Sunt zile in care pur si simplu ne trezim cu spiritul in jos. Cu sau fara motiv aparent, sunt momente in viata (zile, ore sau luni) in care simtim ca lumea conspira impotriva noastra si spiritul nostru este zdrobit.
Daca azi este una din acele zile, sau treci printr-unul din acele momente in care crezi ca pana si gandacii au o viata mai buna decat tine, iti lasam 5 sfaturi simple; Trucuri care macar ne-au ajutat sa ne ridicam putin moralul:
1. Curata-ti casa
Da, asa cum o citesti, o sesiune buna de curatare a casei te ajuta sa-ti ridice moralul. Fa ordine in casa de sus in jos, curata acele sertare care aduna praf de luni de zile, organizeaza-ti dulapul, sterge fiecare colt si te asiguram ca atunci cand termini te vei simti mult mai fericit.
Cu cat iei mai mult, cu atat vei avea mai multa bucurie dupa aceea. Transpirati, straduiti-va, urcati pe scari si intra in gauri imposibile. Efortul fizic va elibera endorfinele pe care corpul tau le cere urgent, iar praful este o metafora pentru curatarea fiecarui domeniu al vietii tale.
Incearca, pe langa senzatia imediata de bine, ordinea si curatenia pe care o lasi iti vor armoniza viata incetul cu incetul.
2. Schimba-ti aspectul
Nu trebuie sa fie ceva drastic, o tunsoare, o vopsea, un breton, orice te face sa arati putin diferit iti va ridica moralul. Ideea este sa mergi la altcineva pentru a face ceva pentru aspectul tau fizic.
Chiar daca este un punct culminant, profita de calatoria la stilist pentru a-ti face parul sau machiajul si te simti mai draguta, mai confortabil cu tine. Acum, daca ai chef de o schimbare radicala, mergi inainte!
Schimbati culoarea, lungimea sau croiala, orice doriti este bine. Aceasta serveste pentru a lasa in urma sentimente negative despre noi insine, pentru a scapa de o imagine care ne poate aduce amintiri neplacute sau cu care pur si simplu nu te mai simti confortabil.
3. Ofera un concert
Da, un concert personal si pentru tine. Pune-ti o melodie care sa-ti atinga inima, una dintre acelea care iti da pielea de gaina si, de preferinta, una care are note avantatoare precum cele ale lui Whitney Houston. Mareste volumul cat poti de mare si canta in camera ta ca si cum ai fi in fata a mii de oameni.
Simte-te cel mai bun artist, lasa muzica sa iasa din adancul fiintei tale si sa fie proiectata in toata casa ta. (Acest lucru va fi mai usor daca o puteti face pe cont propriu, dar daca nu, un concert de dus ar putea face smecheria.)
Este dovedit ca muzica stimuleaza energia pozitiva, iar acel cantec care te misca iti permite sa faci catarsis si sa scapi de tot ce s-a acumulat in tine.
4. Mergeti la cumparaturi
Poate suna cliseu, dar cumparaturile ne ridica cu siguranta moralul, daca o facem corect. Nu este vorba sa mergi la cel mai scump magazin si sa fii deprimat cu toate lucrurile care iti plac si pe care nu le poti cumpara.
Revizuieste-ti finantele si vezi cat de mult trebuie sa cumperi un mic detaliu care te va rasfata. Avand in vedere bugetul tau, mergi intr-un magazin care iti place si unde stii ca poti gasi mereu ceva care sa iti stea bine; Cumpara-ti ceva dragut, ceva care te face sa te simti foarte draguta si speciala.
5. Mananca
O inghetata delicioasa de ciocolata iti ridica instantaneu moralul. Rasfatati-va putin cu ceva ce va place sa mancati, fie ca este un desert, o bucata de carne, un vin bun… orice mancare care va ofera un orgasm culinar este buna pentru a va ridica moralul. Aminteste-ti ca este vorba de a te rasfata intr-o zi, nu de a uita de dieta si de a manca ciocolata de parca s-ar fi terminat lumea.
Si, in sfarsit… un sfat care te poate ajuta intotdeauna sa scapi de stres, sa-ti ridice moralul si sa fii mai fericit: striga. Striga cat poti de tare, unde poti, daca ai o padure sau un loc in afara orasului unde sa te duci, du-te si striga! daca nu, mergi intr-un parc de distractii si tipi in timp ce cobori pe roller coaster. Ideea este sa eliberezi toate emotiile pe care le porti ingramadite in tine si sa te simti liber si stapan pe tine.
