Categories
Cariere

6 obiceiuri pentru a dezvolta o minte creatoare

Cu totii avem abilitati de a dezvolta o minte creatoare. Cu toate acestea, uneori avem blocari mentale care ne impiedica sa profitam de potentialul respectiv.

Cum putem schimba asta? Care sunt acele obiceiuri ale oamenilor creativi?

In primul rand, trebuie sa fim constienti ca creativitatea nu vine intotdeauna la noi din prima; Pentru a o stimula va trebui sa investim timp, sa ne gandim la idei diferite, sa cautam surse de inspiratie si, mai ales, sa fim dispusi sa iesim din rutina.

La fel, ne putem sustine cu anumite obiceiuri care, exersate in mod constant, ne ajuta sa cultivam gandirea creativa. In spatiul urmator le acoperim in detaliu.

Invata ceva nou in fiecare zi

Unul dintre obiceiurile care ne ajuta sa ne dezvoltam o minte creatoare este sa ne propunem sa invatam ceva nou in fiecare zi.

Cand exploram ceva nou, oricat de mic ar parea, mintea noastra se deschide si incepe sa genereze idei noi.

Pe de alta parte, acest lucru ne permite sa dobandim noi abilitati, ceea ce ne face mai usor sa executam idei ulterior. Deci, in loc sa pierdem timpul, este mai bine sa acordam timp unei lecturi, a unui videoclip, a unui desen sau a oricarei alte resurse care ne ajuta sa fim mai buni.

Gasiti un spatiu pentru a va relaxa

Managementul Creativitatii si Inovarii (Creativitate si Inovare Management) a raportat ca cele mai mari niveluri de stres ducand la niveluri mai scazute ale creativitatii. Acest lucru a fost ulterior confirmat in alte investigatii .

Din aceasta cauza, atunci cand vine vorba de stimularea gandirii creative, este important sa gasim un spatiu linistit si relaxant in care sa ne putem curata mintile si sa evitam distragerile.

Odata ce scapam de stres si de griji, imaginatia noastra se limpezeste si incepem sa generam idei diferite.

Cultivati o minte creativa prin listare

Listele sunt aliati buni ai creativitatii. Prin urmare, este bine sa avem la indemana o agenda in care sa le putem elabora pe baza fiecareia dintre ideile care ne vin.

Daca notam tot ce ne putem gandi, mai tarziu putem structura si organiza pentru a o duce la indeplinire.

Indepartati distractorii

Cultivarea concentrarii este esentiala pentru dezvoltarea unei minti creative . Deci, atunci cand antrenam gandirea creativa, este esential sa eliminam toate acele lucruri care ne distrag atentia , cum ar fi retelele de socializare, programele TV si altele asemenea.

Idealul, de fapt, este ca mediul sa fie calm, departe de zgomote enervante si de tot felul de distrageri electronice. Dispozitivele trebuie utilizate numai daca sarcina care trebuie indeplinita le necesita.

Gasiti surse de inspiratie

Inspiratia nu apare de la sine si nici nu cade din cer. Fiecare minte creatoare trebuie sa caute lucruri care o inspira pentru a genera idei noi.

Deci, in loc sa astepti sa se intample de nicaieri, cel mai bine este sa iesi si sa le gasesti. Dar unde sunt acele surse de inspiratie?

Ele pot fi de fapt oriunde. Important este sa stim sa le recunoastem si sa le interiorizam. Daca simtim ca nu se afla in mediul in care ne aflam, merita sa mergem intr-o excursie, sa facem o plimbare in mediul rural sau sa mergem in locuri complet diferite.

Iesirea din zona de confort este marele pas pentru a te inspira si a fi mai creativ.

Meditati pentru a avea o minte creatoare

Unul dintre marile beneficii ale meditatiei este faptul ca ne ajuta sa dezvoltam creativitatea.

Cand meditam, nu numai ca invatam sa profitam de momentul prezent, dar, de asemenea, incurajam auto-reflectia si limpezim mintea.

Cel mai bine, il putem exersa in cateva minute, in fiecare zi si oriunde. Puteti incepe cu o scurta meditatie ghidata de 3 minute.

In plus, exista mai multe tehnici care ne ajuta sa o incorporam in rutina. Daca nu stiti cum sa incepeti, gasiti un expert care sa va ghideze sau sa va sprijiniti cu o aplicatie de meditatie.

Simti ca ai nevoie de un impuls al creativitatii? Adoptati toate aceste obiceiuri si vedeti cat de eficiente sunt in dezvoltarea unei minti mai creative.

Categories
Sanatate

Dependenta mobila: simptome si solutii

Desi nu este inca recunoscuta oficial ca o tulburare, exista numeroase studii care avertizeaza asupra utilizarii excesive a acestor elemente si, in general, despre comportamente nesanatoase legate de utilizarea tehnologiei.

In ce consta aceasta problema? Cum sa o recunosti?

Spunem ca o persoana este dependenta de mobil atunci cand nu poate controla nevoia de a folosi telefonul mobil de mai multe ori pe parcursul zilei .

Exista chiar si cei care continua sa le foloseasca excesiv noaptea, afectand direct perioada de odihna.

Simptomele produse de aceasta dependenta sunt similare cu cele ale patologiilor precum consumul de substante.

Chiar, persoana ajunge sa dobandeasca comportamente care il impiedica sa isi indeplineasca in mod normal sarcinile zilnice. Prin urmare, este o problema pe care nu trebuie sa o ignoram si care necesita atentie prompta.

Simptomele dependentei de mobil

Astazi, majoritatea dintre noi folosim zilnic telefonul mobil. Cu toate acestea, exista cei care nu pot inceta sa-l foloseasca, chiar si in momentele in care este considerat social inacceptabil.

De fapt, la acestea se adauga si alte schimbari de comportament care ne permit sa diferentiem utilizarea normala a acestor dispozitive de dependenta.

Sa vedem in detaliu.

Persoana nu lasa mobilul deoparte

Utilizarea excesiva a dispozitivului este cel mai evident simptom al dependentei mobile. Persoana nu poate da drumul dispozitivului chiar si in timpul unei intalniri sociale sau de lucru.

De asemenea, nu reuseste sa-si pastreze atentia asupra conversatiilor reale si nu lasa telefonul sa manance sau sa mearga la baie.

Utilizati telefonul mobil numai pentru divertisment

Dupa cum am spus, cu totii avem nevoie de mobil intr-o oarecare masura in viata noastra de zi cu zi.

Cu toate acestea, cand utilizarea sa este limitata la divertisment constant, putem incepe sa banuim o dependenta. Desi nu este gresit sa folosesti retele de socializare, jocuri etc., a face acest lucru in exces poate fi daunator.

Dificultate de mentinere a relatiilor

Viata sociala a persoanei este afectata de dependenta de mobil.

De fapt, exista cei care folosesc acest element ca substitut al vietii sociale. Astfel, in loc sa petreaca timp cu cei dragi, prefera sa petreaca timp pe ecran.

Teama de a „lipsi ceva”

Aceasta este practic teama de a nu sti tot ce se intampla in retele, fie din viata oamenilor apropiati, fie, in general, din evenimentele mondiale.

Acest sentiment vine din teama de a fi exclus dintr-un eveniment important.

Simptome de retragere

Ca si in cazul altor dependente, persoana dependenta de telefoanele mobile poate prezenta anxietate, neliniste, furie si probleme de concentrare atunci cand nu foloseste dispozitivul.

De asemenea, simte o dorinta puternica de a avea acces la telefonul mobil si poate ajunge sa aiba insomnie si depresie.

Cum sa rezolvi dependenta de mobil?

Deoarece nu este inca considerata o tulburare, nu exista un tratament pe scara larga pentru dependenta de mobil.

In ciuda acestui fapt, interventia unui psiholog poate fi utila pentru a gasi strategii care sa ajute la depasirea acestuia. Alte masuri includ:

Stabiliti obiective pentru a reduce timpul de utilizare mobila. De exemplu, folositi-o o data la 15 minute, pentru doar 10 minute.

Setati un program fix pentru a examina retelele sociale si aplicatiile de divertisment.

Practica tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau mindfulness, pentru a atenua anxietatea de a nu utiliza telefonul mobil.

Petrecerea timpului cu familia sau cu prietenii si activitati placute.

Practicati un sport sau orice alta activitate care nu necesita utilizarea telefoanelor mobile.
La inceput, desi poate parea normal, dependenta de mobil pare sa nu fie daunatoare

Totusi, reducerea acesteia poate duce la consecinte grave.

Daca va simtiti identificati, cautati ajutor pentru a-l depasi.

Categories
Timp Liber

Cum sa selectati carti pentru diferite varste

Exista o varietate atat de mare de carti din care pot alege copiii mici, selectarea acestora poate fi adesea o sarcina confuza si dificila. Peste 2.000 de carti noi pentru copii sunt publicate in fiecare an, ca sa nu mai vorbim de preferatele tale din copilarie, clasicele premiate si cartile care se afla pe raftul din fata in toate librariile.

Iata cateva sugestii simple care va ajuta sa selectati literatura de buna calitate pentru copilul dvs. din numeroasele carti disponibile.

Bebelusii si copiii mici

Copiii foarte mici sunt atrasi de imagini viu colorate cu obiecte simple.

Sunt ascultatori si raspund bine la carti cu texte simple si ritmuri bune.

Cartile fara cuvinte ii stimuleaza atat vizual, cat si mental si ii incurajeaza sa-si creeze propriile povesti.

Sunt incantati de carti de bord si carti de panza, care au virtutea de a fi practic indestructibile.

Prescolari si gradinita

Povesti si alte carti care infatiseaza obiecte si experiente familiare sunt placute copiilor din aceasta grupa de varsta.

Acesti copii le place sa asculte texte usor complexe, cu ritm bun si repetare eficienta a cuvintelor.

De asemenea, sunt suficient de coordonati pentru a se distra constructiv cu carti asemanatoare cu jucariile care pot aparea, muta sau oferi alte uimiri.

Anii scolii timpurii (5-8 ani)

Cativa copii pot invata sa citeasca inainte de a fi in clasa intai. Majoritatea invata in clasa Multi invata chiar mai tarziu.

Pentru a citi sau a copiilor, selectati carti de imagine cu povesti puternice si dezvoltare de personaje.

Pentru copilul care citeste in mod independent, alegeti o carte cu o poveste simpla care sa foloseasca cuvinte care sa fie familiare pentru utilizarea de zi cu zi. Unele edituri produc carti, numite in general „cititori usori”, de care cititorii independenti se bucura adesea.

Al treilea grad este de multe ori capabil sa se ocupe de povesti cu o oarecare complexitate. Vocabularul ar trebui sa fie relativ familiar, incluzand cateva cuvinte provocatoare.

Multe carti informationale au fost publicate pentru clasele timpurii. Aceste carti de non-fictiune incurajeaza copiii sa citeasca despre subiecte care ii intereseaza si sa-si satisfaca curiozitatea cu privire la subiecte complexe.

Copii mai mari si adolescenti (de 9 ani si peste)

Luati in considerare cine este trasaturile sale de personalitate si preferintele personale atunci cand alegeti o carte.

Faceti o selectie cu copilul in minte; alege o carte informationala sau un roman intr-o zona de interes specific.

Editorii indica uneori pe coperta cartii nivelul de varsta sau de grad pentru care considera ca acea carte este cea mai potrivita. Nu ezitati sa alegeti o carte care poate fi sugerata pentru cineva mai mare decat copilul dvs. Daca o carte depaseste capacitatea de citire a unui copil, ea poate fi citita acum sau mai tarziu de catre copil.

Este, de asemenea, posibil sa gasiti carti de imagini care, din cauza subiectului sau lucrarilor de arta, vor fi potrivite pentru un copil mai mare. O poveste interesanta intr-o carte frumoasa, bine ilustrata ofera copilului o experienta estetica de care sa se bucure din nou si din nou.

Unele carti pentru copii au devenit clasice. Multi au un mare apel si ar trebui sa faca parte din experienta de citire a tuturor, mai ales daca un tanar cititor este la varsta potrivita pentru un clasic. Povestile clasice sunt adesea selectii excelente pentru ca familia sa citeasca cu voce tare impreuna. Unii copii considera o carte contemporana mai atragatoare decat un clasic: ganditi-va la placerea de a citi copilul si selectati carti care vor atrage acel copil.

Tinerii adora hartiile. Reimprimarile titlurilor in format dur pentru fiecare nivel de citire sunt disponibile pe scara larga ca redactari de hartie. In plus, exista multe carti pentru copii publicate initial si numai in format de redactare. Majoritatea retetelor de hartie pentru copii au un pret rezonabil.

In concluzie, o carte fina nu este neaparat cea mai luxoasa sau cea mai scumpa carte de pe raft. Este o carte care este scrisa si proiectata bine. Luati mai mult de cateva minute pentru a privi cartile citite sau pasaje din ele. O carte este o investitie nelimitata in mintea si spiritul uman. Selectia sa merita atentie atenta.

Categories
Fitness & Diete

54D: Exercitiu prin streaming care mentine celebritatile in forma in timpul carantinei

Antrenamentul la domiciliu nu a fost niciodata atat de eficient datorita 54D, noua alternativa de exercitii de streaming care va mentine in forma in timpul carantinei.

Izolarea datorata coronavirusului pandemic (Covid-19 ) este motivul pentru care multe vedete sunt obligate sa ramana acasa, fara a putea participa la sala. Dar care este secretul tau pentru a ramane in forma in timpul carantinei?

In fata acestei crize de sanatate, celebritatile au cautat alternative pentru a-si mentine stilul de viata sanatos, in ciuda situatiei; asa descopera 54D.

Programul de pregatire functionala care devine secretul pentru celebritati precum Adriana Lima, Gaby Espino , Maria Jose, printre altele, pentru a ramane in forma in timpul inchisorii.54D, este un program de transformare prin exercitii de inalta performanta; Practica sa constanta promite sa va schimbe figura si sa va ajute sa va mentineti un stil de viata sanatos.

Acesta consta din diferite planuri de exercitii conduse de antrenori, Rodrigo Garduno si Rodrigo de Ovando, prin streaming, printre acestia; Training 54T, care combina diferite rutine care trebuie efectuate o ora pe zi, de luni pana sambata, timp de 9 saptamani.

Nutritia 54N, aceasta are ca scop arderea grasimilor corporale si definirea muschilor. Apoi Body Factory 54B, care include noua terapii de recuperare musculara care ajuta la indepartarea celulitei si la imbunatatirea leziunilor.

Printre alte planuri de exercitiu care se potrivesc nevoilor dvs., cel mai bine, va puteti bucura de beneficiile sale gratuit prin intermediul contului de instagram al lui Rodrigo Garduno , antrenor si CEO si creatorul formatului 54D.

Cu toate acestea, dupa ce au inregistrat cel putin 35.000 de persoane in direct si 90.000 de persoane prin streaming, pentru fiecare videoclipuri publicate pe Instagram Live, creatorii programului 54D vor lansa propria aplicatie sub un model de abonament.

Rodrigo Garduno, CEO al companiei si creatorul formatului 54D, exprimat; „54D a fost intotdeauna un serviciu fata in fata, nu aveam nimic prin streaming sau nimic digital si ramasesem scoala veche, dar a trebuit sa ne reinventam si sa ne adaptam.”

„Am fost confortabili in trei tari diferite atunci cand toate acestea se intampla. A trebuit sa iesim din zona de confort si ne-am aruncat pentru a deschide acest lucru oamenilor si in primul live au fost 2.000 de oameni ”, a adaugat Garduno.

Si faptul ca 54D adaptat pietei digitale, a generat venituri de cel putin 3.600 de milioane de dolari doar in ultimele luni ale anului 2019.

Categories
Timp Liber

Puterea muzicii: 10 beneficii pentru sanatate

Este interesant cum ascultarea unei anumite melodii poate aduce o memorie specifica, poate provoca fericire, calm sau alte emotii.

Oamenii se nasc cu abilitatea de a observa diferenta dintre zgomot si muzica. Creierul are cai diferite de a procesa diferite parti de muzica, inclusiv ton, melodie, ritm si tempo. De fapt, muzica rapida iti poate ridica ritmul cardiac, ritmul respirator si tensiunea arteriala; in timp ce muzica lenta tinde sa aiba efectul opus.

Chiar daca efectele muzicii asupra oamenilor nu au fost complet studiate, mai multe studii au aratat ca atunci cand o persoana asculta muzica dupa bunul plac, creierul elibereaza o substanta chimica numita dopamina care are efecte pozitive asupra starii de spirit. Muzica poate evoca emotii puternice in oameni, cum ar fi bucuria, tristetea sau frica – unii vor spune ca muzica are puterea de a muta oamenii.

Potrivit unor cercetatori, muzica poate avea chiar puterea de a imbunatati sanatatea si bunastarea. Mai multe studii sunt necesare pentru a confirma potentialul beneficiu pentru sanatate al muzicii, insa unele studii sugereaza ca ascultarea muzicii poate avea urmatoarele efecte pozitive:

Ascultarea unei melodii poate aduce o mare de emotii si amintiri si ne poate transforma complet starea de spirit. Iata cateva sfaturi pentru crearea unei liste de redare cu teme care va umplu cu energie pozitiva.

Trebuie doar sa asculti muzica timp de 20 de minute pentru a-ti reduce nivelul de stres si o concentratie mai mica de cortizol, hormonul care este eliberat ca raspuns la stres. Trebuie doar sa asculti melodia potrivita la momentul potrivit pentru a zambi instantaneu si a te transporta in acele momente care ti-au fost gravate in memorie si inima.

Pentru a va ridica spiritul, va invitam sa faceti o lista de joaca, aceasta poate fi o experienta plina de satisfactii nu numai atunci cand o pregatiti, ci si cand o ascultati. Amintiti-va ca fiecare melodie trezeste emotii diferite: amintiri, nostalgie, bucurie, iubire si imbunatatire si pe baza acestui lucru trebuie sa va faceti playlistul.

Si este ca suntem intotdeauna inconjurati de muzica, incepand cu bucurestenii, parcurgand jocurile parintilor nostri si primele cantece pe care le invatam la scoala, precum si cele pe care le impartasim si le ascultam prin radio, televiziune sau telefon.

Copilaria este adesea un timp de libertate si bucurie, iar muzica care ne readuce in acea scena ne poate ajuta sa retraim acele vremuri si sa imbratisam lucrurile simple care ne-au facut atat de fericiti. Nu ezitati sa includeti teme care va readuc in copilarie!Exista, de asemenea, melodii care va amintesc de o persoana, de o persoana iubita sau de un prieten special. Ganditi-va la o persoana de care va pasa profund si sunteti recunoscatori in viata voastra si alegeti o melodie care va aminteste de toate momentele fericite pe care le-ati impartasit pentru a le include in lista de redare.

Intotdeauna asociem o melodie cu o calatorie si ne intoarcem in acel loc cand o ascultam. Muzica ne poate transporta in alte timpuri si locuri, un memento minunat pentru cand nu putem fi acolo fizic. Alege melodii care surprind sentimentul unui loc fericit unde ai fost. Poate este o melodie vesela de sarbatori sau o tema lenta, reconfortanta, care va aminteste de casa.Si asa mai departe, alege melodii cu sens, pana creezi o lista care te umple de emotii si fericire. Acesta este scopul muzicii!

Categories
Sanatate

Nutritie: cum sa alegi optiuni alimentare sanatoase

A avea o dieta sanatoasa are multe beneficii. Te poate ajuta sa slabesti sau sa iti mentii greutatea dorita. De asemenea, scade colesterolul si previne anumite afectiuni de sanatate. In general, o dieta sanatoasa iti mentine corpul functionand in fiecare zi. Aflati cum sa alegeti alimente mai sanatoase.

Calea catre o sanatate mai buna

Deciziile pe care le iei cu privire la ceea ce mananci si bei sunt importante. Ele trebuie sa respecte o dieta echilibrata si hranitoare. Cu totii avem nevoie de calorii diferite in functie de varsta, sexul si nivelul nostru de activitate. De asemenea, statele de sanatate pot juca un rol, chiar daca trebuie sa slabesti.

Alegeti alimentele din cele cinci grupuri si urmati sfaturile de mai jos.

Cereale

Alegeti produsele care listeaza cerealele integrale ca prim ingredient. De exemplu, paine de cereale integrale sau faina de grau integral. Cerealele integrale sunt sarace in grasimi si bogate in fibre. De asemenea, contin carbohidrati complexi care va ajuta sa va simtiti mai mult timp si va impiedica sa supraalimentati. Evitati produsele care spun „imbogatite” sau care contin alte tipuri de boabe sau faina. Nu au aceiasi nutrienti.

Cerealele calde si reci sunt, in general, sarace in grasimi. Cu toate acestea, cerealele cu crema instantanee pot contine uleiuri bogate in grasimi sau grasimi butirice. Cerealele Granola pot avea, de asemenea, uleiuri bogate in grasimi si zaharuri suplimentare. In schimb, cautati optiuni cu continut scazut de zahar.

Incercati sa nu mancati dulciuri bogate, cum ar fi gogosi, briose si briose. Aceste alimente contin adesea calorii formate din mai mult de 50% grasimi. Optiuni mai usoare, cum ar fi tortul cu inger, iti pot satisface dintii dulci, fara a adauga grasime in dieta ta.

Fructe si legume

Fructele si legumele sunt in mod natural sarace in grasimi. Ele ofera aroma si varietate dietei tale. De asemenea, contin fibrele, vitaminele si mineralele necesare. Incercati sa nu adaugati grasimi inutile la legume si fructe. Aceasta inseamna sa evitati margarina, untul, maioneza si smantana. In schimb, puteti folosi iaurt, uleiuri sanatoase sau ierburi pentru a condimenta.

Proteina

Carne de vita, carne de porc, vitel si miel

Selectati carne slaba, cu un continut scazut de grasimi. Taieturile slabe ale carnii de vita au cuvintele „loin” sau „rotund” in numele lor. Taieturile slabe de carne de porc au cuvantul „loin” sau „picior” in numele lor. Taiati grasimea externa inainte de a gati. Taiati orice grasime interna, care se poate separa, inainte de a o manca. Folositi ierburi cu continut scazut de sodiu, condimente, marinate si marinate pentru a condimenta carnea.

Coacerea, gratarul, gratarul si gratarul sunt cele mai sanatoase moduri de a pregati aceste carnuri. Taieturile slabe pot fi gatite intr-o cratita sau inabusite. Folositi o tigaie antiaderenta sau spray vegetal in loc de unt sau margarina. Evitati sa serviti proteine ​​cu sosuri si pansamente bogate in grasimi.

Pasari de curte

Pieptul de pui sunt o optiune buna, deoarece contin putina grasime si multe proteine. Mancati ocazional doar rata si gasca, datorita continutului ridicat de grasimi. Indepartati pielea si grasimea vizibila inainte de a gati. Coacerea, gratarul, gratarul si prajirea sunt cele mai sanatoase metode de preparare a pasarilor de curte. Pasarile de curte fara piele pot fi preparate la gratar sau inabusite. Folositi o tigaie antiaderenta sau spray de gatit in loc de unt sau margarina.

Peste

Majoritatea fructelor de mare au multe grasimi polinesaturate sanatoase. Acizii grasi Omega-3 se gasesc si la unii pesti, cum ar fi pastravul cu apa rece si somon. Incercati sa mancati fructe de mare de doua ori pe saptamana. Pestele proaspat ar trebui sa aiba o culoare deschisa, un miros curat si o carne ferma, de primavara. Daca nu este disponibil peste proaspat de buna calitate, cumparati peste congelat. Pentru a pregati pestele, il puteti fierbe, aburi, coace, fierbe sau la gratar.

Proteine ​​fara carne

Optiunile non-carne includ fasole, mazare si linte. Acestea ofera proteine ​​si fibre fara colesterolul si grasimea carnii. Acestea sunt capcane pentru persoanele care sunt vegetariene sau vegane. Puteti comercializa fasole pentru carne in retete precum lasagna sau chili.

DVT, sau proteine ​​vegetale texturate, este de asemenea disponibil. Se gaseste in hot dog-uri si burgeristi cu legume si in pepenele de pui. Sunt inlocuitori de carne cu continut scazut de grasimi si fara colesterol.

Lactate

Alegeti laptele degresat sau non-lactat, cum ar fi laptele de soia, orez sau migdale. Incercati sa utilizati branzeturi cu continut scazut de grasimi sau partial degresate Ricotta degresata poate inlocui crema de branza intr-un bagel sau intr-un sos de legume. Folositi branza de vaci 1% pentru salate si pentru gatit. Branza suvita este o optiune de gustare cu continut ridicat de calciu si cu continut scazut de grasimi.

Iaurtul cu continut scazut de grasimi sau grecesc poate inlocui smantana in multe retete. Incercati sa-l amestecati cu fructe pentru desert. Un sorbet cu continut scazut de grasimi si iaurt congelat au mai putine grasimi decat inghetata.

Grasimi, uleiuri si dulciuri

Prea multe alimente bogate in grasimi adauga excesul de calorii in dieta ta. Acest lucru poate duce la cresterea in greutate si obezitate sau creste riscul unor probleme. Bolile de inima, diabetul, unele tipuri de cancer si osteoartrita au fost asociate cu dietele bogate in grasimi. Daca consumi cantitati mari de grasimi saturate si trans, este mai probabil sa dezvolti colesterol ridicat si boli coronariene.

Este important sa ramai hidratat pentru sanatatea ta. Cu toate acestea, bauturile zaharoase contin mult zahar si calorii. Acestea includ sucuri de fructe, bauturi racoritoare, bauturi sportive si energetice, lapte zahar sau aromat si ceai dulce. Se inlocuieste cu apa si alte bauturi fara calorii.

Aspecte de luat in considerare

A fi sanatos este mai mult decat o dieta – este un stil de viata. Combinati alegerile alimentare sanatoase cu exercitii fizice regulate si obiceiuri inteligente. Adultii trebuie sa faca cel putin 150 de minute de exercitii moderate pe saptamana. Copiii si adolescentii ar trebui sa obtina cel putin 60 de minute de exercitiu pe zi. Daca fumezi, trebuie sa renunti la fumat. De asemenea, ar trebui sa va limitati consumul de alcool. Femeile nu ar trebui sa bea mai mult de o bautura pe zi. Barbatii ar trebui sa aiba cel mult doua bauturi pe zi. Discutati cu medicul dumneavoastra daca aveti nevoie de ajutor pentru a renunta la fumat sau a bea.

Prin angajarea intr-un stil de viata sanatos, puteti reduce riscul anumitor afectiuni. Acestea includ obezitatea, diabetul, bolile de inima si cancerul. Daca va preocupa, incercati sa faceti mici modificari in dieta dvs. in timp. Discutati cu medicul dumneavoastra de familie sau dietetician daca aveti intrebari.

Categories
Uncategorized

9 filme ca Twilight

Intre 2008 si 2012, lumea a fost invadata de o febra vampirica care si-a avut originea in cele patru romane ale lui Stephenie Meyer si, mai ales, in versiunea de film a acestora. O saga din cinci filme romantice care povestea de dragoste periculoasa si aproape imposibila intre un om si un vampir. „ Twilight ” este o fantezie romantica pe care actorii Kristen Stewart si Robert Pattinson au interpretat-o, devenind cel mai spectaculos fenomen din acei ani.

Daca ati fost si sunteti inca un fan al saga, in acest articol va oferim o selectie de 9 filme similare cu Twilight care va vor face sa va amintiti anii aceia. Pregatiti-va sa va cufundati intr-o lume in care iubirea si supranaturalul strang mainile pentru a va oferi povesti pline de pasiune si aventura!

Saga Twilight si alte filme similare care va vor surprinde

Desi nu face fata bine trecerii timpului, saga Twilight a fost un fenomen pentru o intreaga generatie, care aminteste cu nostalgie de iubirile si incercarile tanarului cuplu de Bella Swan si Edward Cullen. Un om si un vampir care sunt coplesiti de o forta mai mare decat cea a propriei conditii, forta iubirii.

Aceasta poveste de dragoste romantica a tarat milioane de oameni la teatre intre 2008 si 2012, cu cinci titluri printre care Twilight (2008), New Moon (2009), Eclipse (2010) si cele doua parti din Dawn , lansate in anii 2011, respectiv 2012.

Aceasta saga ne spune cum tanara Bella Swan pleaca de la o adolescenta care vine intr-un oras mic din America de Nord pentru a trai alaturi de tatal ei pentru a deveni un vampir din dragoste pentru vampirul de care se indragosteste. O tanara care se regaseste cufundata intr-o lume supranaturala ale carei forte o vor conduce sa devina adulta, femeie, iubita si mama, sacrificandu-si viata muritoare pentru a trai o dragoste peste timp si conventii.

Daca nostalgia te loveste la aceasta a zecea aniversare din Twilight si te gandesti sa recuperezi aceste titluri pentru o noapte de film de renastere , nu poti uita alte filme similare precum cele descoperite aici.

Vampiric Chronicles, o serie similara cu Twilight

Desi este o serie, Vampiric Chronicles incepe cu un complot foarte asemanator cu cel al Crepusculului , lansat in 2009, aceasta serie spune povestea a doi frati vampir care se indragostesc de o fata muritoare. Toti trei traiesc intr-un mic oras din Virginia, Mystic Falls, unde coexista fiinte naturale si supranaturale.

Dupa cum puteti vedea, o tema foarte similara la care se adauga detalii, cum ar fi fata de care ambii frati se indragostesc este identica cu femeia care i-a transformat in vampiri si s-a jucat cu inimile lor. Serialul a avut opt sezoane reusite, ultimul episod al celui de-al optulea sezon difuzat in 2017 cu personajele principale, Nina Dobrev, Paul Wesley si Ian Somenhalder.

Underworld, o saga de vampir cu ritm rapid

Un alt film de tip Twilight este „Underworld”. Aceasta este o saga de filme de groaza si actiune create de Len Wiseman, Patrick Tatopoulos, Mans Marlind si Bjorn Stein care povesteste despre razboaiele dintre o rasa de vampiri aristocratici si varcolacii brutali brutali, Lycanii.

Prima transa a acestei saga, Underworld a avut premiera in 2003, cea de-a doua, Underworld: Evolution , in 2006, a treia Underworld: Rise of the Lycans , un prequel al primei dintre toate, pe 23 ianuarie 2009, In al patrulea rand, Underworld: Awakening, o continuare a celui de-al doilea film, pe 20 ianuarie 2012, iar in 2017 a fost lansat in Spania, Underworld: Blood Wars , a cincea versiune a saga.

In aceasta ultima transa, Selene, un Vampir Razboinic, protagonistul intregii saga, va trebui sa lupte atat cu clanul Lycanilor, cat si impotriva vampirilor clanului ei care a tradat-o. O lupta al carei punct final va necesita un sacrificiu mare.

Interviu cu un vampir, un clasic din cinema

Acest film din 1994 este deja un clasic in filmele cu vampiri, cu o distributie de actori si actrite mari precum Tom Cruise, Brad Pitt, Antonio Banderas, Kirsten Dunst si Christian Slater. Acest film este adaptarea romanului cu acelasi nume de Ann Rice si in care sunt povestite experientele vampirului Lestat.

Un vampir emblematic care se dedica transformarii victimelor sale in vampiri de-a lungul secolelor, acordandu-le nemurirea, dar condamnandu-i companiei si capriciilor sale eterne. In Interviu cu un vampir ne confruntam cu povestea Louisei de Pointe, o tanara din secolul 18, care il va intalni pe Lestat. O poveste de dragoste si teroare care te va surprinde.

Alte filme precum Twilight care v-ar putea interesa

Daca va place saga Twilight , atunci puteti fi, de asemenea, interesat de urmatoarele titluri:

Bram Stoker Dracula (1992)
Queen of the Damned (2002)
Van Helsing (2004)
Circul strainilor (2009)
Suntem noaptea (2010)
Drive Me The Tooth (2010)

Unde sa faci yoga in India

In momentele de stres, neliniste si anxietate, exista tendinta de a ne cufunda in partea noastra cea mai spirituala si de a incerca sa gasim un echilibru interior care ne ajuta sa ne confruntam zi de zi si sa ne rezolvam conflictele si preocuparile din reflectie si luciditate. Daca va confruntati cu una dintre acele situatii complicate, nimic mai bun decat sa va opriti pentru o clipa si sa abordati una dintre tehnicile antice pentru a putea va conecta cu partea cea mai profunda a voastra.

Yoga iti ofera o multitudine de beneficii pentru a avea grija de corpul si mintea ta si de a te face mai constient atat de temerile, cat si de reticenta si potentialul tau. In acest articol nu doar va sfatuim sa faceti yoga, ci va oferim si o selectie a celor mai bune locuri pentru a face yoga in India, leaganul acestei filozofii de viata si una dintre destinatiile ideale pentru a invata si a practica yoga din mana marilor stapani.

O calatorie in India pentru a face yoga

Daca ati participat deja la cursuri de yoga, cu siguranta va veti gandi sa calatoriti in India pentru a bea din surse si a participa la cursuri predate de cei mai buni guru , precum si pentru a lua contact cu noi terapii complementare care va ajuta sa va ascultati corp cu sensibilitatea necesara si realizeaza acel dor de liniste interioara.

In plus, practicarea yoga in India va va permite sa meditati in peisaje de vis si cu experti si intelepti din intreaga lume. Pregatiti-va calatoria in India si pregatiti-va sa obtineti marile beneficii ale acestei practici stravechi: pacea interioara, dezvoltarea constiintei, o imbunatatire a sistemului cardiovascular, o mai buna circulatie, un control mai mare al greutatii si, mai ales, sa ne intalniti la noi insine.

Dharamsala, unul dintre leaganele spirituale ale Yoga

Locuri de vis, plaje infinit in care sa mediteze, festivaluri pline de culoare, cu temperaturi blande si placute, gradini frumoase si multe scoli in care sa formeze si sa stii in situ marile guru ale acestei filozofii sunt unele dintre cele mai mari atractii.

Daca vrei sa stii unde sa faci yoga in India, trebuie sa mergi la Dharamsala , evocator si frumos, este sediul Dalai Lama si unul dintre centrele spirituale ale Indiei. Acesta este situat in Himalaya si are un numar mare de scoli de yoga, unde puteti practica diferite stiluri.

Astfel, puteti gasi scoli de vinyasa, hatha, ashtanga sau kundalini, printre alte stiluri, pe langa faptul ca va bucurati de un peisaj, cultura si gastronomie unice. Specialistii sfatuiesc sa vizitati Dharamsala intre lunile aprilie si iulie, un sezon cu temperaturi mai placute si mai calde.

Rishikesh, una dintre destinatiile iconice si mitice ale Yoga

Rishikesh este cunoscut la nivel mondial pentru faptul ca a fost site-ul unei retrageri spirituale, infaptuind unul dintre cele mai iconice grupuri de muzica ale culturii pop, Beatles. Aceasta vizita si considerata capitala mondiala a yoga a facut din Rishikesh unul dintre cele mai vizitate locuri ale occidentalilor care doresc sa gaseasca spiritualitate, natura si yoga in India.

Prin urmare, este un centru de pelerinaj unde mii de oameni pleaca pentru a-si incepe calatoria spre alte centre spirituale precum Char Dham, Kedarnath, Gangotri, Badrinath si Yamunotri, precum si orasul sacru Haridwar. Rishidesh este cunoscut in mod popular sub numele de Poarta Himalaya si unul dintre locurile unde este mai usor sa se obtina eliberarea spirituala dupa scaldarea in raul sfant, Gangesul.

Este, de asemenea, sediul institutiei dedicate conservarii si promovarii studiilor traditionale vedantice, Kailas Ashram Brahmavidyapeetham. In Rishikesh puteti vizita, de asemenea , statiunea internationala de meditatie Osho, un centru de dezvoltare personala a guruului Osho dedicat Yoga si alte terapii.

Goa, un paradis pentru a invata yoga in India

Goa este un spatiu cu o atmosfera aparte si unica, unde va puteti bucura de cateva plaje fantastice si cu un numar mare de scoli unde puteti invata yoga in India. Goa era o colonie portugheza si comora numeroase cladiri din epoca coloniala si plaje lungi cu nisip alb.

Un loc idilic in care timpul pare sa stea nemiscat si unde te poti apropia si de cultura Ayurveda , un sistem medicamentos hindus considerat drept complementul ideal al yoga. Goa este un paradis de unde va puteti deconecta vizitand plaje precum Arambol sau Anjuna, precum si vizitand una dintre statiunile de 5 stele in care sanatatea si relaxarea se combina pentru a va deconecta si recupera echilibrul pierdut. Cel mai bun moment pentru a vizita Goa este din octombrie pana in martie.

Pondicherry si Festivalul International de Yoga

Pondicherry are, de asemenea, mult farmec pentru occidentali datorita combinatiei extraordinare de stiluri europene si hinduse . Pondicherry a fost o colonie franceza si are bulevarde si gradini frumoase care l-au facut unul dintre cele mai faimoase orase din Yoga. Lumina, culoarea si marea au facut-o locul perfect pentru Festivalul International de Yoga .

O intalnire la care participa un numar mare de experti din toata India pentru a face sedinte de meditatie pe mare. De asemenea, Pondicherry este a doua cea mai populara institutie de yoga din lume, Ananda Ashram Yoga Center si Aurobindo Ashram.

Categories
Uncategorized

Cum sa stii daca un parfum este original

Va ajutam sa descoperiti daca un parfum este original si fals. Atentie la urmatoarele orientari si masuri, pentru a alege un parfum original si nu o copie.

A sti daca un parfum este original sau nu nu este intotdeauna o sarcina usoara. Exista din ce in ce mai multe laboratoare clandestine si oameni care se dedica falsificarii parfumurilor.

La prima vedere, un parfum original si un fals arata la fel, dar nu sunt. Exista multe caracteristici pe care le puteti observa si care va vor ajuta sa stiti daca un parfum este original.

De aceea, astazi va oferim cateva sfaturi, astfel incat sa stiti daca un parfum este original sau fals si va asigurati ca cumparati ceva real. Cel mai usor este sa cumparati de la parfumeria dvs. de incredere sau din acele magazine consolidate care garanteaza ca toate parfumurile lor sunt 100% originale. Vizitati https://foxi.ro/articol/parfumuri-lux-dama unde veti gasi zeci de parfumuri pentru femei de la cele mai cunoscute branduri din lume.

Aspecte de luat in calcul pentru a sti daca un parfum este original sau fals

Cum sa stiti daca un parfum este original sau nu va depinde de mai multi factori. Va recomandam sa acordati o atentie deosebita parfumului, etichetarii, sticlei, cutiei si celofanului.

Cum miroase un parfum fals si cum este compozitia sa?

Un parfum original nu este fabricat intr-o zi. Dureaza cel putin un an. Pe parcursul procesului de productie, fiecare compozitie si ingredient este ingrijita pana la cele mai mici detalii. De exemplu, parfumurile de calitate sunt utilizate in parfumurile originale, in timp ce falsurile atrag o multime de toxine si alergeni, nu numai ca ne insela, ci si un parfum care nu este original poate provoca daune sanatatii. Stiati ca exista parfumuri false care contin urina de cal?

Daca doriti sa stiti daca un parfum este original, retineti ca, daca il puneti, mirosul dureaza foarte putin, este fals. De asemenea, este important sa stiti ca marile marci de parfumerie folosesc culori palide ca rezultat final al lichidului pe care il puteti vedea din parfum in majoritatea sticlelor de parfum. Incercati si acest truc: agitati sticla si daca face mici bule care dispar instantaneu, atunci va fi un parfum original.

Uita-te la sticla parfumului

De regula, sticla parfumurilor originale este realizata dintr-un material de inalta calitate, neteda si de obicei transparenta, astfel incat sa poti vedea culoarea parfumului. De asemenea, sunt de obicei facute dintr-o singura bucata, asa ca daca cumparati un parfum a carui sticla este rezultatul a doua forme de la un loc, este posibil sa va confruntati cu un parfum fals.

Ceva foarte curios si infailibil in a sti daca un parfum este original este sa privesti forma pe care o capata tubul distribuitor. Daca este curbat, este fals. Acest lucru se intampla atunci cand tubul distribuitorului este mai lung decat flaconul in sine.

Ambalajul vorbeste mult despre un parfum

Sectorul parfumurilor este o piata extrem de competitiva. Astazi gasim nesfarsite referinte comerciale atunci cand mergem sa cumparam un parfum. Acesta este motivul pentru care marketingul si ambalarea acestuia joaca un rol foarte important. Un apel care la prima vedere te face sa te indragostesti si cel putin ai chef sa-l incerci. Pentru aceasta, se joaca mult cu design-urile, culorile, imprimeurile, tipografia, materialele si creativitatea.

Parfumurile originale folosesc cutii realizate cu materiale de cea mai inalta calitate in fabricarea lor. Cutiile la randul lor trebuie sa fie tari si protejate in interior, astfel incat sticla sa nu se rupa sau sa sufere un fel de deteriorare. Daca observati ca cutia este fragila sau este facuta din carton de proasta calitate si gramaj redus, atunci aveti in fata un parfum fals.

Cum sa stiti daca un parfum este original prin etichetarea sa

Legea spune ca toate parfumurile trebuie sa aiba pe eticheta componentele defalcate care au fost utilizate la fabricarea lor. De asemenea, se spune ca trebuie sa apara un cod de bare, un numar de lot si un numar de trasabilitate. Parfumul dvs. are aceste informatii?

Celofan

Vi se poate parea nesemnificativ, dar celofanul este, de asemenea, unul dintre indicii pe care ne putem apleca cand vine vorba de a sti daca un parfum este original. Husa de parfum trebuie sa fie invelita intr-un plastic care sa fie perfect adaptat la ambalaj.

Daca gasiti pliuri sau imperfectiuni sau mai rau, daca nu exista celofan, este pentru ca va confruntati cu un parfum fals.

Categories
online

Recenzie – "Un englez la Paris" de Michael Sadler

In ultima vreme, de la Julian Barnes la Peter Mayle sau Stephen Clarke, englezii nu se mai satura sa scrie des­pre vecina lor de peste Canal, Franta. Cu duiosie, enervare, ironie sau melancolie bascalioasa. Ba chiar, oricat de greu ne-ar fi sa credem asta, cu admiratie.

In plutonul britanic al celor pe care ii chinuie grija de Hexagon, iata, a mai patruns un nume: Michael Sadler. Traducator al lui Musset si Mari­vaux (dar si autor al adaptarii pen­tru televiziune a faimosului „Un an in Provence”, al lui Peter Mayle), Sadler incearca sa decripteze sufletul francez, sa-i zgandare nombrilismul funciar, bizareriile gastronomice si ritualurile de acu­plare & politete, cu aerul uimit al doamnei care, in „Scrisorile persane” ale Montesquieu, se intre­ba vazand un personaj exotic pe strazile Parisului: „Cum poate fi cineva persan?”. Cartea „Un englez la Paris” de Michael Sadler poate fi cumparata de pe site-ul LibrarieOnline, la preturi speciale.

Aceasta poveste s-a intamplat inainte de perioada calculatoarelor si a e-mailurilor. Odata ce un englez a venit la Paris si s-a oprit la un hotel.In primul rand, i-a trimis o telegrama sotiei sale, spunandu-i adresa hotelului pentru scrisori, apoi a decis sa vada Parisul. A parasit hotelul si a mers pe strada. A trecut de mai multe blocuri, apoi s-a intors spre dreapta si a mers pe o alta strada. A mers pana la colt, a traversat strada si s-a intors spre stanga. Ii placea foarte mult Parisul. In fiecare strada era ceva interesant. A mers mult timp, a strabatut multe strazi si a intors multe colturi.

O carte de dragoste minunata si calda intr-unul dintre marile orase ale lumii. Michael Sadler este un maniac francez. Dupa cum scrie Peter Mayle, autorul unui an in Provence, in „Prefata” sa, „Sadler s-a nascut in Lewes, un oras mic din sudul Angliei. Acesta a fost un accident geografic. Ar fi trebuit sa apara din pantecele din Paris, cautand nelinistit despre el un loc potrivit pentru a lua masa. ‘ Poate ca nu s-a nascut acolo, dar Michael Sadler si-a gasit in cele din urma casa spirituala. Un englez la Paris este memoriul sau incantator de cald si ingenios al anului sau in capitala Frantei, descriind cu afectiune alternativa si amuzament asemenea confuzii continentale precum eticheta de cumparare de flori, rolul cricketului in foreplay-ul francez si pericolele prezentate de beurre noir nu numai la nivelul colesterolului, ci si la facturile de curatare uscata.

Acum, la inceputul mileniului III, intrebarea lansata de Sadler pare sa fie „Cum poate fi cineva francez?”. Tot el ofera si raspunsurile, care, formulate cu umor british, oleaca de invidie, uimire mereu proaspata, niste pica­turi de tandrete si talent de prozator autentic, ne ofera un tablou delicios al Frantei de azi si dintotdeauna (cea care „vine din strafundul tim­purilor”, cum ii placea gene­ra­lului De Gaulle sa spuna).

Quiproquo-uri pline de haz, surprize inepuizabile si clisee demistificate se incaleca si se inghiontesc in acest bazar seduca­tor, starnindu-ne pofta de a incerca, urgent, pe propria piele contactul cu imposibila civilizatie franceza. „Educatia continentala” (acesta este si subtitlul volumului) pe care ne-o propune Sadler e, in cadrul cursului sau teoretic despre, pasamite, inadecvare, o lectie de admiratie.

Michael Sadler este scriitor si academic. Nascut in Lewes, el locuieste acum la Paris, unde preda un curs de MA in Studii Franceze Contemporane la Institutul Britanic. Este casatorit cu o fiica si isi creste propriul praz.

 

Categories
online

Vibratoare – beneficii uimitoare

Specialistii recomanda folosirea acestor vibratoare pentru cei care sufera de disfunctii sexuale sau pentru a pastra pasiunea nealterata intr-un cuplu. Asadar, in unele cazuri sanatatea sexuala depinde de acest aparat si foarte multi tineri dar si cei mai in varsta il folosesc frecvent in pat. In acest fel viata intima se bucura de multiple avantaje in timp ce numerosi sexologi recomanda folosirea lui.

Asadar, rezultatele obtinute o sa va aduca satisfactie deplina pentru ca utilizarea vibratorului este strans legata de o viata sexuala implinita. Atunci cand exista o crestere a dorintei de sex si vreti sa va bucurati de usurinta de a atinge orgasmul, este indicat sa va folositi de acest obiect si sa aveti experiente unice. Accesati chiar acum site-ul placereshop.ro si convingeti-va de avantajele aduse.

Vibratoare – deosebit de eficiente

Statisticile arata ca mai bine de jumatate dintre femei au experimentat cel putin o data senzatia data de aceste vibratoare, ceea ce certifica faptul ca sunt jucarii foarte apreciate. Daca nu stiti de unde sa le achizitionati, pe PlacereShop.ro am gasit o gama diversa de vibratoare si dildo-uri pentru femei si barbati.

Utilizarea vibratorului este asociata cu anumite aspecte ale vietii sexuale, cum ar fi dorinta aprinsa, nevoia de lubrifiere, aparitia orgasmului. Pentru a ajunge in culmile satisfactiei erotice femeile il folosesc destul de des.

Vibratoare- diverse tipuri si marimi

Pentru femeile indraznete care sunt mereu in cautare de experiente noi aceste vibratoare se numara printre produsele care le ajuta sa atinga o stare de extaz in doar cateva minute.

Unii barbatii considera chiar atractiv utilizarea vibratorului cu partenera de viata in timpul preludiului.Acest lucru amplifica placerea si ii uneste si mai mult. Acestia constata ca este un mod extrem de placut de a petrece timpul cu partenera deoarece consumarea actului sexual este mult mai mult decat o simpla placere. Sanatatea sexuala este foarte importanta, pentru ca aceasta ofera un confort psihic bun si o gandire pozitiva.

Beneficiile folosirii vibratorului in timpul sexului sunt nenumarate pentru cei care sufera de disfunctii sexuale, acesta ii ajuta sa elimine in stresul si sa calmeze depresia. Chiar daca nu aveti un partener de viata nu trebuie sa va refuzati de buna voie placerea de a avea orgasm.

In plus, ganditi-va ca vibratorul poate fi cel mai bun prieten atunci cand sunteti singura sau aveti nevoie de mai muta pasiune in relatia de cuplu. Acesta va ajuta sa ajungeti la orgasm mult mai repede si mai usor, si va aduce relaxarea de care aveti nevoie in anumite momente. Este demonstrat faptul ca un vibrator este sanatos deoarece odata cu orgasmul se declanseaza productia de dopamina, hormon care va ofera o stare intensa de bina. Dupa orgasm, va calmati si alungati tensiunea interioara, imbunatatind starea de spirit. Folosind vibratoarele veti vedea ca aveti o viata sexuala de cuplu mai implinita datorita faptului ca ajungeti sa va cunosteti mult mai bine corpul.

Vibratorul ramane jucaria sexuala preferata care ajuta femeile, sa obtina placerea suprema, intrucat contribuie la imbunatatirea sanatatii si a starii de bine.  Femeile care decid sa isi cumpere aceste obiecte de la placereshop fac o alegere inspirata deoarece sunt de cea mai buna calitate si va ofera posibilitatea sa atingeti culmile cele mai inalte ale placerii. 

Categories
online

Cum comand la cel mai mic pret saci de vidat? – 3 modalitati rapide

Daca v-ati decis sa achizitionati un prim set de saci de vidat la pret avantajos, va aratam in continuare care este procedura pentru comanda. 

1. Cel mai mic pret saci de vidat: comandati online

Pentru a plasa o comanda online intrati pe site-ul Sacidevidat.ro. Aici veti gasi mai multe informatii utile despre avantajele sacilor de vidat, articolele pe care le puteti plasa in interior pentru compactare, sfaturi si idei ingenioase de utilizare. Pentru a face o comanda dati click pe butonul albastru pe care scrie „Cumpara acum”. Imediat veti fi redirectionat intr-o pagina speciala de comanda. Vi se aduce la cunostinta ca puteti face o comanda minima de 50 de lei. Formularul de comanda online contine detalii cu privire la produsul ales. 

Puteti opta pentru una sau mai multe din urmatoarele variante:

– saci de vidat cu dimensiune 50 x 60 cm – cei mai mici avand pretul de 6 lei

– saci de vidat cu marime de 60 x 80 cm, la 7 lei

– saci de vidat cu dimensiune 70 x 100 cm – putin mai mari

– si saci vidat mari pentru mai multe articole sau pentru obiecte mai voluminoase. Acestia au 80 x 110 cm si costa 9 lei.  

Trebuie sa specificam ca dimensiunile date sunt cele realizate atunci cand sacii sunt goi, nevidati. 

In continuare in formularul de comanda vi se cere sa introduceti datele necesare pentru facturare si livrare: nume si prenume, adresa completa, numarul de telefon de contact pentru confirmarea comenzii si pentru curier, eventuale mentiuni sau comentarii privind comanda. Daca doriti factura pe firma, veti completa de asemenea datele de identificare ale societatii comerciale respective. 

Comanda de saci de vidat se trimite prin curierat rapid iar costurile de transport sunt de 15 lei, indiferent daca sunteti din Bucuresti sau din alt oras din tara. 

Dupa selectarea sacilor de vidat doriti si a cantitatii dorite, precum si a datelor necesare pentru prelucrarea solicitarii, urmatorul pas este sa trimiteti comanda. Gata. Aceasta este procedura de comanda online. In cel mai scurt timp curierul va ajunge la usa dumneavoastra cu pachet care contine sacii de vidat pe care i-ati comandat. Faceti plata direct la primirea coletului si puteti incepe sa folositi sacii imediat. 

2. Cel mai mic pret saci de vidat: comandati telefonic

O alta modalitate de plasare a comenzii pentru saci de vidat haine este prin telefon. Comanda se poate face direct la telefonul 0736 791 916. Va recomandam aceasta metoda de comanda in cazul in care aveti nelamuriri sau intrebari suplimentare si doriti sa intrati in legatura directa cu un operator care va poate raspunde pertinent. Acelasi operator va poate nota datele pentru comanda direct la telefon. 

3. Cel mai mic pret saci de vidat: comandati prin email

In fine, o a treia modalitate de plasare a comenzii pentru saci de vidat este de a trimite un email la adresa [email protected] in care sa specificati detaliile complete legate de livrare si facturare, precum si comanda exacta (dimensiunea de saci dorita si numar de bucati din fiecare dimensiune). 

Concluzie: pret saci de vidat

sacidevidat.ro este magazin online dedicat exclusiv sacilor de vidat, dupa cum se poate intui chiar din denumire. Acest lucru va permite sa plasati o comanda foarte rapid si sa aveti acces imediat si intr-un singur loc la o multitudine de informatii legate de saci de vidat. In plus, ne propunem sa oferim cel mai mic pret saci de vidat, corelat insa cu o calitate superioara a acestora.

Prin calitate superioara ne referim la rezistenta, usurinta in utilizare, oferirea de optiuni multiple in ceea ce priveste dimensiunea sacilor. 

Categories
online

Care sunt cele mai bune trei romane pe care trebuie sa le citesti?

Citirea are o multime de beneficii pentru oameni. De exemplu, citirea previne pierderea memoriei. Apoi, un alt beneficiu al citirii este acela ca previne depresia. Nu trebuie sa uitam nici faptul ca citind, ne va puteti imbunatati cultura generala si vocabularul, asa ca tinand cont de toate aceste detalii, este important sa cititi cat mai des posibil cate o Carte Premium.

In urmatoarele randuri ale acestui articol, vom prezenta trei romane pe care este neaparat sa le cititi. Acestea sunt considerate a fi printre cele mai bune carti care au fost scrise vreodata. Fiecare dintre aceste carti, este considerata a fi o carte premium, asa ca merita citite.

O suta de ani de singuratate, de Gabriel García Márquez

Regretatul autor columbian Gabriel García Márquez a publicat cea mai cunoscuta lucrare a sa, „ O suta de ani de solitudine”, in 1967. Romanul spune povestea a sapte generatii ale familiei Buendía si urmareste infiintarea orasului lor Macondo pana la distrugerea acesteia impreuna cu ultima dintre descendentii familiei. In forma fantastica, romanul exploreaza genul realismului magic, subliniind natura extraordinara a lucrurilor obisnuite, in timp ce lucrurile mistice se arata a fi comune.

Márquez evidentiaza prevalenta si puterea mitului si a povestirii in relationarea istoriei si culturii latino-americane. Romanul a castigat multe premii pentru Márquez, ducand calea catre eventuala sa onoare a Premiului Nobel pentru literatura in 1982 pentru intregul sau corp de munca, din care O suta de ani de singuratate, este adesea laudata ca fiind cea mai triumfatoare a sa.

Un pasaj in India, de EM Forester

EM Forster si-a scris romanul Un pasaj in India dupa multiple calatorii in tara de-a lungul vietii sale timpurii. Cartea a fost publicata in 1924 si prezinta un medic indian musulman pe nume Aziz si relatiile sale cu un profesor de engleza, Cyril Fielding, si cu o profesoara de invatare engleza, numita Adela Quested. Cand Adela crede ca Aziz a agresat-o in timpul unei calatorii in pesterile Marabar din apropierea orasului fictiv Chandrapore, unde este povestea, tensiunile dintre comunitatea indiana si comunitatea britanica coloniala cresc.

Posibilitatea de prietenie si conexiune intre englezi si indieni, in ciuda diferentelor culturale si a tensiunilor imperiale, este explorata in conflict. Descrierile colorate ale romanului despre natura, peisajul din India si puterea figurativa pe care le sunt date in text il solidifica ca o mare lucrare de fictiune.

Om invizibil, de Ralph Ellison

Adesea confundat cu romanta stiintifico-fictionala a lui HG Wells cu aproape acelasi nume (scade doar un „The”), Omul Invizibil al lui Ralph Ellison este un unul dintre cele mai bune romane din toate timpurile. Acesta este roman de pamant in expresia identitatii pentru barbatul afro-american. Naratorul romanului, un barbat care nu este numit niciodata, dar crede ca este „invizibil” pentru altii din punct de vedere social, spune povestea mutarii sale din sud in colegiu si apoi in New York.

In fiecare loc, el se confrunta cu o adversitate extrema si discriminare, avand foarte mult de suferit la locul de munca, in relatii si miscari sociale indoielnice, intr-o stare de gandire eterica. Romanul este renumit pentru stilul sau de scriere suprarealist si experimental care exploreaza simbolismul din jurul identitatii si culturii afro-americane. Om invizibil a castigat premiul national pentru carte pentru fictiune din SUA in 1953.

Asadar, acestea sunt cateva dintre cele mai citite carti premium, iar in cazul in care sunteti fani ai lecturii, cu siguranta ideal ar fi sa cititi fiecare dintre aceste trei carti. Veti invata o multime de lucruri interesante din fiecare carte, si va veti imbogati bagajul de cunostinte de cultura generala datorita citirii acestor carti foarte bune.

Categories
online

Tinute potrivite pentru siluetele plus size

Daca ai o silueta mai voluptoasa, asta nu inseamna ca nu poti fii in pas cu moda. Din contra, in ziua de azi, exista foarte multe branduri de haine care vin pe piata cu piese vestimentare pentru toate dimensiunile. Ceea ce trebuie sa ai in vedere este faptul ca anumite croieli te avantajeaza mai mult, in timp ce altele mai putin.  

De aceea, trebuie sa fii foarte atenta atunci cand mergi la cumparaturi, pentru a te asigura ca alegi doar piesele vestimentare care iti pun in valoare atuurile corpului. Hai sa vedem ce tinute sunt potrivite pentru doamnele cu siluete plus size.

Rochiile si fustele maxi

Rochiile si fustele maxi sunt in trend nu doar in ceea ce priveste femeile voluptoase. Pur si simplu, oricine poate purta aceste tinute, care sunt nu doar foarte sic, ci si extrem de feminine si confortabile. Prin urmare, in functie de anotimp, poti purta cu incredere o fusta sau o rochie maxi, atat cu pantofi comozi fara toc, cat si cu cizme sau ghete stil army. Acestea pot fi combinate atat cu jachete de jeans pana in talie, cat si cu geci groase de iarna, tot pana in talie.  

Mai mult decat atat, rochiile si fustele maxi merg excelent chiar si cu puloverele largi de iarna, care evident ca te vor si proteja de frig. Asadar, ai toate motivele sa mergi la cumparaturi si sa-ti faci cadou cateva tinute de acest gen. Pentru modele dintre cele mai interesante, poti accesa Foxi.ro, un site unde doamnele, indiferent de forma corpului, isi vor gasi tinutele potrivite pentru a arata minunat.

Pantalonii cu talie inalta

Pantalonii cu talie inalta subtiaza foarte frumos corpul, si atata timp cat sunt purtati in mod corect, pot face un corp voluptos sa arate mult mai subtire. In plus, atunci cand sunt accesorizati si cu o pereche de pantofi cu toc inalt, picioarele vor pare amult mai lungi. Daca te confrunti cu cateva kilograme in plus, acest lucru nu inseamna ca nu poti arata foarte bine. Este important sa stii doar cum sa combini piesele vestimentare. In cazul in care optezi pentru o pereche de pantaloni cu talie inalta, iti recomandam sa te orientezi catre un model care sa nu aiba imprimeuri sau forme geometrice.   

 Culorile uni sunt cele mai potrivite, si neaparat de culoare ceva mai inchisa cum ar fi negru, albastru navy, sau gri inchis. Orice alta culoare mai deschisa iti va mari vizual formele, lucru pe care cu siguranta nu ti-l doresti. Asorteaza o pereche de pantaloni cu talie inalta cu o bluza care sa nu fie nici prea stramta dar nici prea larga, si pe care sa o bagi in pantaloni. Daca alegi o camasa, atunci aceasta poate fi bagata in pantaloni in partea din fata si lasata lejer la spate. Nu uita de tocuri, daca vrei sa alungesti si sa subtiezi piciorul.

Sacourile si paltoanele cambrate

Absolut niciodata nu trebuie sa porti sacouri sau paltoane largi daca ai un corp ceva mai voluptos. Incearca sa te orientezi catre tinute vestimentare de acest gen cambrate, dar nu foarte strante, care sa urmeze elegant linia corpului, astfel incat sa puna in valoare talia. De exemplu, poti opta pentru paltoanele midi care au in talie un cordon, si care au o forma usoara de trapez. Incearca sa alegi din nou culori mai inchise, si sa eviti pe cat  posibil imprimeurile.

Chiar daca poate iti plac paltoanele evazate, nu ar trebui sa le porti niciodata pentru ca formele tale vor parea astfel si mai mari. Deasemenea, evita si sacourile foarte largi, care, desi sunt in trend, nu te vor avantaja. Daca tii cont de aceste detalii, foarte importante de altfel, vei vedea cat de usor va fi sa creezi tinute care sa te faca sa arati extraordinar de bine.

Categories
online

3 Avantaje ale ale unui certificat SSL pentru website-ul tau

 Certificatele SSL nu sunt greu de activat si au castigat popularitate in mediul online datorita multiplelor avantaje pe care le confera.

Practic, SSL-urile au devenit atat de notorii in ultima perioada incat nu mai gasesti website care sa nu aiba instalata o conexiune criptata ‘https://’. In cazul in care esti proprietarul unui website trebuie sa tii cont de faptul ca un SSL este vital pentru securitate si poate avea un impact positiv asupra clasementului tuturor motoarelor de cautare.

Ce este un certificat SSL?

Simplu spus, SSL vine de la Secure Socket Layer si reprezinta un protocol ce cripteaza comunicarea in cadrul retelelor de calculatoare. In lipsa acestuia, informatia transmisa de la un calculatorul la site-ul pe care il accesezi poate fi interceptata sa chiar alterata. Deoarece ofera multiple avantaje, SSL a devenit un etalon al industriei IT si este utilizat pentru protejarea a milioane de website-uri.

Din fericire, nu este deloc complicat sa obtii un certificat SSL pentru website-ul tau. De regula, furnizorul de gazduire web, spre exemplu https://www.thc.ro/, se ocupa de instalarea lui direct pe server. Tot ce trebuie sa faci este sa redirectionezi link-urile spre https://. Odata instalat certificatul, website-ul se bucura de o serie de beneficii in timp ce vizitatorii au certitudinea ca au accesat un site sigur, care le tine datele personale in siguranta.

Totodata, certificatele SSL au ca rol doua functii importante, si anume: cripteaza datele transmise intre browser si server si certifica faptul ca site-ul cu pricina este unul autentic si ca nu prezinta o tentativa de phishing sau ca este o copie neaprobata a acestuia. Website-urile care au activat un certificat SSL prezinta un link verde iar browserul afiseaza un mesaj cu ‘Conexiune securizata’.

Descopera cateva din avantajele instalarii unui certificat SSL:

1. Prevenirea atacurilor de tip phishing

Toata lumea stie ca atacurile cibernetice sunt extrem de des intalnite in mediul online. Asadar, un hacker ‘bine intentionat’ ar putea crea o copie a website-ului tau si sa solicite utilizatorilor informatii in numele tau, precum datele contului bancar sau alte date cu caracter personal. In pofida faptului ca URL-ul poate sa difere putin, exista utilizatori care omit aceste mici detalii si pica in capcana. Prin urmare, un certificat SSL permite persoanelor care iti viziteaza site-ul sa stie ca afacerea este una reala si legala si ca nu exista nicio tentativa de frauda online.

2. Incredere si siguranta sporita pentru utilizatori

Atunci cand te astepti ca vizitatorii care ‘trec pragul’ website-ului tau sa faca cumparaturi online, trebuie sa le oferi atat incredere cat si siguranta faptului ca pot sa faca tranzactii fara sa aiba de suferit. Un SSL ofera acest grad de siguranta cu atat mai mult daca este instalat  certificat EV SSL, care afiseaza inclusiv numele firmei in bara verde din browser.

3. Pozitia in clasamentul Google

Inca din 2014, Google incuraja toate website-urile sa detina un certificat SSL, mentionand faptul ca acesta poate influenta pozitia detinuta in clasamentul motorului de cautare. Lipsa utilizarii unui astfel de certificat poate avea un impact negativ deoarece multe browsere web, cum este Chrome, afiseaza mesajul ‘Website nesigur’.

Nu in ultimul rand, cele mai multe procesatoare de plati online refuza accesul acelor site-uri care nu detin un certificat SSL instalat. Inclusiv Google nu permite adaugarea unor anunturi platite de la site-uri care nu au acest certificat.

In concluzie, certificatul SSL nu este un serviciu lipsit de valoare, promovat de furnizorii de web hosting pentru a le creste profitul. Din contra, este un serviciu totalmente indispensabil prin intermediul caruia sunt protejate datele personale ale utilizatorilor iar tranzactiile online sunt ferite de fraude.

Categories
online

Cum purtam geaca de piele

Geaca de piele a fost si inca este la moda, si cel mai probabil se va purta intotdeauna. Doar modelele sunt usor diferite de la an la an. Cu siguranta ai si tu cel putin una in garderoba, si o porti cu placere de fiecare data cand ai ocazia. Ei bine, aceasta piesa vestimentara nu poate fi purtata oricum, daca vrei intr-adevar sa o pui in evidenta si sa arati fabulos. Daca nu stii care sunt recomandarile specialistilor, atunci hai sa vedem ce spun acestia despre cum trebuie sa purtam geaca de piele.

Geaca de piele in combinatie cu jeansii                                                                                           

Geaca de piele merge foarte bine cu jeansii. Indiferent ca alegem o geaca de piele scurta pana in talie, sau una ceva mai lunga, aceasta va arata excelent cu o pereche de jeansi cu talie inalta si conici. In ceea ce priveste incaltamintea, se poate asorta cu incredere o pereche de ghete army, preferabil in aceeasi nuanta ca si geaca, sau chiar si o pereche de adidasi sau tenesi atunci cand dorim sa cream o tinuta casual spre sport. Daca alegem tinutele casual, atunci va trebui sa alegem intotdeauna si o geaca de piele scurta, pana in talie. Indiferent de ce tendinte moda sunt la momentul actual in privinta gecilor de piele, nu uita ca trebuie sa alegi un model care te avantajeaza si care te faci sa te simti bine in pielea ta.

Geaca de piele si rochiile                                                                                                                         

Geaca de piele merge excelent si cu rochiile, dar doar daca este una pana in talie. Acest model poate fi purtat atat cu rochii ceva mai mulate cat si cu cele largi si cu volane. Practic, nu conteaza lungimea rochiei, pentru ca daca detii o geaca de piele scurta o poti purta cu incredere. La acest gen de tinuta merg foarte bine ghetele dar si botinele. Pe de alta parte, daca alegi o rochie mai sport, atunci poti apela chiar si la tenesi sau adidasi. Un pont din partea sepcialistilor este sa optam pentru geci de piele in culori vibrante precum rosu, galben, roz, sau verde, pentru a obtine o tinuta chic si unica.

Geaca de piele eleganta                                                                                                                       

Am vorbit pana acum de gecile de piele ceva mai casual, ba chiar sport, dar exista si acele modele mai elegante care pot fi purtate la o tinuta office sau la una pentru ocaziile speciale. Unele dintre ele au croiala unul sacou, in timp ce altele sunt lungi peste solduri si se inchid in talie cu ajutorul unui cordon. Ei bine, acestea sunt excelente pentru doamnele care poarta adesea tinute elegante sau office, si sunt in general disponibile in magazine in culori precum negru, maro, sau crem.

Sfaturi utile                                                                                                                                                 

Este foarte important sa tii cont de anumite detalii atunci cand vrei sa achizitionezi o geaca de piele. In primul rand, investeste intelept intr-o geaca de piele de calitate pe care sa o poti purta mai multi ani la rand. Nu alege o piesa vestimentara de acest gen mai ieftina pentru ca poti sa ai surpriza sa o porti mai putin decat sperai. In general, pielea de calitate este foarte rezistenta dar are si un aspect delicat in acelasi timp. In plus, on vei putea curata mult mai usor fara sa o afectezi in vreun fel. Dupa cum spuneam mai devreme, este deasemenea important sa nu cumperi o geaca de piele doar pentru ca este in tendinte. Alege orice model care iti vine bine si care iti complimenteaza corpul, si vei vedea ca te vei simti absolut minunat in pielea ta. Cat despre moda, aceasta este oricum trecatoare si se schimba de la an la an.  

Categories
online

Ce asteptari poti sa ai de la o casa de avocatura?

Este normal sa aveti intrebari si asteptari atunci cand cereti ajutorul unei case de avocatura intr-un proces legal. Daca nu sunteti la curent cu ceea ce este si presupune sistemul juridic, cu siguranta veti avea mai multe intrebari la care veti dori sa aflati raspuns.

Fiecare casa de avocatura si fiecare avocat este diferit si are un stil propriu de lucru, dar exista cateva lucruri de baza pe care ati putea sa le asteptati atunci cand semnati un contract cu acesta.

Iata principalele 3 asteptari pe care poti sa le ai de la o casa de avocatura!

1. Comunicare

Aceasta este caracteristica numarul 1 care se afla in relatia avocat – client. In multe state exista reglementari ample in ceea ce priveste comunicarea dintre avocat si clientul sau. Avocatul ar trebui sa iti explice orice nelamuriri ai vis-a-vis de cazul si procesul in care esti implicat. Este important sa intelegi care sunt actiunile sale si ce scop au acestea. Daca ai intrebari, avocatul ar trebui sa-ti raspunda promp si nu sa ocoleasca raspunsul.

Tot legat de comunicare, este esential sa pui intrebari ori de cate ori exista ceva ce nu este clar legat de cazul tau si de actiunile intreprinse de casa de avocatura. Sigur, casa de avocatura trateaza mai multe cazuri in acelasi timp, ceea ce inseamna ca avocatul ar putea fi in instanta daca nu raspunde imediat la telefon. Important este sa primesti in timp util solutii si raspuns la comunicari.

In plus fata de a oferi raspunsuri la intrebari, un avocat ar trebui sa te informeze cu privire la progresul cazului tau, inclusiv legat de noi evolutii si intarzieri. El ar trebui sa discute cu tine diferite optiuni pe care le ai, precum si rezultate probabile sau eventuale neajunsuri, asociate fiecarei optiuni posibile. Important este sa cunosti toate informatiile de care ai nevoie pentru a lua decizii in cunostinta de cauza.

2. Competenta

Se poate intampla ca avocatul sa actioneze gresit uneori, dar acest lucru se intampla pentru ca si avocatii sunt oameni. Totusi, atunci cand exista un caz pe care vrei sa ai siguranta ca-l castigi, este mai bine sa te indrepti spre o casa de avocatura cu experienta si competenta demonstrata.

Avocatul te va reprezenta in mod competent in fata instantelor de judecata si trebuie sa te asiguri ca este o persoana integra, care se implica si iti cunoaste bine cazul, drepturile si interesele.

Legat de competenta unei case de avocatura, este esential ca tu sa alegi de la inceput un avocat specializat in probleme ca cea pe care o ai tu. Dreptul este un domeniu extrem de vast si de aceea exista atat de multe ramuri: drept civil, drept medical si penal, dreptul muncii, drept comercial si familial. Analizeaza problema pe care o ai si adreseaza-te unei case de avocatura cu expertiza in domeniul respectiv.

Daca te afli in relatie cu un avocat care se dovedeste ca nu te poate reprezenta intr-o maniera competenta (de exemplu, din cauza actiunilor sale tu pierzi bani sau proprietati), atunci ai dreptul sa actionezi impotriva sa pe motiv de malpraxis.

3. Etica

O casa de avocatura are o serie de obligatii fata de clientii sai in materie de etica. Cele mai comune reguli de etica includ:

·        confidentialitate; tot ceea ce discuti cu avocatul trebuie sa ramana confidential

·        evitare conflict de interese. Avocatul nu poate reprezenta pe cineva care se afla in conflict de interese cu tine, clientul sau.

·        actioneaza in limitele legii; nu poate face nimic ilegat pentru a-ti sustine cazul

·        isi reprezinta clientii in mod competent 

Categories
online

Intalniri online Romania: ce cauti tu de fapt atunci cand folosesti un site de dating?

Cuplari.ro este un site pentru Intalniri online Romania iar daca ti-a trecut prin minte sa intri si tu aici sa vezi cum functioneaza datingul online, ti-am pregatit un raspuns la intrebarea „Ce cauti tu de fapt cand foloseti un site de dating online”.

Sau poate se intampla ca tu esti deja de ceva vreme pe un site de intalniri online Romania insa nici tu nu stii sigur ce cauti. 

In general exista doua mari raspunsuri la intrebarea de mai sus: fie cauti sa te cuplezi cu cineva, fie o relatie de lunga durata. Raspunsul poate fi influentat de personalitatea ta, daca esti fata sau baiat (in general fetele sunt interesate de relatii de lunga durata), de varsta (adesea membrii peste 35- 40 de ani cauta relatii de lunga durata pentru ca simt ca au trecut de varsta tineretii) etc. 

Fie ca esti in cautarea unui „celalalt” pentru a avea cu cine sa te intalnesti si sa-ti omori timpul pentru ca ai realizat si tu ca nu e tocmai interesant sa fii singur, fie ca iti doresti o relatie de lunga durata, un site de intalniri online Romania iti poate fi de ajutor. Pe cuplari.ro gasesti barbati si femei singure care cauta relatii serioase, chiar din zona ta.

Adesea raspunsul la aceasta intrebare apare in profilul membrilor din site iar daca nu apar cel mai probabil va fi una din primele intrebari adresate atunci cand intri in contact cu cineva. Pana la urma este normal sa afli care sunt intentiile cuiva care vrea sa se intalneasca cu tine. 

Vreau sa intalnesc oameni noi si sa ma distrez. Intr-o lume in care viata noastra se invarte preponderent in jurul biroului si socializarii cu prietenii, uneori este dificil sa intalnim persoane singure asa ca noi. In plus chiar daca vezi pe cineva in viata reala care te atrage din punct de vedere fizic este aproape imposibil sa afli daca este singur sau nu – bineinteles ca poti sa il/ o intrebi, dar de cate ori poti sa faci acest lucru. In plus, e complet ciudat sa mergi pe strada si dintr-o data sa opresti pe cineva sa-i spui ca iti place cum arata si vrei sa stii daca este singur(a). Cati dintre noi ar face acest lucru? Mult prea putini si depinde foarte mult de circumstante. In schimb pe un site de dating ca intalniri online Romania tu esti sigur ca ceilalti cauta acelasi lucru ca si tine – din moment ce sunt inscrisi acolo. Motivul este evident. Ca sunt singuri este evident. 

Deci aceasta este frumusetea site-urilor de dating online – ele reprezinta o modalitate excelenta de a intalni alte persoane singure care intrunesc o serie de calitati care tie ti se par mai aproape de ceea ce cauti. 

Vreau sa… vorbesc cu oameni ca mine. 

Exact – sunt persoane care intra pe Cuplari.ro pentru ca vor sa cunoasca si sa vorbeasca cu alte persoane pe masura personalitatilor lor. Daca te-ai inscris inscris pe un site de dating este posibil sa cauti o relatie pe termen lung, dar este la fel de posibil sa cauti oameni care ti se aseamana din punct de vedere al caracterului. 

Din intalnirile online poti sa inveti o multime de lucruri – incepand cu noi gusturi si noi interese – pana sa realizezi ce trasaturi ale unui partener sunt mai importante pentru tine. La profilul creat pe un site de dating tu poti sa adaugi detalii despre cartile preferate, filmele si melodiile care iti plac – si in felul acesta vei putea fi contactat de persoane care iti impartasesc interesele. La randul tau, poti fi selectiv si poti alege in functie de detaliile care apar in fiecare profil. 

Vreau… sa gasesc persoana potrivita.

Foarte multe persoane prezente pe Intalniri online Romania isi cauta de fapt jumatatea. Daca si tu vrei sa-ti gasesti perechea cu care sa te poti casatori si sa ai o familie, poti incepe de pe un site de dating. Aici este locul perfect pentru a-ti gasi partenerul ideal. Profilul tau de dating online iti ofera posibilitatea de a spune ceea ce cauti si in acest mod va fi mai usor sa intri in contact direct cu persoanele care sunt interesate de o relatie de lunga durata. Si ghici ce… functionaza. Studii realizate in Uk au aratat faptul ca o casatorie din 6 s-a concretizat datorita prezentei pe un site de dating. 

Categories
online

Avantajele unei ședințe de tarot online

Tarotul este una dintre cele mai străvechi arte de divinație, care a supraviețuit trecerii timpului tocmai pentru că aceia care au apelat la ea au fost mulțumiți de acuratețea și corectitudinea informațiilor primite. În plin secol XXI, al tehnologiiilor și al gadget-urilor, tarotul nu și-a spus ultimul cuvânt.

Doar că s-a modernizat, s-a pliat pe cerințele utilizatorilor, și astfel a apărut posibilitatea de a apela la o consultație de tarot online. Dacă nu sunteți prea convins/ă, site-ul etarot va prezinta câteva dintre avantajele acestei metode.

Salvați timp și bani

Într-o lume mereu în criză de timp, o ședință de tarot online vă scutește să pierdeți mult timp prețios, în cazul în care pentru o consultație clasică ar fi trebuit să vă deplasați la o distanță mai mare. Acest lucru ar fi însemnat totodată și ceva mai mulți bani cheltuiți, așa că aveți cam toate argumentele pentru a apela la o consultație în mediul virtual. Mai toată lumea are la îndemână un dispozitiv conectat la internet și deja aproape treaba este făcută.

Mereu la dispoziția dumneavoastră

Spre deosebire de o persoană fizică, așa cum este cititorul în cărțile de tarot, care are nevoie de odihnă, hrană și nu numai, și nu poate fi permanent la dispoziția dumneavoastră, atunci când vorbim de tarotul online, atunci toate aceste neajunsuri nu există. Cu tarotul online vă puteți bucura oricând, la orice oră din zi sau din noapte, de o consultație care vă va oferi răspunsul la întrebările care vă presează.

Relaxare

Mulți dintre cei care au apelat la tarotul online au afirmat că le-a fost mult mai ușor să se relaxeze așa și să se concentreze mai bine asupra problemelor cărora le așteptau răspunsul decât în fața unei persoane reale. Aceștia susțineau chiar că au apelat la o citire clasică a cărților de tarot, dar că s-au simțit extrem de jenați, inhibați chiar, pentru că aveau impresia că persoana care le dezvăluia simbolurile care apăreau îi judeca sau, mai rău, ar fi vorbit și altora despre ei. Așa, cu tarotul online, au scăpat de această problemă.

Protecția anonimatului

Pentru cei aflați la primele consultații de tarot, este posibil să apară o jenă atunci când vine vorba de a vorbi cu o persoană pe care nu o cunosc despre viața personală, pentru ca aceasta să vă poată face o citire corectă. Cu tarotul online această problemă s-a rezolvat, totul este sub protecția anonimatului. Poate, de fapt, acesta este motivul pentru care, treptat-treptat, tarotul din mediul virtual, capătă din ce în ce mai mulți adepți.

Discrecție desăvârșită

Cei mai mulți dintre cei care apelează la o consultație în cărțile de tarot o fac pentru a afla răspunsul la problemele personale, în special cele din sfera patronată de Eros, zeul Iubirii. De aceea, tarotul online este exact ceea ce le trebuie, pentru că aici putem spune că aveți parte de discreția totală pe care o doriți, nu este nevoie neapărată nevoie să mergeți la un cabinet, ci puteți avea parte de o citire a cărților chiar atunci când vă aflați în confortul propriei locuințe. Acestea toate fiind zise, nu mai ezitați și faceți o încercare, s-ar putea va tarotul online să vă surprindă într-un mod plăcut!

Categories
online

Uimitoarea putere a cartilor de fictiune

Cartile de fictiune pot oferi o multime de beneficii de auto-imbunatatire, chiar daca exploreaza lumi prin povesti care exista doar in imaginatie.

De fapt, practica folosirii cartilor, poeziei si a altor tipuri de redare in cuvinte scrise ca si forma de terapie a ajutat multi oameni de-a lungul secolelor. Fictiunea este un mod unic puternic de a-i putea intelege pe ceilalti, de a deveni mai creativ si de a-ti exersa creierul. O varietate de carti de fictiune pentru adulti si copii gasesti pe booksonline.ro

Data viitoare cand vei fi tentat sa eviti sa comanzi carti online de fictiune, gandeste-te la aceste  minunate beneficii pe care le enumeram in continuare. 

– Empatie: Imaginatia determina intelegere

Pentru a te pune in pielea celorlalti si a-ti creste capacitatea de empatie, poti recurge la citirea cartilor de fictiune. Mai multe studii au aratat ca imaginarea povestilor ajuta la activarea regiunilor creierului rasponsabil pentru intelegerea mai buna a celorlalti si pentru a vedea lumea dintr-o perspectiva noua.

Cand psihologul Raymond Mar a analizat 86 de studii RMN, a vazut ca exista suprapuneri substantiale intre retelele creierului folosite pentru a intelege povestile si retelele folosite pentru a naviga in interactiunea cu alti indivizi.

Doi cercetatori de la Universitatea Washington din St Louis au scanat creierele cititorilor de fictiune si au descoperit ca subiectii lor de testare au creat simulari mentale intense si grafice ale obiectivelor, sunetelor, miscarilor si gusturilor pe care le-au intalnit in naratiune. In esenta, creierul lor a reactionat ca si cand ar fi trait de fapt evenimentele despre care citeau.

– Cititul de carti online sau clasice de fictiune este cea mai eficienta metoda de a combate stresul

Creierul nostru nu poate functiona la o capacitate maxima 24/7. Toti avem nevoie de perioade de deconectare pentru a ne odihni capacitatile cognitive si pentru a reveni la functionalitatea maxima.

Cercetatorul Tony Schwartz spune ca acest lucru este unul din elementele pe care le trecem deseori cu vederea. Nici cea mai rapida masina de curse nu va putea castiga daca nu opreste de 2 – 3 ore. Acelasi lucru este valabil si pentru indivizii umani. Daca nu facem pauze, nu avem cum sa alergam la performante maxime.

Cititul insa reprezinta una din cele mai bune metode prin care ne putem odihni creierul, deconectandu-ne de stres.

Publicatia New Yorker spune ca: S-a dovedit ca lectura plaseaza creierul intr-o stare placuta de tip transa, stare similara cu meditatia. Cititul aduce aceleasi beneficii pentru sanatate in materie de relaxare profunda si calm interior. Cei care citesc des carti dorm mai bine, au un nivel mai mic de stres, au o stima de sine mare si rate mai mici de depresie, in comparatie cu non-cititorii.

Cercetatorii de la Universitatea din Sussex au descoperit ca cititul este cel mai eficient mod de a depasi stresul (chiar mai eficient decat muzica si plimbarile).

Dupa 6 minute de citire in gand, ritmurile cardiace ale participantilor au incetinit, iar tensiunea muschilor a scazut la 68%. Psihologii cred ca cititul functioneaza atat de bine, deoarece concentrarea mintii creaza o distragere ce minimizeaza stresul din organism.

– Cei care citesc des carti de fictiune dorm mai bine

Crearea unui ritual de somn este o modalitate excelenta de a construi un model de somn consecvent. Unul din lucrurile cheie este sa faci in asa fel incat ultima activitate sa te indeparteze complet de sarcinile de peste zi.

Tim Ferriss crede foarte mult in puterea cititului inainte de culcare – doar fictiune.

Recomandarile sale sunt urmatoarele:

„Nu cititi carti non-fictiune inainte de culcare, pentru ca ele stimuleaza proiectia in viitor si grija/ planificarea. In schimb cititi carti de fictiune care antreneaza imaginatia si  atentia.”

Data viitoare cand cumperi carti online din librarie, mizeaza pe cateva titluri SF. Merita.