acoperim in detaliu.

Invata ceva nou in fiecare zi

Unul dintre obiceiurile care ne ajuta sa ne dezvoltam o minte creatoare este sa ne propunem sa invatam ceva nou in fiecare zi.

Cand exploram ceva nou, oricat de mic ar parea, mintea noastra se deschide si incepe sa genereze idei noi.

Pe de alta parte, acest lucru ne permite sa dobandim noi abilitati, ceea ce ne face mai usor sa executam idei ulterior. Deci, in loc sa pierdem timpul, este mai bine sa acordam timp unei lecturi, a unui videoclip, a unui desen sau a oricarei alte resurse care ne ajuta sa fim mai buni.

Gasiti un spatiu pentru a va relaxa

Managementul Creativitatii si Inovarii (Creativitate si Inovare Management) a raportat ca cele mai mari niveluri de stres ducand la niveluri mai scazute ale creativitatii. Acest lucru a fost ulterior confirmat in alte investigatii .

Din aceasta cauza, atunci cand vine vorba de stimularea gandirii creative, este important sa gasim un spatiu linistit si relaxant in care sa ne putem curata mintile si sa evitam distragerile.

Odata ce scapam de stres si de griji, imaginatia noastra se limpezeste si incepem sa generam idei diferite.

Cultivati o minte creativa prin listare

Listele sunt aliati buni ai creativitatii. Prin urmare, este bine sa avem la indemana o agenda in care sa le putem elabora pe baza fiecareia dintre ideile care ne vin.

Daca notam tot ce ne putem gandi, mai tarziu putem structura si organiza pentru a o duce la indeplinire.

Indepartati distractorii

Cultivarea concentrarii este esentiala pentru dezvoltarea unei minti creative . Deci, atunci cand antrenam gandirea creativa, este esential sa eliminam toate acele lucruri care ne distrag atentia , cum ar fi retelele de socializare, programele TV si altele asemenea.

Idealul, de fapt, este ca mediul sa fie calm, departe de zgomote enervante si de tot felul de distrageri electronice. Dispozitivele trebuie utilizate numai daca sarcina care trebuie indeplinita le necesita.

Gasiti surse de inspiratie

Inspiratia nu apare de la sine si nici nu cade din cer. Fiecare minte creatoare trebuie sa caute lucruri care o inspira pentru a genera idei noi.

Deci, in loc sa astepti sa se intample de nicaieri, cel mai bine este sa iesi si sa le gasesti. Dar unde sunt acele surse de inspiratie?

Ele pot fi de fapt oriunde. Important este sa stim sa le recunoastem si sa le interiorizam. Daca simtim ca nu se afla in mediul in care ne aflam, merita sa mergem intr-o excursie, sa facem o plimbare in mediul rural sau sa mergem in locuri complet diferite.

Iesirea din zona de confort este marele pas pentru a te inspira si a fi mai creativ.

Meditati pentru a avea o minte creatoare

Unul dintre marile beneficii ale meditatiei este faptul ca ne ajuta sa dezvoltam creativitatea.

Cand meditam, nu numai ca invatam sa profitam de momentul prezent, dar, de asemenea, incurajam auto-reflectia si limpezim mintea.

Cel mai bine, il putem exersa in cateva minute, in fiecare zi si oriunde. Puteti incepe cu o scurta meditatie ghidata de 3 minute.

In plus, exista mai multe tehnici care ne ajuta sa o incorporam in rutina. Daca nu stiti cum sa incepeti, gasiti un expert care sa va ghideze sau sa va sprijiniti cu o aplicatie de meditatie.

Simti ca ai nevoie de un impuls al creativitatii? Adoptati toate aceste obiceiuri si vedeti cat de eficiente sunt in dezvoltarea unei minti mai creative.

Categories
Sanatate

Dependenta mobila: simptome si solutii

Desi nu este inca recunoscuta oficial ca o tulburare, exista numeroase studii care avertizeaza asupra utilizarii excesive a acestor elemente si, in general, despre comportamente nesanatoase legate de utilizarea tehnologiei.

In ce consta aceasta problema? Cum sa o recunosti?

Spunem ca o persoana este dependenta de mobil atunci cand nu poate controla nevoia de a folosi telefonul mobil de mai multe ori pe parcursul zilei .

Exista chiar si cei care continua sa le foloseasca excesiv noaptea, afectand direct perioada de odihna.

Simptomele produse de aceasta dependenta sunt similare cu cele ale patologiilor precum consumul de substante.

Chiar, persoana ajunge sa dobandeasca comportamente care il impiedica sa isi indeplineasca in mod normal sarcinile zilnice. Prin urmare, este o problema pe care nu trebuie sa o ignoram si care necesita atentie prompta.

Simptomele dependentei de mobil

Astazi, majoritatea dintre noi folosim zilnic telefonul mobil. Cu toate acestea, exista cei care nu pot inceta sa-l foloseasca, chiar si in momentele in care este considerat social inacceptabil.

De fapt, la acestea se adauga si alte schimbari de comportament care ne permit sa diferentiem utilizarea normala a acestor dispozitive de dependenta.

Sa vedem in detaliu.

Persoana nu lasa mobilul deoparte

Utilizarea excesiva a dispozitivului este cel mai evident simptom al dependentei mobile. Persoana nu poate da drumul dispozitivului chiar si in timpul unei intalniri sociale sau de lucru.

De asemenea, nu reuseste sa-si pastreze atentia asupra conversatiilor reale si nu lasa telefonul sa manance sau sa mearga la baie.

Utilizati telefonul mobil numai pentru divertisment

Dupa cum am spus, cu totii avem nevoie de mobil intr-o oarecare masura in viata noastra de zi cu zi.

Cu toate acestea, cand utilizarea sa este limitata la divertisment constant, putem incepe sa banuim o dependenta. Desi nu este gresit sa folosesti retele de socializare, jocuri etc., a face acest lucru in exces poate fi daunator.

Dificultate de mentinere a relatiilor

Viata sociala a persoanei este afectata de dependenta de mobil.

De fapt, exista cei care folosesc acest element ca substitut al vietii sociale. Astfel, in loc sa petreaca timp cu cei dragi, prefera sa petreaca timp pe ecran.

Teama de a „lipsi ceva”

Aceasta este practic teama de a nu sti tot ce se intampla in retele, fie din viata oamenilor apropiati, fie, in general, din evenimentele mondiale.

Acest sentiment vine din teama de a fi exclus dintr-un eveniment important.

Simptome de retragere

Ca si in cazul altor dependente, persoana dependenta de telefoanele mobile poate prezenta anxietate, neliniste, furie si probleme de concentrare atunci cand nu foloseste dispozitivul.

De asemenea, simte o dorinta puternica de a avea acces la telefonul mobil si poate ajunge sa aiba insomnie si depresie.

Cum sa rezolvi dependenta de mobil?

Deoarece nu este inca considerata o tulburare, nu exista un tratament pe scara larga pentru dependenta de mobil.

In ciuda acestui fapt, interventia unui psiholog poate fi utila pentru a gasi strategii care sa ajute la depasirea acestuia. Alte masuri includ:

Stabiliti obiective pentru a reduce timpul de utilizare mobila. De exemplu, folositi-o o data la 15 minute, pentru doar 10 minute.

Setati un program fix pentru a examina retelele sociale si aplicatiile de divertisment.

Practica tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau mindfulness, pentru a atenua anxietatea de a nu utiliza telefonul mobil.

Petrecerea timpului cu familia sau cu prietenii si activitati placute.

Practicati un sport sau orice alta activitate care nu necesita utilizarea telefoanelor mobile.
La inceput, desi poate parea normal, dependenta de mobil pare sa nu fie daunatoare

Totusi, reducerea acesteia poate duce la consecinte grave.

Daca va simtiti identificati, cautati ajutor pentru a-l depasi.

Categories
Timp Liber

Cum sa selectati carti pentru diferite varste

Exista o varietate atat de mare de carti din care pot alege copiii mici, selectarea acestora poate fi adesea o sarcina confuza si dificila. Peste 2.000 de carti noi pentru copii sunt publicate in fiecare an, ca sa nu mai vorbim de preferatele tale din copilarie, clasicele premiate si cartile care se afla pe raftul din fata in toate librariile.

Iata cateva sugestii simple care va ajuta sa selectati literatura de buna calitate pentru copilul dvs. din numeroasele carti disponibile.

Bebelusii si copiii mici

Copiii foarte mici sunt atrasi de imagini viu colorate cu obiecte simple.

Sunt ascultatori si raspund bine la carti cu texte simple si ritmuri bune.

Cartile fara cuvinte ii stimuleaza atat vizual, cat si mental si ii incurajeaza sa-si creeze propriile povesti.

Sunt incantati de carti de bord si carti de panza, care au virtutea de a fi practic indestructibile.

Prescolari si gradinita

Povesti si alte carti care infatiseaza obiecte si experiente familiare sunt placute copiilor din aceasta grupa de varsta.

Acesti copii le place sa asculte texte usor complexe, cu ritm bun si repetare eficienta a cuvintelor.

De asemenea, sunt suficient de coordonati pentru a se distra constructiv cu carti asemanatoare cu jucariile care pot aparea, muta sau oferi alte uimiri.

Anii scolii timpurii (5-8 ani)

Cativa copii pot invata sa citeasca inainte de a fi in clasa intai. Majoritatea invata in clasa Multi invata chiar mai tarziu.

Pentru a citi sau a copiilor, selectati carti de imagine cu povesti puternice si dezvoltare de personaje.

Pentru copilul care citeste in mod independent, alegeti o carte cu o poveste simpla care sa foloseasca cuvinte care sa fie familiare pentru utilizarea de zi cu zi. Unele edituri produc carti, numite in general „cititori usori”, de care cititorii independenti se bucura adesea.

Al treilea grad este de multe ori capabil sa se ocupe de povesti cu o oarecare complexitate. Vocabularul ar trebui sa fie relativ familiar, incluzand cateva cuvinte provocatoare.

Multe carti informationale au fost publicate pentru clasele timpurii. Aceste carti de non-fictiune incurajeaza copiii sa citeasca despre subiecte care ii intereseaza si sa-si satisfaca curiozitatea cu privire la subiecte complexe.

Copii mai mari si adolescenti (de 9 ani si peste)

Luati in considerare cine este trasaturile sale de personalitate si preferintele personale atunci cand alegeti o carte.

Faceti o selectie cu copilul in minte; alege o carte informationala sau un roman intr-o zona de interes specific.

Editorii indica uneori pe coperta cartii nivelul de varsta sau de grad pentru care considera ca acea carte este cea mai potrivita. Nu ezitati sa alegeti o carte care poate fi sugerata pentru cineva mai mare decat copilul dvs. Daca o carte depaseste capacitatea de citire a unui copil, ea poate fi citita acum sau mai tarziu de catre copil.

Este, de asemenea, posibil sa gasiti carti de imagini care, din cauza subiectului sau lucrarilor de arta, vor fi potrivite pentru un copil mai mare. O poveste interesanta intr-o carte frumoasa, bine ilustrata ofera copilului o experienta estetica de care sa se bucure din nou si din nou.

Unele carti pentru copii au devenit clasice. Multi au un mare apel si ar trebui sa faca parte din experienta de citire a tuturor, mai ales daca un tanar cititor este la varsta potrivita pentru un clasic. Povestile clasice sunt adesea selectii excelente pentru ca familia sa citeasca cu voce tare impreuna. Unii copii considera o carte contemporana mai atragatoare decat un clasic: ganditi-va la placerea de a citi copilul si selectati carti care vor atrage acel copil.

Tinerii adora hartiile. Reimprimarile titlurilor in format dur pentru fiecare nivel de citire sunt disponibile pe scara larga ca redactari de hartie. In plus, exista multe carti pentru copii publicate initial si numai in format de redactare. Majoritatea retetelor de hartie pentru copii au un pret rezonabil.

In concluzie, o carte fina nu este neaparat cea mai luxoasa sau cea mai scumpa carte de pe raft. Este o carte care este scrisa si proiectata bine. Luati mai mult de cateva minute pentru a privi cartile citite sau pasaje din ele. O carte este o investitie nelimitata in mintea si spiritul uman. Selectia sa merita atentie atenta.

Categories
Fitness & Diete

54D: Exercitiu prin streaming care mentine celebritatile in forma in timpul carantinei

Antrenamentul la domiciliu nu a fost niciodata atat de eficient datorita 54D, noua alternativa de exercitii de streaming care va mentine in forma in timpul carantinei.

Izolarea datorata coronavirusului pandemic (Covid-19 ) este motivul pentru care multe vedete sunt obligate sa ramana acasa, fara a putea participa la sala. Dar care este secretul tau pentru a ramane in forma in timpul carantinei?

In fata acestei crize de sanatate, celebritatile au cautat alternative pentru a-si mentine stilul de viata sanatos, in ciuda situatiei; asa descopera 54D.

Programul de pregatire functionala care devine secretul pentru celebritati precum Adriana Lima, Gaby Espino , Maria Jose, printre altele, pentru a ramane in forma in timpul inchisorii.54D, este un program de transformare prin exercitii de inalta performanta; Practica sa constanta promite sa va schimbe figura si sa va ajute sa va mentineti un stil de viata sanatos.

Acesta consta din diferite planuri de exercitii conduse de antrenori, Rodrigo Garduno si Rodrigo de Ovando, prin streaming, printre acestia; Training 54T, care combina diferite rutine care trebuie efectuate o ora pe zi, de luni pana sambata, timp de 9 saptamani.

Nutritia 54N, aceasta are ca scop arderea grasimilor corporale si definirea muschilor. Apoi Body Factory 54B, care include noua terapii de recuperare musculara care ajuta la indepartarea celulitei si la imbunatatirea leziunilor.

Printre alte planuri de exercitiu care se potrivesc nevoilor dvs., cel mai bine, va puteti bucura de beneficiile sale gratuit prin intermediul contului de instagram al lui Rodrigo Garduno , antrenor si CEO si creatorul formatului 54D.

Cu toate acestea, dupa ce au inregistrat cel putin 35.000 de persoane in direct si 90.000 de persoane prin streaming, pentru fiecare videoclipuri publicate pe Instagram Live, creatorii programului 54D vor lansa propria aplicatie sub un model de abonament.

Rodrigo Garduno, CEO al companiei si creatorul formatului 54D, exprimat; „54D a fost intotdeauna un serviciu fata in fata, nu aveam nimic prin streaming sau nimic digital si ramasesem scoala veche, dar a trebuit sa ne reinventam si sa ne adaptam.”

„Am fost confortabili in trei tari diferite atunci cand toate acestea se intampla. A trebuit sa iesim din zona de confort si ne-am aruncat pentru a deschide acest lucru oamenilor si in primul live au fost 2.000 de oameni ”, a adaugat Garduno.

Si faptul ca 54D adaptat pietei digitale, a generat venituri de cel putin 3.600 de milioane de dolari doar in ultimele luni ale anului 2019.

Categories
Timp Liber

Puterea muzicii: 10 beneficii pentru sanatate

Este interesant cum ascultarea unei anumite melodii poate aduce o memorie specifica, poate provoca fericire, calm sau alte emotii.

Oamenii se nasc cu abilitatea de a observa diferenta dintre zgomot si muzica. Creierul are cai diferite de a procesa diferite parti de muzica, inclusiv ton, melodie, ritm si tempo. De fapt, muzica rapida iti poate ridica ritmul cardiac, ritmul respirator si tensiunea arteriala; in timp ce muzica lenta tinde sa aiba efectul opus.

Chiar daca efectele muzicii asupra oamenilor nu au fost complet studiate, mai multe studii au aratat ca atunci cand o persoana asculta muzica dupa bunul plac, creierul elibereaza o substanta chimica numita dopamina care are efecte pozitive asupra starii de spirit. Muzica poate evoca emotii puternice in oameni, cum ar fi bucuria, tristetea sau frica – unii vor spune ca muzica are puterea de a muta oamenii.

Potrivit unor cercetatori, muzica poate avea chiar puterea de a imbunatati sanatatea si bunastarea. Mai multe studii sunt necesare pentru a confirma potentialul beneficiu pentru sanatate al muzicii, insa unele studii sugereaza ca ascultarea muzicii poate avea urmatoarele efecte pozitive:

Ascultarea unei melodii poate aduce o mare de emotii si amintiri si ne poate transforma complet starea de spirit. Iata cateva sfaturi pentru crearea unei liste de redare cu teme care va umplu cu energie pozitiva.

Trebuie doar sa asculti muzica timp de 20 de minute pentru a-ti reduce nivelul de stres si o concentratie mai mica de cortizol, hormonul care este eliberat ca raspuns la stres. Trebuie doar sa asculti melodia potrivita la momentul potrivit pentru a zambi instantaneu si a te transporta in acele momente care ti-au fost gravate in memorie si inima.

Pentru a va ridica spiritul, va invitam sa faceti o lista de joaca, aceasta poate fi o experienta plina de satisfactii nu numai atunci cand o pregatiti, ci si cand o ascultati. Amintiti-va ca fiecare melodie trezeste emotii diferite: amintiri, nostalgie, bucurie, iubire si imbunatatire si pe baza acestui lucru trebuie sa va faceti playlistul.

Si este ca suntem intotdeauna inconjurati de muzica, incepand cu bucurestenii, parcurgand jocurile parintilor nostri si primele cantece pe care le invatam la scoala, precum si cele pe care le impartasim si le ascultam prin radio, televiziune sau telefon.

Copilaria este adesea un timp de libertate si bucurie, iar muzica care ne readuce in acea scena ne poate ajuta sa retraim acele vremuri si sa imbratisam lucrurile simple care ne-au facut atat de fericiti. Nu ezitati sa includeti teme care va readuc in copilarie!Exista, de asemenea, melodii care va amintesc de o persoana, de o persoana iubita sau de un prieten special. Ganditi-va la o persoana de care va pasa profund si sunteti recunoscatori in viata voastra si alegeti o melodie care va aminteste de toate momentele fericite pe care le-ati impartasit pentru a le include in lista de redare.

Intotdeauna asociem o melodie cu o calatorie si ne intoarcem in acel loc cand o ascultam. Muzica ne poate transporta in alte timpuri si locuri, un memento minunat pentru cand nu putem fi acolo fizic. Alege melodii care surprind sentimentul unui loc fericit unde ai fost. Poate este o melodie vesela de sarbatori sau o tema lenta, reconfortanta, care va aminteste de casa.Si asa mai departe, alege melodii cu sens, pana creezi o lista care te umple de emotii si fericire. Acesta este scopul muzicii!