Categories
Uncategorized

9 filme ca Twilight

Intre 2008 si 2012, lumea a fost invadata de o febra vampirica care si-a avut originea in cele patru romane ale lui Stephenie Meyer si, mai ales, in versiunea de film a acestora. O saga din cinci filme romantice care povestea de dragoste periculoasa si aproape imposibila intre un om si un vampir. „ Twilight ” este o fantezie romantica pe care actorii Kristen Stewart si Robert Pattinson au interpretat-o, devenind cel mai spectaculos fenomen din acei ani.

Daca ati fost si sunteti inca un fan al saga, in acest articol va oferim o selectie de 9 filme similare cu Twilight care va vor face sa va amintiti anii aceia. Pregatiti-va sa va cufundati intr-o lume in care iubirea si supranaturalul strang mainile pentru a va oferi povesti pline de pasiune si aventura!

Saga Twilight si alte filme similare care va vor surprinde

Desi nu face fata bine trecerii timpului, saga Twilight a fost un fenomen pentru o intreaga generatie, care aminteste cu nostalgie de iubirile si incercarile tanarului cuplu de Bella Swan si Edward Cullen. Un om si un vampir care sunt coplesiti de o forta mai mare decat cea a propriei conditii, forta iubirii.

Aceasta poveste de dragoste romantica a tarat milioane de oameni la teatre intre 2008 si 2012, cu cinci titluri printre care Twilight (2008), New Moon (2009), Eclipse (2010) si cele doua parti din Dawn , lansate in anii 2011, respectiv 2012.

Aceasta saga ne spune cum tanara Bella Swan pleaca de la o adolescenta care vine intr-un oras mic din America de Nord pentru a trai alaturi de tatal ei pentru a deveni un vampir din dragoste pentru vampirul de care se indragosteste. O tanara care se regaseste cufundata intr-o lume supranaturala ale carei forte o vor conduce sa devina adulta, femeie, iubita si mama, sacrificandu-si viata muritoare pentru a trai o dragoste peste timp si conventii.

Daca nostalgia te loveste la aceasta a zecea aniversare din Twilight si te gandesti sa recuperezi aceste titluri pentru o noapte de film de renastere , nu poti uita alte filme similare precum cele descoperite aici.

Vampiric Chronicles, o serie similara cu Twilight

Desi este o serie, Vampiric Chronicles incepe cu un complot foarte asemanator cu cel al Crepusculului , lansat in 2009, aceasta serie spune povestea a doi frati vampir care se indragostesc de o fata muritoare. Toti trei traiesc intr-un mic oras din Virginia, Mystic Falls, unde coexista fiinte naturale si supranaturale.

Dupa cum puteti vedea, o tema foarte similara la care se adauga detalii, cum ar fi fata de care ambii frati se indragostesc este identica cu femeia care i-a transformat in vampiri si s-a jucat cu inimile lor. Serialul a avut opt sezoane reusite, ultimul episod al celui de-al optulea sezon difuzat in 2017 cu personajele principale, Nina Dobrev, Paul Wesley si Ian Somenhalder.

Underworld, o saga de vampir cu ritm rapid

Un alt film de tip Twilight este „Underworld”. Aceasta este o saga de filme de groaza si actiune create de Len Wiseman, Patrick Tatopoulos, Mans Marlind si Bjorn Stein care povesteste despre razboaiele dintre o rasa de vampiri aristocratici si varcolacii brutali brutali, Lycanii.

Prima transa a acestei saga, Underworld a avut premiera in 2003, cea de-a doua, Underworld: Evolution , in 2006, a treia Underworld: Rise of the Lycans , un prequel al primei dintre toate, pe 23 ianuarie 2009, In al patrulea rand, Underworld: Awakening, o continuare a celui de-al doilea film, pe 20 ianuarie 2012, iar in 2017 a fost lansat in Spania, Underworld: Blood Wars , a cincea versiune a saga.

In aceasta ultima transa, Selene, un Vampir Razboinic, protagonistul intregii saga, va trebui sa lupte atat cu clanul Lycanilor, cat si impotriva vampirilor clanului ei care a tradat-o. O lupta al carei punct final va necesita un sacrificiu mare.

Interviu cu un vampir, un clasic din cinema

Acest film din 1994 este deja un clasic in filmele cu vampiri, cu o distributie de actori si actrite mari precum Tom Cruise, Brad Pitt, Antonio Banderas, Kirsten Dunst si Christian Slater. Acest film este adaptarea romanului cu acelasi nume de Ann Rice si in care sunt povestite experientele vampirului Lestat.

Un vampir emblematic care se dedica transformarii victimelor sale in vampiri de-a lungul secolelor, acordandu-le nemurirea, dar condamnandu-i companiei si capriciilor sale eterne. In Interviu cu un vampir ne confruntam cu povestea Louisei de Pointe, o tanara din secolul 18, care il va intalni pe Lestat. O poveste de dragoste si teroare care te va surprinde.

Alte filme precum Twilight care v-ar putea interesa

Daca va place saga Twilight , atunci puteti fi, de asemenea, interesat de urmatoarele titluri:

Bram Stoker Dracula (1992)
Queen of the Damned (2002)
Van Helsing (2004)
Circul strainilor (2009)
Suntem noaptea (2010)
Drive Me The Tooth (2010)

Categories
Uncategorized

Cum sa stii daca un parfum este original

Va ajutam sa descoperiti daca un parfum este original si fals. Atentie la urmatoarele orientari si masuri, pentru a alege un parfum original si nu o copie.

A sti daca un parfum este original sau nu nu este intotdeauna o sarcina usoara. Exista din ce in ce mai multe laboratoare clandestine si oameni care se dedica falsificarii parfumurilor.

La prima vedere, un parfum original si un fals arata la fel, dar nu sunt. Exista multe caracteristici pe care le puteti observa si care va vor ajuta sa stiti daca un parfum este original.

De aceea, astazi va oferim cateva sfaturi, astfel incat sa stiti daca un parfum este original sau fals si va asigurati ca cumparati ceva real. Cel mai usor este sa cumparati de la parfumeria dvs. de incredere sau din acele magazine consolidate care garanteaza ca toate parfumurile lor sunt 100% originale. Vizitati https://foxi.ro/articol/parfumuri-lux-dama unde veti gasi zeci de parfumuri pentru femei de la cele mai cunoscute branduri din lume.

Aspecte de luat in calcul pentru a sti daca un parfum este original sau fals

Cum sa stiti daca un parfum este original sau nu va depinde de mai multi factori. Va recomandam sa acordati o atentie deosebita parfumului, etichetarii, sticlei, cutiei si celofanului.

Cum miroase un parfum fals si cum este compozitia sa?

Un parfum original nu este fabricat intr-o zi. Dureaza cel putin un an. Pe parcursul procesului de productie, fiecare compozitie si ingredient este ingrijita pana la cele mai mici detalii. De exemplu, parfumurile de calitate sunt utilizate in parfumurile originale, in timp ce falsurile atrag o multime de toxine si alergeni, nu numai ca ne insela, ci si un parfum care nu este original poate provoca daune sanatatii. Stiati ca exista parfumuri false care contin urina de cal?

Daca doriti sa stiti daca un parfum este original, retineti ca, daca il puneti, mirosul dureaza foarte putin, este fals. De asemenea, este important sa stiti ca marile marci de parfumerie folosesc culori palide ca rezultat final al lichidului pe care il puteti vedea din parfum in majoritatea sticlelor de parfum. Incercati si acest truc: agitati sticla si daca face mici bule care dispar instantaneu, atunci va fi un parfum original.

Uita-te la sticla parfumului

De regula, sticla parfumurilor originale este realizata dintr-un material de inalta calitate, neteda si de obicei transparenta, astfel incat sa poti vedea culoarea parfumului. De asemenea, sunt de obicei facute dintr-o singura bucata, asa ca daca cumparati un parfum a carui sticla este rezultatul a doua forme de la un loc, este posibil sa va confruntati cu un parfum fals.

Ceva foarte curios si infailibil in a sti daca un parfum este original este sa privesti forma pe care o capata tubul distribuitor. Daca este curbat, este fals. Acest lucru se intampla atunci cand tubul distribuitorului este mai lung decat flaconul in sine.

Ambalajul vorbeste mult despre un parfum

Sectorul parfumurilor este o piata extrem de competitiva. Astazi gasim nesfarsite referinte comerciale atunci cand mergem sa cumparam un parfum. Acesta este motivul pentru care marketingul si ambalarea acestuia joaca un rol foarte important. Un apel care la prima vedere te face sa te indragostesti si cel putin ai chef sa-l incerci. Pentru aceasta, se joaca mult cu design-urile, culorile, imprimeurile, tipografia, materialele si creativitatea.

Parfumurile originale folosesc cutii realizate cu materiale de cea mai inalta calitate in fabricarea lor. Cutiile la randul lor trebuie sa fie tari si protejate in interior, astfel incat sticla sa nu se rupa sau sa sufere un fel de deteriorare. Daca observati ca cutia este fragila sau este facuta din carton de proasta calitate si gramaj redus, atunci aveti in fata un parfum fals.

Cum sa stiti daca un parfum este original prin etichetarea sa

Legea spune ca toate parfumurile trebuie sa aiba pe eticheta componentele defalcate care au fost utilizate la fabricarea lor. De asemenea, se spune ca trebuie sa apara un cod de bare, un numar de lot si un numar de trasabilitate. Parfumul dvs. are aceste informatii?

Celofan

Vi se poate parea nesemnificativ, dar celofanul este, de asemenea, unul dintre indicii pe care ne putem apleca cand vine vorba de a sti daca un parfum este original. Husa de parfum trebuie sa fie invelita intr-un plastic care sa fie perfect adaptat la ambalaj.

Daca gasiti pliuri sau imperfectiuni sau mai rau, daca nu exista celofan, este pentru ca va confruntati cu un parfum fals.

Categories
Uncategorized

Scapa de depresie in 6 pasi simpli!

Depresia este cea de-a 4-a boala ca raspandire pe glob si afecteaza annual peste 121 milioane de oameni. Netratata, depresia se poate transforma intr-o boala cronica, iar pacientii pot recurge la acte disperate, cum ar fi suicidul. Simptomele bolii sunt diverse, insa in general este vorba de o stare permanenta de tristete, stare de confuzie, probleme cu somnul sau probleme digestive.

Depresia este o boala care afecteaza in special femeile, fiind cu 50% mai predispuse decat barbatii sa cada in plasa acestei boli. Fiind o boala grea, aceasta se poate trata doar cu vizite regulate la psihiatru, si pentru o perioada mare de timp. Cel mai important pentru pacient este constientizarea bolii si dorinta de a fi ajutat. Daca depresia incearca sa isi faca loc in viata ta este bine sa sctionezi cat mai repede pentru a o tine departe. Noi iti dam 6 sfaturi simple care te pot feri de o boala crunta, depresia.

  1. Este bine sa fi activ. Orice fel de activitate te ajuta in aceste momente. Fa sport, du-te in parc cu prietenii, scoate cainele afara mai des, orice ai face tine-te ocupata cat mai mult timp pentru a nu avea timp sa cazi in despresie. Poti alege activitati noi pe care nu le-ai mai practicat, te poti duce la o sala de sport, te poti oferi voluntar intr-un program social. Sunt o multime de lucruri pe care sa le poti face pentru a tine depresia departe de tine.
  2. Tine-ti prietenii aproape. Daca ai prietene bune incearca sa vorbesti cu ele despre lucrurile care nu-ti dau pace, cere-le sfatul si lasa-le sa te ajute. Prietenii sunt o buna modalitate de a te feri de orice stare proasta. Iesi in oras mai mult, organizeaza cu fetele o seara doar a voastra in care sa va uitati la filme si sa barfiti barbatii. Vorbeste cu ele despre orice vrei, ca doar sunt prietenele tale si te vor asculta si intelege daca treci printr-un moment greu. Daca poti, este bine sa vorbesti si cu parintii despre problemele tale si le poti cere ajutorul. Un psihiatru poate fi excelent, mai ales in fazele de debut ale depresiei.
  3. Asculta muzica. Se stie ca muzica are un efect foarte benefic asupra starii de bine si relaxarii. Daca esti trista nu asculta muzica lenta, care sa iti intensifice starea, pune ceva vioi, ceva care sa iti placa si vei observa ca vei incepe sa dai din picioare si din cap fara sa constientizezi. Exact acela este efectul muzicii, te relaxeaza si iti da o stare de fericire, de bucurie.
  4. Somnul este important. De cele mai multe ori, persoanele care sunt depresive au probleme cu somnul, fie dorm excesiv de mult si se simt obosite, fie au insomnii. Orice ai face, incearca sa iti epuizezi energia zilnica pentru ca noaptea sa simti nevoia de a dormi. Daca dormi prea mult si te simti obosita in continuare atunci poate este cazul sa te gandesti la cateva suplimente alimentare care sa te energizeze.
  5. Mentine-ti energia la cote inalte. Si asta poate insemna si o alimentatie sanatoasa, plina de vitamine, minerale si fibre atat de necesare organismului tau in fiecare zi. Mananca in fiecare zi ceva diferit, si daca iti place gateste cat mai mult. Fa din gatit un nou hobby, invata sa imbini diferite ingredinte si experimenteaza cat mai mult. Pentru unele persoane, gatitul liber, fara a fi constransi de servirea mesei la o anumita ora sau pentru un anumit numar de persoane, poate fi chiar distractiv, iar tu ai nevoie sa te distrezi.

Evita prietenii rai. Daca ai prieteni care consuma droguri sau alcool in exces, cel mai bine este sa ii eviti o perioada pentru a nu cadea si tu victima a acestor dependente. Desi la inceput vei avea impresia ca ajuta, acestea nu vor face decat sa iti inrautateasca starea de tristete in care esti. De asemenea, daca o alta persoana din jurul tau a cazut deja prada depresiei, nu o vei ajuta nici pe ea si nici pe tine daca stati impreuna. Nu veti face decat sa va amplificati una alteia starea, si va va fi din ce in ce mai greu sa cereti ajutorul celor din jur.

Categories
Uncategorized

Descopera ce alimente sunt sanatoase pentru inima!

Ai probleme cu inima si incerci pe cat de mult posibil sa ti sub control ce mananci, activitatile zilnice si chiar sa inlaturi stresul zilnic care te afecteaza atat de mult. Ca sa nu mai vorbim de multiplele medicamente pe care trebuie sa le iei in fiecare zi. emiblog.ro este alaturi de tine si iti arata care sunt cele mai bune alimente pentru sanatatea inimii. Consumate din timp, acestea pot preveni anumite boli ale inimii, asa ca niciodata nu este prea tarziu sa ai o alimentatie corecta.

Alimentatia influenteaza foarte mult aparitia unei probleme cardiovasculare, in special daca este nesanatoasa (exces de sare sau de grasimi, absenta vitaminelor si mineralelor necesare organismului). Un alt factor care poate duce la aparitia bolilor cardiovasculare este excesul de alimente negative ingerat. Acest exces poate duce la obezitate, si impreuna cu sedentarismul si un stil de viata monoton sunt principalele cauze ale aparitiei unei boli cardiovasculare.

In cadrul unei alimentatii sanatoase trebuie sa ne gandim sa-i oferim organismului necesarul zilnic de lipide, proteine si glucide. O dieta echilibrata, numarul meselor zilnice si aportul caloric zilnic sunt factori foarte importanti. Trebuie sa tinem seama si de stilul de viata, iar daca acesta este sedentar trebuie sa ne mobilizam, sa facem sport, sa ne mentinem in forma pentru o cat mai buna functionare a inimii. O inima antrenata va fi mereu o inima sanatoasa.

Uite o lista a alimentelor care mentin sanatatea inimii si pe care le poti consuma oricand:

– Somonul. In general pestii grasi (macrou, ton, hering) sunt foarte bogati in acizi grasi Omega 3 si astfel reduc nivelul tensiunii arteriale, daca este consumat cu regularitate.

– Leguminoase. Nautul, fasolea si lintea contin acizi grasi Omega 3, calciu si fibre.

– Avocado. Deoarece este bogat in grasimi mononesaturate, avocado iti va reduce colesterolul “rau”, si il va creste pe cel “bun”.

– Fulgii de ovaz sunt foarte bogati in folati si potasiu, fiind o buna sursa de fibre. Ajuta la mentinerea arterelor sanatoase.

– Semintele de in. Acestea iti vor scadea presiunea sanguina, nivelul colesterolului “rau” si numarul trigliceridelor din sange.

– Uleiul de masline, prin continutul sau de grasimi mononesaturate are rolul de a reduce riscul aparitiei problemelor cardiovasculare.

Acestea sunt doar cateva din cele mai bune alimente, care consumate inca din tinerete, iti vor face inima mult mai rezistenta si sanatoasa. Nu trebuie sa ai probleme cardiovasculare pentru a incepe sa mananci sanatos, insa daca vrei o viata lunga trebuie sa ai grija de organismul tau. Tine cont si de faptul ca data o ruda apropiata a avut probleme cardiovaculare este posibil sa le mostenesti si tu, deoarece se transmit si genetic. In cazul in care suferi deja de o boala a inimii cel mai bine este sa iti intrebi medicul, sau un nutritionist care sunt cele mai bune alimente pentru tipul tau de afectiune.

Categories
Uncategorized

7 pozitii sexuale care iti vor inebuni iubitul!

Barbatii, pe cat de mult isi doresc sa detina controlul in alte aspecte ale vietii, pe atat de mult isi doresc sa fie dominati in pat. Si nimic nu e mai sexy decat o femeie sigura pe ea, senzuala, care isi inebuneste partenerul. Uite aici 7 pozitii pe care le poti incerca. Cu siguranta sunt printre preferatele iubitului tau.

Vezi si 7 pozitii sexuale numai pentru cei dotati sau 7 pozitii sexuale pentru barbatii cu penis mic. si alte 7 pozitii sexuale.

  1. Fluturele. Femeia sta pe spate cu picioarele ridicate. Barbatul ingenuncheaza, o ridica putin de bazin si poate incepe penetrarea. Daca femeia tine picioarele apropiate, vaginul va aplica mai multa presiune pe penis, facand pozitia preferata pentru barbati. Daca se doreste o penetrare profunda, femeia isi departeaza picioarele cat se poate de mult. Barbatul este stimulat foarte mult vizual in aceasta pozitie.
  2. Ea deasupra. Pozitiile in care femeile detin controlul sunt foarte apreciate de catre barbati. El sta intins pe spate, ea se aseaza in genunchi, cu spatele catre partener. In timpul penetrarii femeia se poate apleca foarte mult in fata, catre picioarele partenerului si ii va lasa acestui o priveliste de neimaginat.
  3. Doggy style. Eh, e si randul lor sa fie in control total. Un fund ferm si sexy este tot ce isi doreste un barbat in aceasta pozitie. Ambii parteneri stau in genunchi, iar barbatul penetreaza femeia pe la spate. Rapiditatea miscarilor este controlata de catre barbat, insa unghiul de penetrare, si astfel adancimea este in mainile femei. Cu cat stai mai aplecata cu atat penetrarea va fi mai profunda.
  4. Lingurita. Cateodata suntem mai lenesi sau obositi, insa nu ne lasam invinsi. Partenerii stau pe o parte, femeia cu spatele catre barbat. Penetrarea se face usor, cu miscari lente, iar barbatul are mainile libere pentru a-si mangaia partenera dupa bunul plac. Daca femeia ridica un picior, penetrarea va fi mai adanca iar miscarea va putea fi si mai rapida.
  5. Colacul. Femeia sta culcata in pat, intr-o parte, cu un picior intins si unul ridicat. Barbatul ingenunchiaza, penetreaza femeia si cu o mana ii poate tine piciorul ridicat. Vizibilitatea actului sexual este foarte mare pentru el, si asta este foarte excitant.
  6. In picioare. Aceasta pozitie este recomandata barbatilor cu un tonus muscular foarte bun, deoarece va trebui sa tina partenera in brate in timpul sexului. Amandoi stau in picioare fata in fata. Daca diferenta de inaltime este mica atunci este mai simplu, deoarece femeie nu trebuie decat sa ridice un picior sa sa il sprijine de soldul barbatului pentru penetrare. In cazul in care diferenta de inaltime este maricica, barbatul va trebui sa o tina pe femeie in brate. Ea ii va cuprinde mijlocul cu picioarele, ca si cum s-ar incolaci pe el, iae barbatul o va tine de fund si ii va controla miscarile de sus-jos. Daca femeia este destul de puternica in brate si picioare, partenerul nici nu va trebui sa o sustina, si va putea sa se joace cu clitorisul ei.
  7. Misionarul renascut. E foarte asemanatoare pozitiei misionarului, insa cu cateva specificatii. Barbatul nu se aseaza pe femeie, iar aceasta isi ridica bazinul pana cand acesta nu mai atinge patul, sprijinindu-se in picioare. Barbatul va trage femeia catre el dupa bunul plac si va avea control absolut asupra profunzimii penetrarii si rapiditatii miscarilor.
Categories
Uncategorized

Operatii estetice nereusite la Hollywood

Operatiile estetice sunt foarte cunoscute si apreciate de catre vedetele de la Hollywood. Unele isi fac schimbari mici, nu foarte vizibile, insa cele mai multe vedete opteaza pentru o schimbare de look majora, implanturi mari de silicon sau liftinguri faciale. Insa, vedetele nu se opresc doar la o singura operatie, fiind vrajite de magia schimbarilor si astfel ajung la un look total nepotrivit. Urmatoarele vedete au exagerat cu vizita la chirurgul estetician si iata rezultatele.

Donatella Versace. Faimoasa creatoare de moda a recunoscut dintotdeauna ca este o adepta a operatiilor estetice, insa efectul acestora nu a fost tocmai benefic.

Jocelyn Wildenstein a facut atat de multe operatii estetice, incat nici ea nu mai stie numarul exact. Insa stie pretul: 4 milioane de dolari!

Modonna. Regina muzicii a avut si ea de-a face cu bistruriul, insa rezultatele nu au fost cele asteptate.

Mickey Rourke era un barbat frumos. Zic era pentru ca in urma celor 6 rinoplastii si unui lifting ne ne mai atrage atat de mult.

Cher. Faimoasa cantareata nu a rezistat nici ea la tentatiile operatiilor estetice.

Categories
Uncategorized

Tine dieta in 2!

Daca tu si partenerul tau nu mai sunteti multumiti de felul in care aratati, acesta este un semn ca poate ar trebui sa faceti ceva in aceasta privinta. Mai ales daca locuiti impreuna, faceti cumparaturile impreuna si aveti aceleasi obiceiuri culinare. Sa tii o dieta implica ambitie, concentrare si multa dorinta de a slabi. Daca ati decis ca sunteti in stare, atunci este timpul sa va schimbati felul in care mancati si sa aveti grija la alimentele pe care le consumati.

Este un lucru destul de cunoscut faptul ca femeile sunt in general cele obsedate de diete si de o alimentatie cat mai corecta. Asta nu inseamna ca nu ar trebui ca si barbatii sa le ia cateva obiceiuri sanatoase. Oricum ar fi, daca unul dintre voi vrea sa slabeasca, celalalt ar trebui sa fie foarte sustinator si sa ii ofere tot sprijinul de care are nevoie. Si cum poate face acest lucru daca nu prin alegerea unei alimentatii sanatoase.

Barbatii si femeile au nevoie de o cantitate diferita de calorii zilnice, iar acest lucru se reflecta si in cantitatea de mancare ingerata. Astfel, un barbat va manca cu 25% mai mult decat o femeie, deoarece necesarul de calorii este de 2500, pe cand al unei femei este de 2000 de calorii. Aceste valori se refera doar la femeile si barbatii activi, care fac miscare si care isi consuma energia de-a lungul zilei.

Prin dieta va trebui sa intelegeti schimbarea totala a alimentatiei. Va trebui sa renuntati pe rand la dulciuri, produse de patiserie sau fainoase, carne grasa sau prajeli. Incepeti usor, scotand cate o grupa de alimente din meniul zilnic si inlocuind-o cu fructe sau legume. De exemplu inlocuiti batoanele de ciocolata, dulciurile, prajiturile si toate alimentele care contin zahar procesat cu fructe proaspete dulci. Astfel, nu veti mai simti pofta de dulce si veti manca alimente foarte sanatoase.

O data cu renuntarea a mai multor alimente care dauneaza, va veti simti mai bine, iar organismul va fi mai purificat. Vizita la supermarket ar trebui sa fie doar inca o sarcina de facut saptamanal, si nu ceva ce ati asteptat toata saptamana pentru a va umple frigiderul cu produse “interzise”. Incercati sa cumparati toate legumele si fructele dintr-o piata, si pe cat posibil de la taranii care le cultiva in curte. Carnea pe care o cumparati va trebui sa fie cat mai proaspata si sa nu o tineti congelata mai mult de 3 luni.

In ceea ce priveste gatitul si aici este necesara o schimbare. Renuntati la folosirea unei cantitati mari de ulei la fiecare masa deoarece este foarte rau pentru organismul vostru. Carnea se poate face la gratar, condimentata, sau in cuptor invelita in folie de aluminiu pentru a se pastra frageda. Legumele le puteti gati la gratar, sau intr-un wok la foc rapid timp de cateva minute in unt. Daca aveti pofta de ceva bun atunci alegeti bananele coapte, care vor fi dulci. Presarati peste acestea putina miere si cativa fulgi de porumb sau cereale si aveti o gustare cat se poate de sanatoasa. Puteti face chiar si prajituri acasa, deoarece sunt mult mai bune decat cele pe care le-ati putea cumpara direct dintr-o cofetarie.

Si sportul este foarte important in orice stil de viata, asa ca daca aveti timp mergeti si alergati 30 minute zilnic in parc, faceti-va un abonament la sala sau la un bazin de inot, orice activitate care implica miscare si putin efort din partea ta. Nu uita nici de hidratarea necesara atat in timpul antrenamentelor, cat si in restul timpului, deoarece o piele frumoasa si tanara este mentinuta de aportul de apa.

Acum ca stiti cateva principii de alimentatie sanatoasa este timpul sa va puneti pe treaba sa slabiti si sa ajungeti la formele dorite. Mult succes!

Categories
Uncategorized

Spaghete bologneze – Italia

Ingrediente:

– 2 lingurite ulei de masline

– 6 felii de sunca italieneasca neafumata taiata felii sau cuburi dupa preferinte

– 2 cepe mari, tocate

– 3 catei de usturoi zdrobiti

– 2 morcovi tocati

– 1 telina

– 1 kg carte de vita tocata

– 2 pahare mari de vin rosu

– 2 cutii de rosii tocate x 400g/buc

– 2 frunze uscate sau proaspete de dafin

– sare si piper negru proaspat macinat

– 800 g spaghete

– parmezan ras proaspat pentru servire

– patrunjel proaspat

Se prajeste sunca in ulei pana devine aurie, dupa care se adauga ceapa si usturoiul pana se inmoaie. Se adauga morcovul, dafinul si carnea de vita tocata si se lasa la prajit pana se rumenesc toate ingredientele. Se pune vinul si se fierbe pana cand acesta scade cu o treime, apoi se adauga rosiile si telina.

Pastele se fierb in apa cu sare la foc mic, urmand instructiunile de pe ambalaj. Cand sunt gata se pot pune in farfurii, urmand sa turnati sosul peste, sau se pot amesteca direct cu sosul. La servire se presara putin parmezan, piper negru si/sau patrunjel proaspat tocat marunt.