Categories
online

Tinute potrivite pentru siluetele plus size

Daca ai o silueta mai voluptoasa, asta nu inseamna ca nu poti fii in pas cu moda. Din contra, in ziua de azi, exista foarte multe branduri de haine care vin pe piata cu piese vestimentare pentru toate dimensiunile. Ceea ce trebuie sa ai in vedere este faptul ca anumite croieli te avantajeaza mai mult, in timp ce altele mai putin.  

De aceea, trebuie sa fii foarte atenta atunci cand mergi la cumparaturi, pentru a te asigura ca alegi doar piesele vestimentare care iti pun in valoare atuurile corpului. Hai sa vedem ce tinute sunt potrivite pentru doamnele cu siluete plus size.

Rochiile si fustele maxi

Rochiile si fustele maxi sunt in trend nu doar in ceea ce priveste femeile voluptoase. Pur si simplu, oricine poate purta aceste tinute, care sunt nu doar foarte sic, ci si extrem de feminine si confortabile. Prin urmare, in functie de anotimp, poti purta cu incredere o fusta sau o rochie maxi, atat cu pantofi comozi fara toc, cat si cu cizme sau ghete stil army. Acestea pot fi combinate atat cu jachete de jeans pana in talie, cat si cu geci groase de iarna, tot pana in talie.  

Mai mult decat atat, rochiile si fustele maxi merg excelent chiar si cu puloverele largi de iarna, care evident ca te vor si proteja de frig. Asadar, ai toate motivele sa mergi la cumparaturi si sa-ti faci cadou cateva tinute de acest gen. Pentru modele dintre cele mai interesante, poti accesa Foxi.ro, un site unde doamnele, indiferent de forma corpului, isi vor gasi tinutele potrivite pentru a arata minunat.

Pantalonii cu talie inalta

Pantalonii cu talie inalta subtiaza foarte frumos corpul, si atata timp cat sunt purtati in mod corect, pot face un corp voluptos sa arate mult mai subtire. In plus, atunci cand sunt accesorizati si cu o pereche de pantofi cu toc inalt, picioarele vor pare amult mai lungi. Daca te confrunti cu cateva kilograme in plus, acest lucru nu inseamna ca nu poti arata foarte bine. Este important sa stii doar cum sa combini piesele vestimentare. In cazul in care optezi pentru o pereche de pantaloni cu talie inalta, iti recomandam sa te orientezi catre un model care sa nu aiba imprimeuri sau forme geometrice.   

 Culorile uni sunt cele mai potrivite, si neaparat de culoare ceva mai inchisa cum ar fi negru, albastru navy, sau gri inchis. Orice alta culoare mai deschisa iti va mari vizual formele, lucru pe care cu siguranta nu ti-l doresti. Asorteaza o pereche de pantaloni cu talie inalta cu o bluza care sa nu fie nici prea stramta dar nici prea larga, si pe care sa o bagi in pantaloni. Daca alegi o camasa, atunci aceasta poate fi bagata in pantaloni in partea din fata si lasata lejer la spate. Nu uita de tocuri, daca vrei sa alungesti si sa subtiezi piciorul.

Sacourile si paltoanele cambrate

Absolut niciodata nu trebuie sa porti sacouri sau paltoane largi daca ai un corp ceva mai voluptos. Incearca sa te orientezi catre tinute vestimentare de acest gen cambrate, dar nu foarte strante, care sa urmeze elegant linia corpului, astfel incat sa puna in valoare talia. De exemplu, poti opta pentru paltoanele midi care au in talie un cordon, si care au o forma usoara de trapez. Incearca sa alegi din nou culori mai inchise, si sa eviti pe cat  posibil imprimeurile.

Chiar daca poate iti plac paltoanele evazate, nu ar trebui sa le porti niciodata pentru ca formele tale vor parea astfel si mai mari. Deasemenea, evita si sacourile foarte largi, care, desi sunt in trend, nu te vor avantaja. Daca tii cont de aceste detalii, foarte importante de altfel, vei vedea cat de usor va fi sa creezi tinute care sa te faca sa arati extraordinar de bine.

Categories
online

3 Avantaje ale ale unui certificat SSL pentru website-ul tau

 Certificatele SSL nu sunt greu de activat si au castigat popularitate in mediul online datorita multiplelor avantaje pe care le confera.

Practic, SSL-urile au devenit atat de notorii in ultima perioada incat nu mai gasesti website care sa nu aiba instalata o conexiune criptata ‘https://’. In cazul in care esti proprietarul unui website trebuie sa tii cont de faptul ca un SSL este vital pentru securitate si poate avea un impact positiv asupra clasementului tuturor motoarelor de cautare.

Ce este un certificat SSL?

Simplu spus, SSL vine de la Secure Socket Layer si reprezinta un protocol ce cripteaza comunicarea in cadrul retelelor de calculatoare. In lipsa acestuia, informatia transmisa de la un calculatorul la site-ul pe care il accesezi poate fi interceptata sa chiar alterata. Deoarece ofera multiple avantaje, SSL a devenit un etalon al industriei IT si este utilizat pentru protejarea a milioane de website-uri.

Din fericire, nu este deloc complicat sa obtii un certificat SSL pentru website-ul tau. De regula, furnizorul de gazduire web, spre exemplu https://www.thc.ro/, se ocupa de instalarea lui direct pe server. Tot ce trebuie sa faci este sa redirectionezi link-urile spre https://. Odata instalat certificatul, website-ul se bucura de o serie de beneficii in timp ce vizitatorii au certitudinea ca au accesat un site sigur, care le tine datele personale in siguranta.

Totodata, certificatele SSL au ca rol doua functii importante, si anume: cripteaza datele transmise intre browser si server si certifica faptul ca site-ul cu pricina este unul autentic si ca nu prezinta o tentativa de phishing sau ca este o copie neaprobata a acestuia. Website-urile care au activat un certificat SSL prezinta un link verde iar browserul afiseaza un mesaj cu ‘Conexiune securizata’.

Descopera cateva din avantajele instalarii unui certificat SSL:

1. Prevenirea atacurilor de tip phishing

Toata lumea stie ca atacurile cibernetice sunt extrem de des intalnite in mediul online. Asadar, un hacker ‘bine intentionat’ ar putea crea o copie a website-ului tau si sa solicite utilizatorilor informatii in numele tau, precum datele contului bancar sau alte date cu caracter personal. In pofida faptului ca URL-ul poate sa difere putin, exista utilizatori care omit aceste mici detalii si pica in capcana. Prin urmare, un certificat SSL permite persoanelor care iti viziteaza site-ul sa stie ca afacerea este una reala si legala si ca nu exista nicio tentativa de frauda online.

2. Incredere si siguranta sporita pentru utilizatori

Atunci cand te astepti ca vizitatorii care ‘trec pragul’ website-ului tau sa faca cumparaturi online, trebuie sa le oferi atat incredere cat si siguranta faptului ca pot sa faca tranzactii fara sa aiba de suferit. Un SSL ofera acest grad de siguranta cu atat mai mult daca este instalat  certificat EV SSL, care afiseaza inclusiv numele firmei in bara verde din browser.

3. Pozitia in clasamentul Google

Inca din 2014, Google incuraja toate website-urile sa detina un certificat SSL, mentionand faptul ca acesta poate influenta pozitia detinuta in clasamentul motorului de cautare. Lipsa utilizarii unui astfel de certificat poate avea un impact negativ deoarece multe browsere web, cum este Chrome, afiseaza mesajul ‘Website nesigur’.

Nu in ultimul rand, cele mai multe procesatoare de plati online refuza accesul acelor site-uri care nu detin un certificat SSL instalat. Inclusiv Google nu permite adaugarea unor anunturi platite de la site-uri care nu au acest certificat.

In concluzie, certificatul SSL nu este un serviciu lipsit de valoare, promovat de furnizorii de web hosting pentru a le creste profitul. Din contra, este un serviciu totalmente indispensabil prin intermediul caruia sunt protejate datele personale ale utilizatorilor iar tranzactiile online sunt ferite de fraude.

Categories
online

Cum purtam geaca de piele

Geaca de piele a fost si inca este la moda, si cel mai probabil se va purta intotdeauna. Doar modelele sunt usor diferite de la an la an. Cu siguranta ai si tu cel putin una in garderoba, si o porti cu placere de fiecare data cand ai ocazia. Ei bine, aceasta piesa vestimentara nu poate fi purtata oricum, daca vrei intr-adevar sa o pui in evidenta si sa arati fabulos. Daca nu stii care sunt recomandarile specialistilor, atunci hai sa vedem ce spun acestia despre cum trebuie sa purtam geaca de piele.

Geaca de piele in combinatie cu jeansii                                                                                           

Geaca de piele merge foarte bine cu jeansii. Indiferent ca alegem o geaca de piele scurta pana in talie, sau una ceva mai lunga, aceasta va arata excelent cu o pereche de jeansi cu talie inalta si conici. In ceea ce priveste incaltamintea, se poate asorta cu incredere o pereche de ghete army, preferabil in aceeasi nuanta ca si geaca, sau chiar si o pereche de adidasi sau tenesi atunci cand dorim sa cream o tinuta casual spre sport. Daca alegem tinutele casual, atunci va trebui sa alegem intotdeauna si o geaca de piele scurta, pana in talie. Indiferent de ce tendinte moda sunt la momentul actual in privinta gecilor de piele, nu uita ca trebuie sa alegi un model care te avantajeaza si care te faci sa te simti bine in pielea ta.

Geaca de piele si rochiile                                                                                                                         

Geaca de piele merge excelent si cu rochiile, dar doar daca este una pana in talie. Acest model poate fi purtat atat cu rochii ceva mai mulate cat si cu cele largi si cu volane. Practic, nu conteaza lungimea rochiei, pentru ca daca detii o geaca de piele scurta o poti purta cu incredere. La acest gen de tinuta merg foarte bine ghetele dar si botinele. Pe de alta parte, daca alegi o rochie mai sport, atunci poti apela chiar si la tenesi sau adidasi. Un pont din partea sepcialistilor este sa optam pentru geci de piele in culori vibrante precum rosu, galben, roz, sau verde, pentru a obtine o tinuta chic si unica.

Geaca de piele eleganta                                                                                                                       

Am vorbit pana acum de gecile de piele ceva mai casual, ba chiar sport, dar exista si acele modele mai elegante care pot fi purtate la o tinuta office sau la una pentru ocaziile speciale. Unele dintre ele au croiala unul sacou, in timp ce altele sunt lungi peste solduri si se inchid in talie cu ajutorul unui cordon. Ei bine, acestea sunt excelente pentru doamnele care poarta adesea tinute elegante sau office, si sunt in general disponibile in magazine in culori precum negru, maro, sau crem.

Sfaturi utile                                                                                                                                                 

Este foarte important sa tii cont de anumite detalii atunci cand vrei sa achizitionezi o geaca de piele. In primul rand, investeste intelept intr-o geaca de piele de calitate pe care sa o poti purta mai multi ani la rand. Nu alege o piesa vestimentara de acest gen mai ieftina pentru ca poti sa ai surpriza sa o porti mai putin decat sperai. In general, pielea de calitate este foarte rezistenta dar are si un aspect delicat in acelasi timp. In plus, on vei putea curata mult mai usor fara sa o afectezi in vreun fel. Dupa cum spuneam mai devreme, este deasemenea important sa nu cumperi o geaca de piele doar pentru ca este in tendinte. Alege orice model care iti vine bine si care iti complimenteaza corpul, si vei vedea ca te vei simti absolut minunat in pielea ta. Cat despre moda, aceasta este oricum trecatoare si se schimba de la an la an.  

Categories
online

Ce asteptari poti sa ai de la o casa de avocatura?

Este normal sa aveti intrebari si asteptari atunci cand cereti ajutorul unei case de avocatura intr-un proces legal. Daca nu sunteti la curent cu ceea ce este si presupune sistemul juridic, cu siguranta veti avea mai multe intrebari la care veti dori sa aflati raspuns.

Fiecare casa de avocatura si fiecare avocat este diferit si are un stil propriu de lucru, dar exista cateva lucruri de baza pe care ati putea sa le asteptati atunci cand semnati un contract cu acesta.

Iata principalele 3 asteptari pe care poti sa le ai de la o casa de avocatura!

1. Comunicare

Aceasta este caracteristica numarul 1 care se afla in relatia avocat – client. In multe state exista reglementari ample in ceea ce priveste comunicarea dintre avocat si clientul sau. Avocatul ar trebui sa iti explice orice nelamuriri ai vis-a-vis de cazul si procesul in care esti implicat. Este important sa intelegi care sunt actiunile sale si ce scop au acestea. Daca ai intrebari, avocatul ar trebui sa-ti raspunda promp si nu sa ocoleasca raspunsul.

Tot legat de comunicare, este esential sa pui intrebari ori de cate ori exista ceva ce nu este clar legat de cazul tau si de actiunile intreprinse de casa de avocatura. Sigur, casa de avocatura trateaza mai multe cazuri in acelasi timp, ceea ce inseamna ca avocatul ar putea fi in instanta daca nu raspunde imediat la telefon. Important este sa primesti in timp util solutii si raspuns la comunicari.

In plus fata de a oferi raspunsuri la intrebari, un avocat ar trebui sa te informeze cu privire la progresul cazului tau, inclusiv legat de noi evolutii si intarzieri. El ar trebui sa discute cu tine diferite optiuni pe care le ai, precum si rezultate probabile sau eventuale neajunsuri, asociate fiecarei optiuni posibile. Important este sa cunosti toate informatiile de care ai nevoie pentru a lua decizii in cunostinta de cauza.

2. Competenta

Se poate intampla ca avocatul sa actioneze gresit uneori, dar acest lucru se intampla pentru ca si avocatii sunt oameni. Totusi, atunci cand exista un caz pe care vrei sa ai siguranta ca-l castigi, este mai bine sa te indrepti spre o casa de avocatura cu experienta si competenta demonstrata.

Avocatul te va reprezenta in mod competent in fata instantelor de judecata si trebuie sa te asiguri ca este o persoana integra, care se implica si iti cunoaste bine cazul, drepturile si interesele.

Legat de competenta unei case de avocatura, este esential ca tu sa alegi de la inceput un avocat specializat in probleme ca cea pe care o ai tu. Dreptul este un domeniu extrem de vast si de aceea exista atat de multe ramuri: drept civil, drept medical si penal, dreptul muncii, drept comercial si familial. Analizeaza problema pe care o ai si adreseaza-te unei case de avocatura cu expertiza in domeniul respectiv.

Daca te afli in relatie cu un avocat care se dovedeste ca nu te poate reprezenta intr-o maniera competenta (de exemplu, din cauza actiunilor sale tu pierzi bani sau proprietati), atunci ai dreptul sa actionezi impotriva sa pe motiv de malpraxis.

3. Etica

O casa de avocatura are o serie de obligatii fata de clientii sai in materie de etica. Cele mai comune reguli de etica includ:

·        confidentialitate; tot ceea ce discuti cu avocatul trebuie sa ramana confidential

·        evitare conflict de interese. Avocatul nu poate reprezenta pe cineva care se afla in conflict de interese cu tine, clientul sau.

·        actioneaza in limitele legii; nu poate face nimic ilegat pentru a-ti sustine cazul

·        isi reprezinta clientii in mod competent 

Categories
online

Intalniri online Romania: ce cauti tu de fapt atunci cand folosesti un site de dating?

Cuplari.ro este un site pentru Intalniri online Romania iar daca ti-a trecut prin minte sa intri si tu aici sa vezi cum functioneaza datingul online, ti-am pregatit un raspuns la intrebarea „Ce cauti tu de fapt cand foloseti un site de dating online”.

Sau poate se intampla ca tu esti deja de ceva vreme pe un site de intalniri online Romania insa nici tu nu stii sigur ce cauti. 

In general exista doua mari raspunsuri la intrebarea de mai sus: fie cauti sa te cuplezi cu cineva, fie o relatie de lunga durata. Raspunsul poate fi influentat de personalitatea ta, daca esti fata sau baiat (in general fetele sunt interesate de relatii de lunga durata), de varsta (adesea membrii peste 35- 40 de ani cauta relatii de lunga durata pentru ca simt ca au trecut de varsta tineretii) etc. 

Fie ca esti in cautarea unui „celalalt” pentru a avea cu cine sa te intalnesti si sa-ti omori timpul pentru ca ai realizat si tu ca nu e tocmai interesant sa fii singur, fie ca iti doresti o relatie de lunga durata, un site de intalniri online Romania iti poate fi de ajutor. Pe cuplari.ro gasesti barbati si femei singure care cauta relatii serioase, chiar din zona ta.

Adesea raspunsul la aceasta intrebare apare in profilul membrilor din site iar daca nu apar cel mai probabil va fi una din primele intrebari adresate atunci cand intri in contact cu cineva. Pana la urma este normal sa afli care sunt intentiile cuiva care vrea sa se intalneasca cu tine. 

Vreau sa intalnesc oameni noi si sa ma distrez. Intr-o lume in care viata noastra se invarte preponderent in jurul biroului si socializarii cu prietenii, uneori este dificil sa intalnim persoane singure asa ca noi. In plus chiar daca vezi pe cineva in viata reala care te atrage din punct de vedere fizic este aproape imposibil sa afli daca este singur sau nu – bineinteles ca poti sa il/ o intrebi, dar de cate ori poti sa faci acest lucru. In plus, e complet ciudat sa mergi pe strada si dintr-o data sa opresti pe cineva sa-i spui ca iti place cum arata si vrei sa stii daca este singur(a). Cati dintre noi ar face acest lucru? Mult prea putini si depinde foarte mult de circumstante. In schimb pe un site de dating ca intalniri online Romania tu esti sigur ca ceilalti cauta acelasi lucru ca si tine – din moment ce sunt inscrisi acolo. Motivul este evident. Ca sunt singuri este evident. 

Deci aceasta este frumusetea site-urilor de dating online – ele reprezinta o modalitate excelenta de a intalni alte persoane singure care intrunesc o serie de calitati care tie ti se par mai aproape de ceea ce cauti. 

Vreau sa… vorbesc cu oameni ca mine. 

Exact – sunt persoane care intra pe Cuplari.ro pentru ca vor sa cunoasca si sa vorbeasca cu alte persoane pe masura personalitatilor lor. Daca te-ai inscris inscris pe un site de dating este posibil sa cauti o relatie pe termen lung, dar este la fel de posibil sa cauti oameni care ti se aseamana din punct de vedere al caracterului. 

Din intalnirile online poti sa inveti o multime de lucruri – incepand cu noi gusturi si noi interese – pana sa realizezi ce trasaturi ale unui partener sunt mai importante pentru tine. La profilul creat pe un site de dating tu poti sa adaugi detalii despre cartile preferate, filmele si melodiile care iti plac – si in felul acesta vei putea fi contactat de persoane care iti impartasesc interesele. La randul tau, poti fi selectiv si poti alege in functie de detaliile care apar in fiecare profil. 

Vreau… sa gasesc persoana potrivita.

Foarte multe persoane prezente pe Intalniri online Romania isi cauta de fapt jumatatea. Daca si tu vrei sa-ti gasesti perechea cu care sa te poti casatori si sa ai o familie, poti incepe de pe un site de dating. Aici este locul perfect pentru a-ti gasi partenerul ideal. Profilul tau de dating online iti ofera posibilitatea de a spune ceea ce cauti si in acest mod va fi mai usor sa intri in contact direct cu persoanele care sunt interesate de o relatie de lunga durata. Si ghici ce… functionaza. Studii realizate in Uk au aratat faptul ca o casatorie din 6 s-a concretizat datorita prezentei pe un site de dating. 

Categories
online

Avantajele unei ședințe de tarot online

Tarotul este una dintre cele mai străvechi arte de divinație, care a supraviețuit trecerii timpului tocmai pentru că aceia care au apelat la ea au fost mulțumiți de acuratețea și corectitudinea informațiilor primite. În plin secol XXI, al tehnologiiilor și al gadget-urilor, tarotul nu și-a spus ultimul cuvânt.

Doar că s-a modernizat, s-a pliat pe cerințele utilizatorilor, și astfel a apărut posibilitatea de a apela la o consultație de tarot online. Dacă nu sunteți prea convins/ă, site-ul etarot va prezinta câteva dintre avantajele acestei metode.

Salvați timp și bani

Într-o lume mereu în criză de timp, o ședință de tarot online vă scutește să pierdeți mult timp prețios, în cazul în care pentru o consultație clasică ar fi trebuit să vă deplasați la o distanță mai mare. Acest lucru ar fi însemnat totodată și ceva mai mulți bani cheltuiți, așa că aveți cam toate argumentele pentru a apela la o consultație în mediul virtual. Mai toată lumea are la îndemână un dispozitiv conectat la internet și deja aproape treaba este făcută.

Mereu la dispoziția dumneavoastră

Spre deosebire de o persoană fizică, așa cum este cititorul în cărțile de tarot, care are nevoie de odihnă, hrană și nu numai, și nu poate fi permanent la dispoziția dumneavoastră, atunci când vorbim de tarotul online, atunci toate aceste neajunsuri nu există. Cu tarotul online vă puteți bucura oricând, la orice oră din zi sau din noapte, de o consultație care vă va oferi răspunsul la întrebările care vă presează.

Relaxare

Mulți dintre cei care au apelat la tarotul online au afirmat că le-a fost mult mai ușor să se relaxeze așa și să se concentreze mai bine asupra problemelor cărora le așteptau răspunsul decât în fața unei persoane reale. Aceștia susțineau chiar că au apelat la o citire clasică a cărților de tarot, dar că s-au simțit extrem de jenați, inhibați chiar, pentru că aveau impresia că persoana care le dezvăluia simbolurile care apăreau îi judeca sau, mai rău, ar fi vorbit și altora despre ei. Așa, cu tarotul online, au scăpat de această problemă.

Protecția anonimatului

Pentru cei aflați la primele consultații de tarot, este posibil să apară o jenă atunci când vine vorba de a vorbi cu o persoană pe care nu o cunosc despre viața personală, pentru ca aceasta să vă poată face o citire corectă. Cu tarotul online această problemă s-a rezolvat, totul este sub protecția anonimatului. Poate, de fapt, acesta este motivul pentru care, treptat-treptat, tarotul din mediul virtual, capătă din ce în ce mai mulți adepți.

Discrecție desăvârșită

Cei mai mulți dintre cei care apelează la o consultație în cărțile de tarot o fac pentru a afla răspunsul la problemele personale, în special cele din sfera patronată de Eros, zeul Iubirii. De aceea, tarotul online este exact ceea ce le trebuie, pentru că aici putem spune că aveți parte de discreția totală pe care o doriți, nu este nevoie neapărată nevoie să mergeți la un cabinet, ci puteți avea parte de o citire a cărților chiar atunci când vă aflați în confortul propriei locuințe. Acestea toate fiind zise, nu mai ezitați și faceți o încercare, s-ar putea va tarotul online să vă surprindă într-un mod plăcut!

Categories
online

Uimitoarea putere a cartilor de fictiune

Cartile de fictiune pot oferi o multime de beneficii de auto-imbunatatire, chiar daca exploreaza lumi prin povesti care exista doar in imaginatie.

De fapt, practica folosirii cartilor, poeziei si a altor tipuri de redare in cuvinte scrise ca si forma de terapie a ajutat multi oameni de-a lungul secolelor. Fictiunea este un mod unic puternic de a-i putea intelege pe ceilalti, de a deveni mai creativ si de a-ti exersa creierul. O varietate de carti de fictiune pentru adulti si copii gasesti pe booksonline.ro

Data viitoare cand vei fi tentat sa eviti sa comanzi carti online de fictiune, gandeste-te la aceste  minunate beneficii pe care le enumeram in continuare. 

– Empatie: Imaginatia determina intelegere

Pentru a te pune in pielea celorlalti si a-ti creste capacitatea de empatie, poti recurge la citirea cartilor de fictiune. Mai multe studii au aratat ca imaginarea povestilor ajuta la activarea regiunilor creierului rasponsabil pentru intelegerea mai buna a celorlalti si pentru a vedea lumea dintr-o perspectiva noua.

Cand psihologul Raymond Mar a analizat 86 de studii RMN, a vazut ca exista suprapuneri substantiale intre retelele creierului folosite pentru a intelege povestile si retelele folosite pentru a naviga in interactiunea cu alti indivizi.

Doi cercetatori de la Universitatea Washington din St Louis au scanat creierele cititorilor de fictiune si au descoperit ca subiectii lor de testare au creat simulari mentale intense si grafice ale obiectivelor, sunetelor, miscarilor si gusturilor pe care le-au intalnit in naratiune. In esenta, creierul lor a reactionat ca si cand ar fi trait de fapt evenimentele despre care citeau.

– Cititul de carti online sau clasice de fictiune este cea mai eficienta metoda de a combate stresul

Creierul nostru nu poate functiona la o capacitate maxima 24/7. Toti avem nevoie de perioade de deconectare pentru a ne odihni capacitatile cognitive si pentru a reveni la functionalitatea maxima.

Cercetatorul Tony Schwartz spune ca acest lucru este unul din elementele pe care le trecem deseori cu vederea. Nici cea mai rapida masina de curse nu va putea castiga daca nu opreste de 2 – 3 ore. Acelasi lucru este valabil si pentru indivizii umani. Daca nu facem pauze, nu avem cum sa alergam la performante maxime.

Cititul insa reprezinta una din cele mai bune metode prin care ne putem odihni creierul, deconectandu-ne de stres.

Publicatia New Yorker spune ca: S-a dovedit ca lectura plaseaza creierul intr-o stare placuta de tip transa, stare similara cu meditatia. Cititul aduce aceleasi beneficii pentru sanatate in materie de relaxare profunda si calm interior. Cei care citesc des carti dorm mai bine, au un nivel mai mic de stres, au o stima de sine mare si rate mai mici de depresie, in comparatie cu non-cititorii.

Cercetatorii de la Universitatea din Sussex au descoperit ca cititul este cel mai eficient mod de a depasi stresul (chiar mai eficient decat muzica si plimbarile).

Dupa 6 minute de citire in gand, ritmurile cardiace ale participantilor au incetinit, iar tensiunea muschilor a scazut la 68%. Psihologii cred ca cititul functioneaza atat de bine, deoarece concentrarea mintii creaza o distragere ce minimizeaza stresul din organism.

– Cei care citesc des carti de fictiune dorm mai bine

Crearea unui ritual de somn este o modalitate excelenta de a construi un model de somn consecvent. Unul din lucrurile cheie este sa faci in asa fel incat ultima activitate sa te indeparteze complet de sarcinile de peste zi.

Tim Ferriss crede foarte mult in puterea cititului inainte de culcare – doar fictiune.

Recomandarile sale sunt urmatoarele:

„Nu cititi carti non-fictiune inainte de culcare, pentru ca ele stimuleaza proiectia in viitor si grija/ planificarea. In schimb cititi carti de fictiune care antreneaza imaginatia si  atentia.”

Data viitoare cand cumperi carti online din librarie, mizeaza pe cateva titluri SF. Merita.