Dupa cum se stie, depresia este o tulburare foarte frecventa, care este una dintre cele mai importante probleme de sanatate la nivel mondial. Cu toate acestea, in ciuda frecventei sale mari in populatia generala, putini oameni vin sa consulte un clinician (psiholog sau psihiatru).

Cu totii ne simtim uneori tristi, melancolici sau, asa cum spunem de obicei, „decazuti”. Dar daca cineva se gandeste ca ar putea fi o depresie, trebuie sa existe unele caracteristici care o diferentiaza de emotiile care apar zilnic. Vom incerca sa subliniem cateva caracteristici importante pentru a facilita identificarea acestei tulburari care pune viata in pericol.

Ce intelegem prin depresie?

In linii mari, depresia se caracterizeaza printr-un sentiment persistent de tristete, anxietate, lipsa de speranta si/sau gol. Modul de gandire al persoanei este pesimist cu privire la viitor si tinde sa se concentreze asupra evenimentelor negative din trecut. Persoana cu depresie are sentimente nejustificate de vinovatie, inutilitate si neputinta.

In ceea ce priveste manifestarile fizice ale sindromului depresiv, persoana este intotdeauna slaba in energie sau obosita in ciuda faptului ca nu a facut nimic in timpul zilei (petrecand adesea mult timp in pat). Apar dureri de cap, stare de rau gastro-intestinala sau generala care nu se rezolva atunci cand se foloseste tratamentul traditional.

Cu toate acestea, caracteristicile care sunt in mod normal esentiale pentru a defini ca o suferinta emotionala poate fi identificata ca o tulburare sunt:

– Disconfortul asta dureaza prea mult.

– Ca starea noastra de spirit interfereaza semnificativ cu viata noastra de zi cu zi.

– Prezenta ideii de sinucidere sau chiar planificarea sau incercarea de sinucidere. Este un semnal foarte important care face esential sa cautati ajutor.

Momentul in care suferim este decisiv pentru a cere ajutor pentru depresie

Cum apare la femei?

Depresia apare mult mai frecvent la femei, atat la nivelul populatiei generale cat si daca verificam numarul femeilor care se adreseaza unui psiholog sau psihiatru. S-a constatat ca atat factorii biologici (de exemplu, hormonali) cat si cei socioculturali influenteaza echilibrul sa se incline in acest fel.

Daca examinam cu atentie rolul social atribuit femeii, este de inteles ca aceasta tulburare apare de doua ori mai des in aceasta populatie. Stresul suplimentar pe care munca il presupune responsabilitatilor obisnuite ale caminului si ingrijirii copiilor (pe care acestia isi asuma, in cele mai multe cazuri, in intregime), precum si ingrijirea persoanelor in varsta sau a rudelor cu oarecare impediment in autonomia acestora, cu atat mai mare frecventa. a saraciei, a conflictelor asociate si, mai ales, a abuzului, ii fac mai vulnerabili.

Cum se intampla la om?

Dupa cum am mentionat la inceput, nu toata populatia afectata de o tulburare depresiva participa la un consult clinic, dar acest lucru este mai evident in cazul barbatilor. Desi este adevarat ca, mai ales daca ne uitam la terapiile de grup pentru depresie, de la inceputul crizei economice (si poate si din cauza schimbarilor sociale in ceea ce priveste rolurile de gen) numarul barbatilor care primesc tratament a crescut considerabil.

Spre deosebire de femei, barbatii prezinta un numar mai mare de simptome fizice (oboseala) si manifesta mai deschis semne de iritabilitate sau pierdere a interesului decat cei de tristete sau vinovatie excesiva.

Din punct de vedere cultural, barbatii nu au tendinta de a-si exprima emotional disconfortul sau preocuparile, ceea ce ii face mai vulnerabili la consumul abuziv de alcool sau droguri ca cale de evadare. O alta caracteristica este ca, desi exista un numar mai mare de tentative de sinucidere la femei, sunt mai multi barbati care il consuma si, in mod normal, intr-un mod mai violent.

Cum se intampla la batranete?

Este important sa retineti de la inceput ca depresia nu este inerenta imbatranirii si nici nu este prea comuna. De fapt, cea mai mare frecventa a depresiei apare la varsta adulta timpurie si mijlocie.

Aceasta tendinta de a crede ca este ceva normal care se intampla odata cu varsta poate duce la depresia sa treaca neobservata. In alte ocazii, poate fi chiar confundata cu aparitia dementei din cauza prezentei unor probleme marcate de concentrare si memorie.

Aceasta etapa vitala are, printre factorii de risc caracteristici, frecventa mai mare a bolilor medicale care se prezinta adesea cu durere cronica sau dizabilitate care faciliteaza aparitia depresiei si deseori coexista cu aceasta.

Cum apare in copilarie si adolescenta?

Pana de curand se credea ca depresia nu a aparut in aceste etape vitale, dar cercetarile au aratat ca nu este cazul. Copiii si adolescentii pot suferi si ei de depresie, desi aceasta nu apare exact in acelasi mod in care apare la adulti (desi in functie de varsta copilului, asemanarea poate fi mai mare).

In loc de sentimente de tristete si vinovatie, iritabilitatea si starea de spirit sunt mai frecvente la minori. Poate veni, de asemenea, sub forma unor probleme la scoala, a fi negativ sau a te simti neinteles. In plus, la adolescenti este influentata semnificativ de marea schimbare pe care o presupune formarea identitatii si de ponderea mare pe care o iau variabilele sociale.

Desi apare in mod egal la baieti si fete, de la varsta de 15 ani, femeile au de doua ori mai multe sanse decat omologii lor de sex masculin sa prezinte tulburarea.

Cum sa obtineti ajutor?

In prezent, exista numeroase tratamente pentru depresie care pot fi impartite aproximativ in doua categorii: tratamente farmacologice si tratamente psihoterapeutice.

Ambele tratamente sunt diferite deoarece, desi obiectivul lor este acelasi (de a reduce disconfortul semnificativ experimentat de persoana), nu o fac prin aceleasi metode.

Principalul avantaj al tratamentului farmacologic (de preferinta intotdeauna prescris de un psihiatru) este ca ai mai multe optiuni pentru a obtine o reducere rapida a disconfortului.

Cu toate acestea, dupa cum se poate observa din scurtele descrieri ale depresiei in fiecare dintre etapele vietii, aceasta este puternic influentata de factorii sociali si situationali in care ne aflam in momentul in care apar simptomele. Trebuie sa fim constienti de faptul ca drogul singur nu va schimba situatia in care ne aflam.

Ce se intelege prin asta? Ei bine, depresia este o tulburare care, ca toate cele psihologice, necesita un subiect activ care sa lucreze pentru a scapa de acel disconfort. Din aceasta perspectiva, munca cu psihologul, desi mai dificila si mai prelungita, este importanta pentru a mentine imbunatatirea pe termen lung.

In concluzie, daca crezi ca tristetea pe care o simti este departe de ceea ce experienta ta se incadreaza in normalitate, de aici te incurajam sa ceri ajutor de la un profesionist. Atat un psiholog, cat si un psihiatru te vor ajuta sa rezolvi indoiala si, in cazul in care este o problema depresiva, te vor ajuta sa iesi din ea.